手机浏览器扫描二维码访问
第318章 情绪的来源（第1页）
“团队心里咨询纪实（..）”！
在思考恐惧和愤怒时，想到父母给我们带来的负面情绪中，我们恐惧的应该主要是被剥夺（自由，名声，居所，生命，地位，食物，工作，金钱，贞洁，关系）。
由此想到，自由，名声，居所，生命，地位，食物，工作，金钱，贞洁，这些我们拥有的东西被影响或者被剥夺是我们的情绪主要来源之一。
比如名声被影响，会引发愤怒，羞愧，担忧，害怕，恐惧等情绪。
另一个来源以前分析过是由于愿望和渴望。愿望不被满足时引发的负面情绪有：
愿望被满足时引发的负面情绪有：
所以对治的方法有：降低期望值，尽力满足，节制。
焦虑是状态，不是情绪状态？
没有特定对象发散的思考一个问题容易陷入无意义的迷茫和焦虑。
恐惧源于被剥夺，愤怒源于被限制和被攻击，羞愧源于被发现，烦躁源于被打扰（被影响？），委屈源于被误解（被误解也可能引发愤怒，或者说你觉得她应该理解你而没有理解你会委屈，你觉得她故意歪曲你的意思，会愤怒）。
以上都是有外界客体是人的情绪体验。（被忽视会引发什么情绪体验？绝望么？）
焦虑源于不确定。
困惑，疑惑，
忧虑，忧伤，忧郁，抑郁，郁闷。
抑郁，猜测源于被限制后无法挣脱，向内作用的体验。
绝望，悲伤，难过，伤心。
自我认知和外界认知的偏差？自我认知和实际体验的偏差。
比如我认为我可以完全搞明白这部手机的用途，我认为它是我的。结果不是。我认为某某人或者某某物是属于我的结果并不是这种认知偏差，会带来向外和向内的攻击。
定位偏差，比如我认为和某某是朋友，她只把我当成同事。那么我会委屈，难过，伤心，愤怒。
不被接纳会引发什么情绪？愤怒，恐惧？
悲，忧，虑，惧，恐，愤，怒，闷，郁，烦，燥，
伤，委，屈。
遗忘，不确定，有限性（时空）
对外界的感受（冷热）和内心的感受（情绪情感）
四点水是火么？
五行。五志
朕有九条命 特工枭医：毒妃狂上天 彼岸花飞轻似梦 人鬼仙魔录 长灯载夜行 濯水之梦 逆伐苍天 萌宝出击：妈咪束手就擒 都回来了 君子非匪 寓言童话 攻略恶魔冷殿下 亿万掌权者：总裁爹地天价妈咪 明朝那些事儿（全集） 翻车请来找我呀 赵六 万古第一婿 鬼眼医妃：王的盛世萌宠 不知所云微剧场之小PR的编剧梦 绝世红颜只为你倾倒
酱香妃
异世从活一世的沈晓梦，在面对一大堆极品亲戚后，她一改前世的善良，变成一个以恶制恶以暴制暴的人，在对待极品时，她比极品更极品！ 当极品渣爷渣奶渣爹恶毒后娘上门时。 沈晓梦儿子，我们的口号是什么？ 沈斌仔发家致富，打倒极本站为书迷更新酱香妃最新章节，查看陆筠悠所撰魔法酱香妃的最新章节免费在线阅读。...
草包千金：帝少的心尖宠
作者乐嘟嘟的经典小说草包千金帝少的心尖宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说前世孤儿出身的林小惜重生在豪门沈氏草包千金沈夕的身上，不但家世好而且还颜值高，最重要是的还有一大拔亲人围着她转，太好运了有木有？不过这英俊的帅锅怎么动不动就亲了过来？小剧情一某女愤怒为什么亲我？那是我的初吻！某男笑笑我们可是订了娃娃亲，再说你的初吻早没了。小剧情二某男相思成疾宝贝，想我了没？某女得瑟我哪有空想你，我每天忙着约会小鲜肉呢。某男笑了小鲜肉比的过为夫颜高腿长还特别能…干...
荣耀至尊全文免费阅读
为了游戏里的皮肤，女友竟然背着我百星荣耀王者强势回归，手把手教你上王者！...
带着火影忍者系统征服异界
狂战士握着拳头，小子，看到这个沙包大的拳头没有，我这一拳下去，你很有可能会死。林洛，兄弟，我已经学会了飞雷神，你先碰到我再说，行不。重装战士穿着厚重的盔甲，林洛，我就站在这里让你打，退一步算我输。林洛，火遁豪火灭却，我不打你，我只要将烤到七成熟就行。远程射手拿着符文炮狂轰滥炸，林洛，在我的符文炮之下，就算你再强，也会被轰成渣。林洛打着哈欠，咦，我都已经睡醒了一觉，你居然还没...
大叔我会乖
他将她禁锢，温热的气息洒落小东西，还逃不逃？她被逼趴下，惊慌失措不逃了，我错了，大叔，我会乖！第二天，不讲信用的小家伙又跑了！他冷眸淌过危险的气息，找！找到以后，直接绑回来！他是璃海的神，万民敬仰，冷傲尊贵，难以靠近她是一不小心闯入他生命的小东西，从此，成了让他又爱又恨的心肝宝贝儿！第N1次贪玩跑路被逮，小东西眨巴着水汪汪的眼眸大叔，我又错了，轻点好不好？这次，我真的会乖！大叔我会乖最新章节地址...
绝品神医混花都
三年前，见义勇为被诬陷，锒铛入狱监狱三年，摸透修炼门道，成为古医传人。今日刑满归来，猎艳花都，侠医天下。...