手机浏览器扫描二维码访问
第七十三章 李洛的日常训练（第1页）
第二天，经过昨日一天你来我往的大战，所有人早上都有些疲惫，三人中当属韦德体力最好，恢复最快。在当地时间七点吃过早饭后，韦德便嚷嚷着要进行训练了。
“等等，等等。训练师他们八点才来上班呢。”李洛对于训练并不反感，但他现在一个体力天赋都没点，耐力只相当于正常nba球员。
大郅在这时候显得最没有精神，看来昨天的事情对他打击不小。睡眠质量肯定不咋滴。不过他也没反对，良好的职业态度可见一般。
“先热身吧。”李洛提议。
“行啊，那咱们先跑会儿？”大郅的热身方法就是传统的中国式体校训练，他也是最熟悉这套热身方法的。万事不决先跑步。
韦德无所谓，他体力好的像是用不完。
不过，有了后世更为科学训练经验的李洛提出了另一个热身方法···········先拉伸。
由于训练师们还有一个小时才上班，于是李洛亲自拿出三个瑜伽筒，放在大郅和韦德的面前。
“来吧，跟着我一起做。”
李洛先是自己将腿侧压到瑜伽筒，然后将整个身体慢慢的压了上去，在地上反复用身体碾压着。
韦德和大郅之前见过这种训练方法，不过他们并没有采用。
毕竟用起来娘们唧唧就像80年代的电视热身操。
“来啊，一起。”
在李洛的鼓励下，两人还是照做。
说着，李洛像两人科普提升柔韧性的好处，首先一个是受伤几率会大大降低。
虽然避免不了硬碰硬的骨骼伤，但像那种肌肉拉伤之类的毛病会减少。
第二个便是能更好的对抗发力。说到这儿，李洛还向韦德正式抱怨昨天空中明明没有犯规，是韦德自己撞上来的。
韦德则反唇相讥，赢都赢了还在这儿bb，挺凡的啊你。
大郅在这方面考虑得很少，基本上是训练师怎么说，他就怎么练。沉默的就像是一块璞玉一样。
看着和韦德侃侃而谈的这个小老乡，大郅心里有点羡慕。
在拉伸热身完毕后，这下李洛终于同意慢跑了。三人围绕着场馆跑了小半个小时之后，几个训练师终于陆陆续续的出现了。
“早啊，李。还有这是韦德和··········大郅？”
“哈哈，他们是我的朋友，今天咱们就一起练练吧，放心，合同上因为你们只为我一人负责的缘故，所以今天的薪资············三倍。”
得，老板发话了，几位训练师员工只得照章办事，更何况，今天还有三倍工资呢。
首先是韦德，几位训练师平时也是时刻关注着nba的发展动向，自然知道昨天这位热火五号秀首秀即砍下39分，差点打破张伯伦的历史记录的消息。
这下能接触到本人，几位训练师更是对着韦德的身体流口水。
御兽：夭寿啦！我的蛙崽开挂了！ 血昼之夜 半世玲珑 盛世予你 我一个反派坏亿点很合理吧？ 合格的反派从摆烂开始 老祖宗救我 我与夫君是反派 罗军丁涵林倩倩宋妍儿 极鬼道 女扮男装进武院 亡灵游戏逃生指南[无限] 暂别 打工女王在妖怪饭馆暴富 狐妖：扮演夷陵老祖，魏无羡 怦怦 向阳路而生 我用惊悚游戏,虐哭全球玩家 选秀前夕和死对头互穿了 荒天五行决
锦鲤仙妻甜如蜜
苏爽甜宠文锦梨，天界气运担当，天地之间第一只化形锦鲤。醉酒之后魂游三界，落在了刚刚过世的三线明星白锦梨身上。白锦梨，娱乐圈第一黑料花瓶。演技差，耍大牌，最近还妄图和男神陆清远捆绑炒CP。黑子们日常叫嚣辣鸡白锦梨滚出娱乐圈！可突然有一天，天天打卡问候锦梨上下三代的黑子们发现，锦梨微博画风变了锦梨闲来无事制作...
末世大回炉
丧尸爆发，人类绝境来临，地球磁场瞬变，一切回归最初，回到原始。末世，我来了。...
王妃归来：王爷，听我的
两年前，一场莫名的大火将文府烧得灰飞烟灭，文府上下没有一人生还。然而整个圣江国上下将文府视为一个大的忌讳，无人敢提起文府，以至于文家逐渐被他人所淡忘。两年后，镇王爷齐云扬娶了靳海国公主靳香凝，因为靳香凝的外貌与逝去的文家小姐文茗萱有九分相似，为了避免皇上齐云皓一见到靳香凝便忆起那位心仪的文家小姐，所以不少人都想方设法想要除掉靳香凝，街上遇危难，皇后设宴刁难，长公主百般设计，都被她一一化解。...
娇妻至上：霸道老公欺上门
他闯她的门，上她的床，吃她的人，总是理所当然！她以为她救的是一只羊，不料，那是头披着羊皮的狼！第一次，他地咚了她！第二次，他一言不合，将她压上了床！第三次，一个小馒头跟在她身后甜甜的叫着妈咪，他夜黑风高月，作案好时机，没有门，跳窗进，将熟睡的她压住不能动弹，阴狠地问，告诉我，那个野种到底是谁的？她惊醒，妩媚一笑，既是野种，那就肯定不是你的种！他恨得咬咬牙，勾起邪魅的笑，摸摸她的脸，...
直播：山野带货王
多年前，江辉卖身救母，成为毫无尊严的上门女婿。这些年，江辉拼尽全能力赚钱养家，却遭遇妻子的背叛，丈母娘的冷眼。忍无可忍的江辉支付天价赎身钱，带着女儿回归老家，化身网络主播，直播卖货。从水蜜桃开始，带着村民走上致富路。...
重生后我跟反派暴君He了
书海阁小说网免费提供作者栀子梅的经典小说重生后我跟反派暴君He了最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说南烟，前世南离国天女，碧水宫宫主，却穿成了给烙毒太子冲喜的废柴新娘！新婚当日她霸气悔婚，可传闻腹黑孤傲的摄政王，却巴巴的前来讨好她。烟儿，做我的摄政王王妃可好？不好，我可是未来的皇后，你哥哥的儿媳你也敢觊觎吗？南烟嘴角上扬，笑的勾魂摄魄。帝冥修邪魅的搂上她纤细的腰，救了我，就要对我负责，这天下和我尽归你所有。如何负责？美男勾手褪去她的衣裙，一世为我暖床！...