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第82章（第1页）

前文中提到文章记忆术，则有些类似串连记忆。除此之外，周围最具代表性的就是电话号码，假定有0278（28）&tis;&tis;&tis;&tis;&tis;这样的电话号码，类似这样的数字，是相当容易记住的。而一般的电话号码，多半是随机式数字罗列，因此容易忘记。如果具备青木县是0287、大田原市是28，就只需记住接下来&tis;&tis;&tis;&tis;四码。也有不少大企业就只需记得局码，接下来四码通常是叠字，例如局码下0000是总机号码、1111是第一营业部、2222是第二营业部、3333是会计部，只要充分活用现有的知识，就能获得事半功倍的效果，何乐而不为？

记住他人脸上最具特色的部位在前文曾提及，在我授课的大学当中，每年有160位学生，论到名字与长相都记得的，除了每周见一次的20名实习生之外，其余的学生实在印象不深。这样唯有在记忆重现时，才能在见到他的时候，想起他是医学系几年级的学生。但记忆重现的机率可说是微乎其微，再加上要对一个人的长相产生印象，除了增加见面次数之外，别无他法。不单单是我，一般人要使记忆重现，也是相当费工夫的。

最好的例子就是常见的&ldo;蒙太奇（onta）&rdo;照片，将对一个人的眼睛、鼻子、嘴巴的印象，引入脑海中，凭着记忆建构出一个人的长相。此时就会发现每个人感兴趣的部位各有不同，有人只注意人家的眉毛，有人则一直盯着人家的眼睛看。

就这是记忆的重点浮贴部位不同所致。至于脸部的整体印象，则是典型的藤蔓式记忆法。因此只记住眉毛形状的人，会突然问及：&ldo;他的嘴形是怎样的？&rdo;在重点浮贴记忆之外的事情，就不难发现受访者显著的不确定态度：&ldo;大概就是如何如何的？？&rdo;因此重现一个人的脸部整体记忆，真的就如同玩拼图游戏一般，直到安排双方见面，问及：&ldo;是不是这个人？才能较为肯定的说：&rdo;就是他！&ldo;因此对于核对罪犯的面貌，犯罪现场目击者的证言，常被认为不够可靠。

目前假定了10位目击者，会将他们每人记下的部位，计算最大公约数，拼凑出一个人的长相。例如10个人当中，有8个人指出相同的眼睛形状，有7个人指出鼻子的部分是相同的，有6个人指出的嘴形接近，以此串连上述记忆，使之构成一个人的整体长相，这时发现，会记忆他人脸形的人数相当少。一般而言，女性较擅长记忆脸部的单一部位，不过一个人在未经过练排的情况下，也只能记忆这样的程度而已。

因此有人为了难以记住他人的长相而悲叹，事实上毋需为此感到自卑，即使对于这个人的长相记忆有些模糊，只要记住他的脸部特色，下次见面时，总有办法再度认出他来。有时对于只见过一次面的人，下次约定见面时，总让人有些担心。事实上只要有些粗略印象，下次见到对方的时候，不必为记不住对方长相而困扰。

幼儿的记忆无法再度建构只记住对方最具特色的部位，的确是相当有效率的记忆法。但必须留意的是，如果对方那天戴了墨镜，不仅完全看不见对方的眼睛，再加上那副墨镜造型特殊，实在令人印象深刻。此时你可能自信自满，自以为已经记住对方的脸孔，与他约定数天之后见面，由于他换戴了隐形眼镜，即使你已经记住他脸上的其他部位，仍无法确定他就是你要找的人。

类似这样的情形，在小孩子身上可是屡见不鲜。尤其是上小学之前的孩童，更是对于部位记忆全无印象。经过我们的实验显示，小孩的脑部不具备再建构的功能，因此无法将脸形、五官印象化。这是因为小孩最容易受脸部特征吸引，而无法建立其他部位的印象。假定小孩目击戴上胡须的罪犯，就只发现对方脸上的胡须无法对罪犯脸上的其他部位留下印象。一旦犯人遭到逮捕，未戴上假胡须的罪犯让小孩确认时，小孩常因未见到对方有胡须，就指认：&ldo;不是这个人！&rdo;事实上这个小孩并没有说谎，只是记忆方向出了问题。也因此小孩的证言无法成为法庭上的呈堂证供。

而这也是大人常犯的错误。因此，在观察一个人的长相时，最好尽量看清无法改变的部位，例如鼻子、耳朵、轮廓等。能记忆两个部位自然比记忆一个部位好，况且身为成人的你，已拥有再建构记忆的能力，更应善用此一能力。再由自己已知的部位，以藤蔓式记忆联想出其他部位。

地点记忆有难度在一次实验中，让一个人观察在同一个房间内的25个人，过了两个小时之后，再让他去见另一个不同房间中的25人，接着让他回忆，到底有些什么人？答对的机率高达96％。假若再进一步问：&ldo;谁在哪个房间？&rdo;答对的机率降到50％。由这次的心理测验不难发现，地点记忆要比长相记忆困难许多。实验中的测试者，可在短时间内记忆50个人的长相，却记不住地点，可见地点记忆的困难度。

的确，地点记忆要比对人的长相记忆困难多了，对我而言也是相同的情况。并非是我为自己辩解，这类记忆也实在缺乏机会以及必要性。如果必须记忆时，则须由路程、地点名称进行记忆。例如从新宿车站西边入口，需徒步&tis;分钟的路程，或是邻近&tis;&tis;公园，同时也须想想&tis;&tis;公园旁有没有特殊的建筑物，是必须记忆的重点。

现在说明一个人记忆景物的模式，基本上与记忆长相类似。例如深灰色的大楼、大门前有显著的目标、位于周边的马路上有一排杉木？？等。在记忆重点浮贴之外的部分，则由记忆印象再度建构。再建构的正确度，要低于人类的长相记忆，结果与先前的实验结果相同。因此与对方交换名片时，最好在名片的空白处，记录碰面的时间、地点、日期等，因为这些都是不小心就忘记的事，若事先能留下线索，便能有利于日后建构记忆。

此外，即使地点记忆较为困难，但若能技巧运用，必要时可形成转机。例如下班回家时，太太责问：&ldo;今天我看见你和一个女人在路边散步？？&rdo;

即使就在旅馆前面，也毋需惊慌，因为妻子只将记忆力放在那个女人身上，至于在哪里见到，则较无印象。

这时只需冷静的说：&ldo;哇！是在大楼前面吧！那是客户的千金小姐，真是个美女吧！&rdo;这样稳保相安无事。唯有心虚的老公才会说：&ldo;你认错人了！&rdo;

这只会使老婆更加肯定的说：&ldo;我绝不会看错！&rdo;同时描述当时的情景，如此一来，偷腥的老公立刻露出马脚。不过此时切记不要反问：&ldo;你到那里做什么？&rdo;之类的话语，因为这只会加速记忆重现，使两人之间的战争更加火上加油。

记忆之后即入睡常有人鼓励学生早起用功，认为此时记忆书中的内容印象最深刻，因此有不少人在忍住睡意的情况下早起用功，结果却不见记忆力增强，说不定这是白费心思的做法。每个人都有一觉醒来，神清气慡的感觉，起床之后的回想能力，正是一天当中最低的时候。

记忆学习效果最差的时候，就是在睡了半小时至4小时之间，此时回忆能力相当低落。起床之后的二至四小时，则完全看不到这样的不良影响。不过睡六个小时以上的记忆程度，要比只睡四个小时还好。记忆效率最差的状态，就是刚睡醒时就进行记忆学习，以及通宵工作时猛打瞌睡两种。回想在入睡之后被电话吵醒，在电话中接洽的事务，隔天一睡醒全部忘光了，绝不是什么惊人之举。就像作梦或是梦游者，醒来之后什么都不记得，或许也和这样的实验结果有关。记忆效果最佳时，就是就寝之前的记忆。在睡前能记多少算多少，之后立即蒙头大睡，是最理想的做法。根据实验显示，让两个人记忆无意义的10个单字，其中一人立即入睡，另一个人则依照日常生活作息。

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