手机浏览器扫描二维码访问
小谈睡眠（第2页）
不行！
第一，我选择轻快乐观的元素涉入！学会搞笑，学会欣赏搞笑！
第二，弱化潜意识对压力的恐惧，对失眠的恐惧！最简单的做法就是，告诉自己：别挣扎了，躺躺就行；睡不着没问题，轻松就行；如果可以，多想些开心的事，心情好点就行！
反正就一点，强迫入睡，最后肯定崩溃！
这就是对睡眠的忧虑！
回首以往，我应该属于有点抑郁的倾向，只是被自己忽略了！
为什么失眠和抑郁是共生兄弟？为什么？
因为这两兄弟的源头都是抑郁，担心，患得患失！
心思细腻敏感的人，都很难逃这个魔咒！
如果能在自己的内心彻底解决掉抑郁的根源，会一下子好很多！
很悲哀，我的根源是压力！一丝压力都不行！我只能做一个闲云野鹤，目空一切的诗人！
你是否已经明白，诗人为什么多乖张了么？
因为一，诗人肯定敏感，否则写不出来诗歌；二，忧虑，这是灵感的起源；三，放浪形骸，乖张不羁，因为只有如此，他才能破罐破摔，睡个好觉！
早上看的文章的主旨就是：传统宣传的睡足8小时是胡扯淡，这只有一个用，就是让人心里有睡眠负担，对真正睡眠毫无用！睡眠是90分钟一个周期的，一晚上5个周期，一周35个周期，不要求每天都睡得好，一周能睡到25-30个周期就行，太多超过40个周期那种，其实没有多大意义！
如此，一下子我的忧虑顿时少了很多！
最后，给像我一样，被睡眠蹂躏过的朋友说一句重点：辛苦了，哥们！乐观点，忧郁不要想着战胜它，要学会开心，用自己的乐观，开阔心胸去藐视它！等你真正乐观了，那么，忧郁也就不用战胜了，你已经胜了！
放开执着，学会搞笑！是得意的笑！
不要因为无畏的跟睡眠的正面战争而放弃拼搏，要用自己明媚的身心去接受挑战——战后再睡，一样ok！
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
灵鼎山人传 传奇大主教 龙牙咒 明朝大奸臣 锦绣重生：天价豪门千金 海贼之不祥暗影 美漫之BOSS入侵 余生，交给路上 大魏霸主 废品帝国 全球诸天在线 我的超级人格 海贼王之龙珠 仙之伐魔 异界零食铺 天地有长生 刀路独行 我有一个工作台 我老婆是花木兰 爱情冒险家
大宋私生子
杨逸的强悍人生李清照的婉约芳华苏轼的豪放与阴暗康国长公主的刁蛮与痴情章惇的黑白分明司马光的媚外内厉蔡京的忠与奸奸臣与君子的碰撞席卷大宋的政治风暴点击推荐收藏！谢谢！...
重生之黑化千金
作者德兰沐的经典小说重生之黑化千金最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说重生之黑化千金周家的傻子大小姐周思君，竟然是大名鼎鼎的蓝少的未婚妻！相传蓝少患有厌女症，任何女人一旦靠近必定是非死即伤！令人震惊的是，蓝少主动爆出周思君是他的未婚妻，还不顾众人议论公然的出双入对周思君看到第N出现打扰她复仇的男人，近乎抓狂，这男人怎么阴魂不散！...
残袍
他生活在兵荒马乱的民国时期，虽然身拥绝世道法却并非道士，他游离在正邪的边缘，与他相伴的是一只从古墓之中逃出的老猫，确切的说它并不是猫，但没人知道它究竟是什么。...
不死邪尊
修仙成圣，直达长生！什么？十几岁才开始接触修仙？什么？天赋极低？什么？喜欢肉搏？什么？丹田觉醒既不是攻击丹田，也不是防御丹田？那不是废丹田嘛叉！他虽然十几岁才入行，却有三位三界顶级大仙做小弟！天赋虽低，却掌握三界最优制符炼丹布阵之法！他丹田虽非攻击丹田防御丹田，却绝不是废丹田丹田内有一世界，想攻则攻，想守则守，想当布袋，便可装无穷尽之法宝神器！里面甚至还有一个美女杀人夺宝，靠全职业技能辅助修仙升级，他是整个三界最大的作弊者登峰造极，是为神之王者，仙之至尊！...
寻找走丢的舰娘
当你脱坑好长时间之后你可曾想过你的姑娘们会怎样？港区因为长官离开而分崩离析胡德带着声望离开去了遥远的城市，提尔比茨为了生活在画同人本子，弗莱彻为了几个妹妹的生活同时打着几份工，无敌的苏赫巴托尔大人一手抱着黑猫奥斯卡一手抱着凶猛的大老虎有些茫然不知所措儿童节的小提尔比茨，小宅也是幼宅为了寻找自己的长官走遍千山万水...
勇闯天涯
因家族恩怨纷争受到陷害锒铛入狱的吴铭，随着暴动的赤卫队员一起逃出监狱，在生与死的考验中，心地纯厚的吴铭奇遇和艳遇连连，狼行千里，勇闯天涯，终于成就一番惊世骇俗的伟业！请让天子为您讲述一段交织兄弟情谊与缠绵悱恻爱情的生动故事，一幅历史的恢宏画卷在您眼前徐徐展开。至今为止，天子已经完成铁骨傲气凛然越境鬼医热血燃烧大时代光速领跑者再生传奇等九部作品，每一本都完本，值得您的收藏和阅读！...