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第393章 趁热打铁（第2页）

米小小登时身体一僵，小脸腾地就红了，她狠狠地瞪了莱利道：“你胡说什么呀！”心底却觉得有这个可能，当然问题的关键在于她长久没有锻炼过。

“哈哈，你的脸红什么啊，别告诉我你们俩没有什么什么，你那个真命天子看着就不是吃素的，说说吧，你们是不是已经全垒都试过了？”

莱利趁势抬手摸了一把她的小脸，被米小小敏捷地一巴掌拍在肩头，疼得嗷嗷叫。

“小美人，你怎么能有这么一张柔弱的小脸又有那么一副铁爪子啊啊啊！真是刺激我的征服欲啊！”莱利装模作样地调戏她，“那个姓祁的家伙是不是一见你发飙就热血沸腾？”

额——米小小有些无地自容了，这小丫头说的话是对还是不对？

“找个有单双杠训练器材的地方，咱们过去。”米小小说着岔开话题四处瞅着，心里却空落落地想，那家伙不知道现在在做什么呢，有没有顾着想到她。

“那边，我知道有，走。”莱利听她这么说，就扶着她过去。

时候不大，拐过一个小院子，就看到一个小型的训练场，最简陋的单杠、双杠这样的器材还是有的。

米小小站在单杠下边，忍着痛舒展四肢，做了几个简单的肌肉拉伸动作。

只见她忽然一纵身双手抓牢单杠，怒喝一声，身体利落地在单杠上翻了几个常见的伸拉屈体的动作，然后跳下来，忍着酸痛不适，对莱利说：

“现在我跳上去之后，保持身体悬垂，你的手握成空拳，快速地把沿着我的脊椎和双腿打一遍，好，准备开始。”

莱利握了个空拳让她看：“这样吗？我的拳头很重的。”

“你先试试，根据我的要求调节。”米小小说着就跳起来，身体舒展，悬垂在单杠上。

莱利伸臂顺着她的脊椎往下，然后是双腿一路垂下来。

她落拳处，痛得米小小嗷嗷叫，还没捶到右腿时，她就撑不住落了下来。

莱利看她坐在地上痛得双眼泪汪汪的，不由忐忑地说：“我是不是太重了？关键是你要速度，要求速度我一时间就无法控制力度。”

米小小眨眨眼，咽下眼泪，仰头深呼吸放松，却觉得有一瞬间的错觉，身体似乎在钝钝的疼痛里舒服了一些。

就这电光火石一般的瞬间，已经足够她从中看到渺小的可能性。

米小小觉得自己对训练体能这一脉好像拥有很好的悟性和天赋，她习惯于用自己学到的知识活学活用，用来解决很实际的问题。

“莱利，很好，就这样，我能承受，这是一种最简单的打通身体血脉的方法，虽然受罪些，我估计会有点效果，让体内淤积不畅的热量和血液都加快流通速度，这样损伤到的肌肉过一会儿就能复原，晚上睡一觉，明天能够避免肿痛。”

“真的能这样神奇？你难道得到了传说中的武功秘籍？”

莱利兴奋得双眼放光，她刚才还不明白这家伙这么做是什么意思，经她解释，开心得不得了，累到肌肉损伤，这是强训的人经常遇到的情况，知道这个办法，是不是她就也能避免了。

“什么跟什么啊！等一会儿看看效果再说吧，你捶打时要把力量用均匀，我要让身体放松到最自然的毫无戒备的状态，咱们都需要调整。”

米小小看她的模样当然明白她心中所想了。

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