手机浏览器扫描二维码访问
第3章 训练（第1页）
第3章训练
第二天，女娇带着姒启来到刘以训的家中。女娇道：“刘先生，我家孩儿的根骨还不错吧。”
刘以训上前，眼睛里发出一阵光芒。惊道：“你这孩子锻体多少次了？”
女娇想了想，没把真实的情况告诉刘以训，毕竟她是知道的，姒启锻体一次所吸收的神血能量绝对是一般人吸收四五次的量！“三次了。”
三次也很不错了，刘以训心想。一般人家大概要到五六岁，甚至七八岁才开始锻体，但富贵人家却能更早，就比如姒启。
“嗯，好了，你先回家吧，今天他就在我家，我为他量身定制一个训练计划。晚点让他自己回去。”刘以训道。
女娇点了点头回去了。
刘以训摸了摸胡子茬，看着姒启，随即拿了一块龟甲在上面刻起了字。
“好了，拿去吧，照着这上面的做。”刘以训将龟甲丢给姒启。
姒启拿着龟甲看着上面的字，好丑啊，这字，姒启心想。
跑步？举重？练箭？感觉没什么特别的，他以渡劫期圆满击杀人仙异兽的事不会是莫须有的事吧。姒启感觉这师傅没啥认的必要，这些事自己在家也能做完。
“开始吧。”刘以训道。
“先做什么？”
“随便你，爱做啥做啥。”
姒启出了房门开始跑了起来。刘以训见姒启出了门也悄悄的跟了上去。
姒启沿着濩泽河旁跑了起来，一公里，两公里，三公里......姒启感觉跑步对于自己来说是非常轻松的事。
渐渐的，姒启感觉到腿脚有些酸痛，他想停下来休息一会儿。但背后传来一声呵斥：“别停，继续跑！”
姒启被吓了一激灵，转头看向身后，发现刘以训正在身后的一棵树上盯着自己。当即又跑了起来。
对姒启来说，一些酸痛其实也没什么，完全不会影响，只是自己的身体传来了一个想要休息的信号，让姒启忍不住停下来休息。
“慢了，在快点！”身后又传来声音，姒启只能再加快了步伐，“在快点！没吃饭吗！”姒启无奈，只能埋头往前冲。
刘以训在后面看了点了点头，心想这锻体三次效果还是很显著的，没锻体的孩子跑个一百米都嫌累。
“注意你的呼吸节奏，还有，手臂不要摆那么大，浪费体力。”刘以训在后面说着。
姒启调整了呼吸节奏，埋头跑着。但他感觉自己的呼吸越来越粗重，完全控制不住。
渐渐的，他感觉自己不知脚酸，手也有点酸了。姒启在濩泽河旁肆意奔跑着，在地上流下了一滴滴汗水。
终于，他被刘以训拎了起来，整个人却还是保持着跑步的姿势，在凌空跑步。渐渐的，他停了下来，累的睡了过去。
再次醒来，姒启发现自己正躺在一个石床上。
恋综前黑月光她失忆了 网游：开局无限BUFF天赋！ 混世战神 我从鸿蒙来往众生 斗破再起 大佬rapper被迫参加选秀后 木叶：新的火之意志 绿茶小师弟又在演我 顶流营业中 二爷家的麻雀成精了 和我干仗？随手摇来半个洪荒 穿成下乡综艺里的作精 穿成校园文里的渣A NBA：开局获得百发百中技能包 无敌，从魔兽山脉御兽开始！ 绝世神婿林凡杨雪 我又弄崩了校园怪谈[无限] 教有灵魂伴侣的龙傲天修男德[快穿] 评论剧透后我成了超级侦探 亿万人族颂我名，我从沉睡中苏醒
俺寻思这挺科学的
胸口装着LED灯外面套着铁壳满天乱飞的花花公子，穿着蒙面紧身衣在高楼大厦间不停荡秋千的四眼宅男，为了找回小右变成蜥蜴的断臂医生，在北极躺了七十年还身材健美的过期冷鲜，背上插着四根机械触手假装章鱼的秃头博士，能随意变化身体大小的资深窃贼不知从什么时候起，克拉夫特所生活的世界中，出现了一大堆利用科学而变得不科学的特殊群体。大文豪鲁迅先生曾经说过能打败科学的只有科学。于是，克拉夫特李决定投身于科学研究的事业中。读者群要相信科学854917188...
吟春宴
简介身份低微的四皇子沈宴北，偏执阴冷，日后是颠倒江山的疯子，人人畏惧。宋吟穿越而来，羞羞答答的江山和我，你选一个？沈宴北让开。见宋吟固执，他叹息拥住她你啊...
超级养殖空间
养龙，养凤，其实跟养母鸡没什么区别，只不过前者是传说中的神物，后者是随处可见的凡物。许耀意外之下，获得了一个养殖空间，里面有许多秘密等着他去发掘，至于能不能养龙养凤，就看大家的收藏和推荐给不给力了...
霉运传人
主人公叫陆鸣的小说叫霉运传人，是作者超级码农创作的都市类型的小说，书中主要讲述了陆鸣兴奋的来不及想，赶紧接着看下去，自从失去自由之后，他还从来没有如此激动过，甚至在他的整个人生中也没有像现在那样热血沸腾过。我们应该互相信任，我的身体里流着你的血液，这是一种难得的缘分，说实话，...
超级战医
五年前他被家族放弃，代替大哥入狱，落魄如狗。五年后他一手为医，一手持枪，穿过鲜血硝烟，重返都市！王者归来时，一怒九州震。为一人倾尽天下是喜欢，为一人放弃天下是爱。而我，除非白骨黄土，守你百岁无忧。...
重生小鲜妻:容医生，别太急
重生小鲜妻容医生，别太急时归宁上辈子就是个认人不清的混蛋。她以为爱的男人因为阴谋而接近她。她视为就亲人的堂妹因为陷害而利用她。她弃之如敝屐的契约老公却一直守着他们结婚的誓言。重活一世，她总算是活明白了。原来世间所有的珍贵，都不及他。容医生觉得很奇怪。之前对自己不理不睬的小老婆突然热情得不像话。语言撩拔。行动勾搭。她全天24小时都是一副不压倒他就不行的模样。某一天，他终于忍无可忍把她压倒。时归宁，你这是三天不宠，上墙揭瓦。...