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第一百二十八章 200米半决赛前（第1页）

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赛场边，

思索间的杨祖耀，听到林幕跟自己说的话，他也有些不太好意思。因为之前跑的时候，确实犯了新人的毛病。这还是200米，如果是400米，速度差异的情况，被人稍微带个节奏，就很可能会出现，如果同样如此的反应，那就别跑了！

他知道，这次犯的毛病，与前期的猛力加速有关，但他不想在教练面前强行去解释什么。

“准备回去了，等中午用完餐我们再说，你现在自己先琢磨琢磨！”

预赛结束，上午的比赛也快结束。一行人也准备回返了，林幕说了几句话后也没继续说下去。人都齐整着，他也不想真的毫无情商的继续耽搁大家的时间。

一行人心情不错的离开法兰西体育场，林幕连同杨祖耀跟着代表团一行，返回了华夏代表团的驻地。

一上午的比赛之后，几项比赛的结果，都算是好消息，既在意料之中，又带了些意外的小惊喜。整个比赛过程，自家的运动员似乎很轻松的就拿了晋级名额，这让他们心底里有了更多的期待，只是没有诉之于口罢了。

预赛复赛半决赛并没有太大意义，听一枪听两枪的也只是装点些门面，但是有时候这点门面对于整个代表团的心气、面貌都是很大的激励。

就如同现在这般，领导们虽然没说什么，但是看他们整个人，从内到外都透出了昂扬就可见一斑。

在驻地代表团众人吃完了午饭后，领导们交待了一些琐碎事宜，吩咐着运动员们抓紧时间进行午休，放松理疗刚办的都办妥后，都各自散了。

8月28日上午男子200米的预赛已经过去，但并不代表着今天的比赛结束。

晚上20点，还有半决赛，比起预赛来说，杨祖耀所要面对的挑战都要大得多。

经过了一轮预赛的筛选，剩下的选手的实力毫无疑问上了一个台阶，从他之后观察的所有小组的选手来看，在他之前所料之内。但尽管如此，以杨祖耀在预赛中的成绩，也只是排在了中等。

拿到半决赛整个晋级选手名单后，林幕也分析了很多。对于杨祖耀能否进决赛，林幕现在心里的判断把握很大。如果能改善起速和途中之间，途中技能加速时间结束到冲刺加速之间的过渡问题。那么林幕觉得，进决赛，乃至最后争牌都不算是奢望了。

“你现在的问题不在技术上，还是在于心态上，你前期的爆发现在做的不错。你自己应该也能判断出来……”午餐过后，林幕趁杨祖耀要休息前，尽力的在给杨祖耀分析过程中的问题。连同赵林和白宏成在内，都安静的坐在一旁听着。

听着教练说的整个过程，事无巨细，几乎10米20米的分析，杨祖耀和自己心里的分析一点点的对应，不时的点头。一次两次过后，现在杨祖耀对于教练那仿佛高倍摄影机般的眼神已经司空见惯了。有些自己在跑步过程中亲身感受都容易忽略的地方，教练都能发现的很准确。这让他再次回想跑步过程后，收获良多。

“速度差异，频率、速率的差异不可怕，只要你自身能控制摆臂和迈步间节奏一次，你的身体就多了一次的记忆。只是之前那一次跑，你完全没有心理准备而已……”林幕说完了整个一跑的全过程细节后，继续说道：“咱们短跑，不管是100还是200，都是前期几十米的起速加至巅峰，这个巅峰速度因为个人体质和天赋不同，会有高低。但途中维持颠覆速度时间越长成绩越好这是必然的。

前面我给你们练力量，练耐力，练体能，就是为了这一段。现在你的200米，前期起速问题不大，一些小细节和技术动作调整，你现在心里也有谱可以多跑来调整。但途中这段，持速上，你的整个身体技术动作上要更爆发些。大步幅、尽可能高的步频和摆臂，从130米到160米这段，现在是你首要解决的问题。

到130米，你身体几乎达到能承受的极限上限了，自然的身体反应必然会有变化，比如速度会变，比如力量反应上的缺失。这一段，你心理要有个准备，这一段，前期积累下来的速率节奏，要起关键作用，保持这个肌肉记忆和身体惯性，缓和下这一段疲软期，后程你有足够的速耐来冲完最后一段……”

杨祖耀用心的听着，对应着自己的感受，而且教练几乎精确性的给他划出了大概范围，他心里也稍稍的有底了些。

……

晚上17点。

华夏代表团一行人在领导们的带领下重新回到了法兰西体育场。还是几乎齐整，林幕也带着杨祖耀和赵林随同一起提前过来了！

晚上的200米半决赛要在20点开始，来的时间尚早，林幕也没让杨祖耀马上开始热身。上午刚过了一轮预赛，强度并不算太大，而且上午有进行了很长时间的热身训练，晚上的赛前热身相对强度也并不需要太高，从林幕的观察来看，杨祖耀整个身体状态情况十分良好。

之所以来的早，林幕也是想见证下曾经记忆里的历史。

要说前几天的华夏田径队是被阴霾遮蔽的话，那么从昨天开始，一切仿佛都变好了。

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