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第一章 灌篮起步（第2页）

下午的课蜗牛般地从“聋哑人”刚开始的聋哑生涯中路过。这时，一只在行进中摸了摸裤裆的手勾住“聋哑人”的脖子，带着他出了教室。“聋哑人”后来才知道这人叫山本手银。

娃一路上对着“聋哑人”鬼叫一翻，不时摸摸裤裆，对角田悟默不作声诧异了一会儿，就恍然了。最后带着“聋哑人”到了一个男子更衣室。看着两排衣柜，“聋哑人”震精了！

我靠，这tmd哪个才是我的衣柜？！

娃已经快换好了衣服，怎么办？怎么办？36计！哪一计能帮我？36计走为上！对了，尿遁！

“聋哑人”想到就做，双手捂着裤裆默念着老祖宗保佑，快步去向门外。等到娃出来向着体育馆走去后，“聋哑人”旋风般地冲进更衣室，拿着刚摸出来的钥匙，一个一个衣柜地插入、抽出。抽、插、抽、插、抽、插……

“啪”终于，皇天不负苦心人，“聋哑人”还是在其他人到来之前做完了。

篮球！

“聋哑人”走进体育馆，发现娃正在跑篮。不禁在心中大大地感谢老天爷，谢谢天爷给的175cm左右的身高，还是青春期，这可是比我“上辈子”高太多了；谢谢天爷给的再打球的机会。上一辈子就是身高的原故，“聋哑人”初中校队的王牌却没能进高中校队。

接下来，“聋哑人”怀着狂喜的心情参与到篮球队的训练中，在聋哑的道路上默默前行。

围绕篮球场变速跑20圈、前滑步、侧滑步、后滑步、蛙跳、摸高、传接球行进……一整套基础训练下来，“聋哑人”狂喜的心情有点小沮桑。这具新的身体就身高比较让人满意，身体素质就差强人意了。目测身高175cm，体重偏胖，但不是strong，而是虚胖；手臂没啥肌肉，臂力恐怕不强；助跑摸高还差篮板下沿1、2cm，弹跳不行；才跑了那么一下下就喘，体能差啊；肚子上有游泳圈，腰腹力量太菜了；右手运球、投篮的球感就已经让人无语问苍天，左手更是唯有泪空流！

总体结论，还需要进一步的锻炼，更加科学更加刻苦的锻炼。那样才能篮球的道路上走的更远，才能不负此生，不负天爷！

当然了“聋哑人”已经很满意了。就像田冈茂一说的“体力可以培养，技术可以培养，但是身高却不能培养”

高，也是一种才能！

第一天练完球，“聋哑人”正担心自己不认识回家的路，啊！又是手哥，这只手真是无处不在啊！

你不认识回家的路吗？不要紧手哥带你回家去！你不会说日语吗？不要紧手哥每天跟你讲日语！你不懂怎么泡妞吗？不要紧手哥教你把美眉！

顿悟男再次顿悟了：人生不可以少了那只手！对，就是那只手！带着“聋哑人”走出了寂寞的不归路。

在手哥这个领头人的“一手遮天”下，顿悟男终于攻克了日语这个山头，成为了聋哑道路上的零头人！

这一个月以来，除了《教你学日语》（顿悟男一次顿悟后去日本华人聚集区买的书）时间，角田悟没有一刻放松对自己进行科学、艰苦地锻炼。

枯燥乏味的训练从天蒙蒙亮就开始了，先做简单热身，将身体各关节活动开。接着沿漫长的海岸线慢跑5公里，旨在增强自己的体能，顺便减减肥，将虚胖变成strong。

“呼…呼…”

跑了1公里，角田就满头大汗了。当里程数达到3的时候，角田觉得自己的双腿像灌了铅一样，每一步迈出，都是那么艰难。

“我爱打篮球！我爱打篮球！……”

角田一边碎碎念，一边拼命地摆动双臂，带动自己的两条大腿迈步。最后1公里基本是走着前进。

5公里长跑结束后，慢走恢复了5分钟。再开始做四组俯卧撑，第一、二组是纯粹的掌上压，做到二十个截止，第三、四组是双手握成拳，十五个截止；然后是专门锻炼腿部肌肉的内容：负重深蹲两组，直立负重提踵两组，蛙跳两组，每组二十个；最后背对墙壁50cm，双手扶墙慢慢下腰，直至双手撑地，支持10分钟。

早晨的训练任务就这些无球练习，对于现在的角田悟来说，这开头的5公里就很难，后面的俯卧撑、蛙跳、下腰更是艰苦，但他还是做完了，完全是为了尽快提升自己的各方面身体素质，能在一个月后的县大赛中帮助球队尽可能的取得好成绩，更精确地判断日本国中的整体篮球水平，推测自己的篮球生涯能走多远！能不能在这一世实现自己的梦想！也可以说是角田悟的野望！nba之梦！

上午的上课时间全部用来睡觉，补充体力。

午休时间，在篮球馆内做运球训练。高运球、低运球、急停急起运球、体前变向换手运球、弓步左右单手运球、快速运球、变速运球、运球转身。角田悟的上一世可是擅长打二号位的，在大学生系级比赛中也是有一席之地的，现在虽说该打五号位，可也不能忘了老本行，再说这176cm（精确地测了一下）的身高也就在国中能打中锋。

而角田悟为了锻炼自己的左手运球，将日常生活中凡是用右手活动的，全换成用左手。

下午的课继续像未来的流川枫学习，睡觉！

社团活动中，参与球队常规训练后，角田悟就加练自己的投篮能力，培养手感，提高命中率。既然是中锋，就要有篮下的进攻能力，篮下跳投、左右小勾手、罚球每天各投进100球，中投、三分各进200。

吃完晚饭，做10组一分钟跳绳，哑铃各种举法每种做10个。然后洗个澡上床睡觉。

就这样，角田悟风雨不阻地训练，一点一点地增强着身体素质、篮球技术。终于在县大赛开赛前一天的对内选拔时，打败三年级学长，成为首发中锋！此时角田悟身高178cm，体重80kg。

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（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）

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