36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第79章（第1页）

目前为止，大约只有藤蔓法才能有效防止记忆过剩的情况。但是在采用藤蔓法之前，必须训练自己观察重点之外的事物；假使连记忆的片段都无法留住，遑论将记忆完整连贯。记忆原本就有强弱之分，这是必需掌握的重点。而重点浮贴的部位，也应花费心思进行排练。如果连重点浮贴的部位都无法记住，就失去做重点浮贴的意义。至于书中的细节部分（记忆较弱的部分），在排练时别忘了进行回溯工作，可使记忆效果加倍。假若必须改变重点浮贴的内容项目时，句中使用的文字应做改变，因为即使是重要的记忆，也会随时间而改变。

在脑中装设&ldo;抽屉&rdo;

在记忆中做重点浮贴的作用，无非是希望搜寻记忆时，有一定的线索提供回忆。我见过不少记忆力绝佳的人，观察事物时通常一面为记忆留下线索。

只要留下记忆的方法得当，甚至可成为永久性记忆，由此可知做重点浮贴的重要性。如果贴在内文会造成检索上的困难，例如使用参考书时，也可改用以荧光笔画上重点的方式。不过应留意画线的部分，假若数量过多，可能会因此收到反效果，因为此时没有画线的部分，可能因此凸显出来。如果一次背诵太多的英文单字，也容易因此混淆单字的意义。

运用时先订下规则是最理想的做法，例如重点浮贴是从哪一章节开始？或是做成阶段式整理，也是相当不错的方法，就像人的一生当中，总有令自己印象深刻的书，这书中的内容之所以能使人长久记忆，是因为已经被折叠成袖珍型态，收藏在脑中所致。

此时先将脑中的记忆模式设定成档案柜型态，将记忆依范畴进行画分，依次归类收藏。例如最上面一层是摆放工作相关资料，第二层则是有关运动知识？？等，必要时，就打开&ldo;记忆的抽屉&rdo;检索所需的信息。例如此次的谈话内容，以及上次进行估价的结果等。如果在这个档案柜中，还仔细做上重点浮贴、检索记忆的工作，自然变得更加简便而有效率。

确认与重现记忆这个动作，可分为确认、重现两种方式。所谓确认，就是直接与记忆对象进行接触。例如整理房间时，赫然发现一本10年前看过的书，或是在母校听见令人怀念的校歌，记忆就因直接的刺激出现。或许标题或歌名已经不在记忆中了，但却仍清楚记得书中的内容，或是歌词大意。

至于重现，就是在没有其他线索的情况下，记忆忽然浮现眼前。这要比确认工作困难得多，此时应尽可能进行回想，否则所有记忆将会快速消失。

常有人觉得无意间似乎即将想起什么事情，可是即使绞尽脑汁也想不出来，最后在百思不得其解的情况下，只得放弃回忆。其实就理论上而言，这件事情是存在于记忆中，但总是想不起来，这是因为信息整理不当，以致无记忆起整体内容。以前述重点浮贴的观点进行解释，这种情况是因为记忆浮贴的位置错误，或是未抓到真正的重点。例如撰写视察报告书，或许在当时曾经映入眼帘，但实际运用时却怎么也想不起来，这真令人感到困扰。

唯一的解决方法，就是利用再确认的工作，引导记忆重现。无法理解的项目，可利用报告书或是现场调查的照片协助记忆，如此一来，所有的工作都能更加得心应手。进入情况之后也可省略报告书这项手续，而在记忆本身做重点浮贴，此时储存信息量的控制成为一大课题。先前介绍运用照片的方式，有时会因资料、照片遗失，而使工作陷入停顿，况且整理上也相当费时费力，有时甚至会直接影响工作效率。

因此若能系统化地整理在脑中，对于本身组织能力的改善，也有意想不到的效果。只是重点浮贴的部分，应该逐字逐句仔细阅读，将最重要的部分浓缩之后记忆。这种方式也可转移至处理文件上，虽说确认是较不费工夫的工作，但平日也应该多加练习，以加快记忆重现的速度。

&ldo;体制化&rdo;有助于长期记忆如同玩猜谜游戏一般，藤蔓式记忆重现，就是将各个独立的事项体制化。这种做法最大的优点就是能使记忆长期保存。

人类对于不感兴趣的事情，多半只采取短期记忆，因此容易消失。但是系统化的连续记忆，才能使人留下深刻印象。体制化不只使记忆变得更加容易，同时也是延长记忆时间的不二法门。

我想会阅读这本书的读者，在工作上多少都曾遭遇记忆力方面的难题，此时无论对其中内容有无兴趣，都应将各个项目体制化之后，再进行记忆工作。

要领相当简单，假定在学习个人电脑操作时，只要按下&ldo;z&rdo;键，记忆就能存入电脑中，或是按下&ldo;指令+z&rdo;，就可回到前一项功能操作，按下&ldo;z+a+变化键&rdo;，就可产生其他功能？？等，最初只能进行键盘操作，最后可能就会发展出足以操控整个电脑的能力，这就是记忆扩大的效果。此时，若能配合&ldo;下一步要做什么？&rdo;的企图心，提升记忆动机，配合体制化效果，将可使短期记忆变为长期记忆。

成功掌握流程记忆相信很多人都有用过错误记忆法的经验，一般最常见于学生时期记忆历史年代，有些人以谐音的方式记忆，不过单以谐音记忆，也是很费心思。

令人义愤填膺的历史内容，往往因为留下遗憾后果，而使人不感兴趣，因此自然形成记忆难题。横向记忆只具备连接知识的功能，纵向记忆才能有效发挥记忆的功能。

不过学生时代也有历史知识惊人的同学，通常这类人并非由引发动机的方式记忆，而是采取记忆体制化的方式。即使一般人常常忽略的历史年表，也都详细记忆。例如710年建立平成京的社会背景，当时曾发生哪些事件、其结果、过程？？自然引出794年的平安京事件。

这就是记忆体制化的效果‐‐只需引出一件记忆，就能自然衍生出其他记忆。历史知识足以媲美历史专家的同学，并非拥有超级记忆能力，而是他成功的抓住了记忆的重点。

虽说他们不可能完整记忆整个历史流程，但只要将710年平成京做重点浮贴于记忆中，即可因反复排练，而使记忆长久留存。至于接下来的发展、结果，则只需在脑海中留下印象即可，如此可避免记忆过剩的情况发生。假若测验中出现794年平安京事件时，再回溯的工作将更加得心应手。因此对于兴趣缺乏的事物，若能成功掌握流程记忆，你也能成为记忆高手。

练唱卡拉ok，是典型的&ldo;藤蔓式记忆&rdo;

关于记忆整体流程，与前文中提及的钢琴家背谱能力相同，其实与记忆力本身无关，而是身体动作学习的效果。不过熟悉整个乐谱旋律，是必须掌握的一大重点，如果只是把五线谱中的音符，一个个记下来，正式弹奏时，只会出现单调的单音。因为音乐本身是由连续音符组合成立，因此通常事先听了录音带，对整体旋律产生印象之后，再读谱弹奏，核对其中的个个细节。目前不少儿童音乐教室也采用这种方法。即使不会弹奏乐器的人，在卡拉ok练唱一首歌时，也并非一个一个音符记忆，而是将整个曲子记下来，因此只要想起一个音节，就能想起整首歌曲。

易中天中华史14：禅宗兴起  发掘你不曾利用的潜能：淡定  为人处世哲学  人性的光辉：林肯传  羽化！  易中天中华史16：安史之乱  卡耐基其人  人性的弱点  易中天中华史11：魏晋风度  易中天中华史12：南朝，北朝  易中天中华史10：三国纪  易中天中华史09：两汉两罗马  易中天中华史15：女皇武则天  经营管理方略  易中天中华史17：大宋革新  卡耐基口才学  人性的弱点大全集  易中天中华史13：隋唐定局  诡纵之逝  易中天中华史08：汉武的帝国