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第112章（第1页）

石磊：……

小喵：石磊石磊，我们去食堂偷菜吧

石磊：……

小喵：石磊石磊‐‐

石磊：再吵吵把你扒光了扔排长床上！

47、泪流满面

这天夜里的加训，怎么个惨字来说呢？

原先方恒觉得跑五公里是最辛苦的训练，会让他生不如死，直到现在才知道，在侦察营里，五公里就是个基本训练！

一天累死累活的下来，在晚饭后一个小时，杨翌把排里的新兵全部集中到了一起，就一句话，&ldo;俯卧撑，我没喊停，不准停。&rdo;

什么叫我没喊停不准停？

意思就是必须得在2秒钟内完成一个完整的俯卧撑动作，并无期限的延续下去，慢了的不用动手，杨翌吼上一句，三个月的新兵生活累积的威严就足够他们一个激灵咬紧牙坚持下去。

而杨翌评定ok的标准更坑爹，看地上的有没有汗水画出来的&lso;地图&rso;，十几滴不行，必须要连成一片才能够休息。

而这仅仅是一个俯卧撑，就让他们竭尽全力。

接着仰卧起坐直接改成了&lso;端腹&rso;，这项训练的强度绝对远高于仰卧起坐，身体仰躺，两脚并齐，慢慢抬起，与地面成45度角，为了不让脚落下去，全身都必须得用劲，尤其到了坚持不住的时候，整个身体都在抖，一个个面容扭曲的瞪着在人群中间闲晃的杨翌，简直就是度日如年。

三分钟后，特赦令下来，所有人还没松上一口气，杨翌就说了，&ldo;三分钟而已，这是最低训练要求，在咱们七连，五分钟是基本。&rdo;

至于蛙跳就不用说了，锻炼腿部肌肉的，在新兵连没少练过，只是强度加大，距离变远。

这么练了一个小时，杨翌开始带他们压腿，松肩，下腰，并且告诉他们，&ldo;韧性和力量是相辅相成，肌肉强壮的人唯一的能耐就是横冲直闯和扛击打，而最完美的训练却是关节的灵活运用！因为你们是用骨头去攻击，而不是肉。&rdo;说完杨翌停在方恒的身边，扣住方恒的肩膀和腰大力了往下按了按，方恒呃呃的闷叫了两声，直接把眼泪给逼了出来。

杨翌见压下去，方恒下一秒就弹回来，于是干脆一屁股坐在了他的后背，看着在朦胧的灯光下，四周那些坐在地上，双腿笔直抓住脚尖的新兵，慢悠悠的说道，&ldo;对于老兵而言，这个训练是最轻松的，因为不用动，只要你的韧带练出来了，这就是休息，当然了，现在你们骨头还硬着，我不会下死手，但是别以为现在不会，以后就不会，下了训练，自己没事就拉拉筋，免得训练上难受。&rdo;

这大段的话说完，杨翌感觉到方恒实在受不了的开始挣扎，于是站起了身，说了一句，&ldo;换个姿势。&rdo;

方恒疼的满脸都是泪，吸着鼻子趴在了地上，大口的喘息着。

疼……从脚尖开始，一直到腰上，尤其是膝关节处的筋火辣辣的疼，不是他想哭，实在是忍不住啊，好他妈疼！

杨翌这坑爹货！！还他妈坐着他压！！

方恒胡乱的抹着脸，恶狠狠的瞪了杨翌一眼，无声的控诉，你太他妈不是人了！！

杨翌盯着方恒看了两秒，一转身，吼了起来，&ldo;都瘫着干什么！？下一个动作！！这里面没几个新人，不用我教了吧？？&rdo;

两个外面分来的新兵看了一眼情况就明白了，杨翌从新兵连带出来的这些兵们自觉的站起身，两人一对，开始压腰。

杨翌在新兵连就让他们练过筋，但是那时候一个二个体能才是大问题，再加上主要是抓纪律，所以也没练过几次，但是顺序是记住了，先是肩，然后是腿，接着就是腰。

下腰的时候方恒和岳梓桐凑到了一起，一人扶着一人往下放，毕竟都是男人，18来岁，骨头又硬，腰下下去真没什么美感，于是杨翌就让扶着腰的人抵着膝关节往上提。

杨翌走了半圈，看着被岳梓桐扶着的方恒涨的脸红脖子粗咬牙的小样儿，莫名其妙的停下了脚步，在旁边搭了一把手，让岳梓桐再把腿往手那边抵一点儿。

第一次挪动的时候方恒还能忍住了，只是再要往手靠的时候，方恒实在扛不住了，惨叫了一声就抽了手臂的力量，往地上躺。

这么大个人，真要死了心的往下躺，措不及防一下，杨翌和岳梓桐两个人都扶不住，方恒直接就摔地上了。

杨翌失笑去扶他，方恒抹着眼泪瞪人，清楚明白的知道杨翌就是在折腾自己，骂人的话在嘴巴里绕了好几圈，硬生生的给憋了回去，一切都等下了训练再说。

当然了，杨翌并不是专门针对方恒，只是稍微多了那么一点点而已，动作不标准的他都会下手，而且下的绝对比在新兵连的时候狠，碰谁谁流眼泪，就连团政委的公子岳梓桐都不能幸免，这一晚上就没人没掉过泪的。

只是……怎么说呢？

杨翌真心觉得方恒哭着挺好玩的，虽然这想法有些恶劣，但是确实是他的真心话，就算努力克制再克制，依旧不可避免的总会在方恒的身上折腾一下。

这时候方恒只能咬着牙坚持，泪流满面的控诉，但是那之后很久，方恒这么骂过，呸！被你喜欢，老子是倒了八辈子血霉了！！

第一天的加训，就在惨痛中凄凉的落幕，方恒垂头丧气的回了寝室，是彻底忘记了找杨翌讨个说法的事儿。

接着，第二天一早，又是一个五公里越野。

方恒起床的时候浑身的肌肉酸疼，本来以为跑不动，结果竟然还坚持了下来。

斯德哥摩  其实我真的是直男（竞技）  黑山老妖  星河大帝  冬日倒计时  胖爷要超神  前方阳光闪瞎眼  [竞技]力争上游  水花一朵朵  影帝厨神  圣王  妖侣  一宠成瘾：帝少撩妻入怀  分手四年的初恋来我店里买蛋糕  千里起解  冷面阎王的甜蜜宠妻  斗罗：神帝唐三  末路情途  她如清风入怀  做鬼也不放过你