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第80章 第七十八章 新朋友（第3页）

“跑酷”成杰眨眨眼睛。

“对啊，这里是跑酷训练室啊。”文书豪指了指这间室内。

哦，难怪，大半个房间的软垫，还有那些奇怪器械，原来是用于训练跑酷的啊。

“感兴趣嘛，要不要我教你啊”文书豪露出了一个很灿烂的微笑。

成杰心跳很快，跑酷吗，好像以前也有过想学呢，只是以前由于各种原因就放弃了。

“可以呀，还挺感兴趣的，正好我在练习翻滚找不到要领呢。”

“翻滚，嗯，是一个重要的动作。”文书豪打量了一下成杰，“只不过我推荐你先做基础练习提升一下身体素质，特别是核心力量。看你这身材，应该属于长期缺乏运动的那种。”

‘……瞎说，我大脑经常运动呢。’成杰表面笑嘻嘻，内心正在淌泪。

“嗯嗯，以后我会慢慢练的，只是我今天特别想学会翻滚。”

“哦哦，我知道了，方便玩永恒是吧。”文书豪一副我懂我懂的表情。

‘你怎么个大尾巴狼一样都会读心术啊。’成杰内心吐槽道。

“是的呢，我有个朋友给了我训练任务，让我学会翻滚，但我运动细胞不好一直找不到感觉。”成杰不好意思地低下头。

“你做一个给我看看呗，我可以指导你哦。”文书豪表情很真诚。

成杰一愣，虽然在别人面前展示自己退化的运动神经有些尴尬，但为了学习还是拼了。

如法炮制来了一个歪七扭八的翻滚，站起身来看向文书豪，后者表情有些僵硬。

“你这翻滚，很是……呃，抽象啊。”

啰嗦!（#｀皿）

“不过我大概知道你为什么做不好了。”文书豪自信一笑。

成杰赶紧竖起耳朵听了起来。

“最主要的，还是你的基础素质不行。核心力量不够，稳不住身形；肩膀和背部肌肉不够，冲击全部集中在了骨头上。”

成杰悲伤状，原来如此，那现在去练还来得及吗

“其次就是你还没有完全放开，说实话动作方面没什么大问题，心理上可能需要锻炼。”文书豪讲解道，“真正的跑酷也是，越是束手束脚就越是容易受伤，越是不敢挑战就越是止步不前，你翻滚时在胆怯，自然动作就会变形。”

成杰连忙点头，说得很有道理，记小本本上了。

“你先练习平地翻跟头把，之后再练习带惯性的翻滚，如果还有机会，就可以练习从高处摔下来后的翻滚卸力啦。”

前两个没问题，最后那个还是算了吧。（Ｔ▽Ｔ）

文书豪走了过来，“我来给你指一下发力的要点吧。”

“谢啦，书豪兄!”

……

门外，偷听的独朗。

有点不放心橙子一个人训练所以他特地折了回来，没想到这一会功夫橙子就认识了一个朋友。嗯，同龄人交流训练可能确实比他这个“老人”指导更有效率。看他们的情况似乎没问题，那自己还是回去训练吧。

像是这么想，但不知道为何独朗总感觉心里怪怪的，有点，不爽。

“嘿，这不是独朗吗，要不要上来打一场玩玩啊。”

路过拳击台时，有一个拳击老友喊了一句。

独朗猛地停下脚步。

“好啊!”他回过头，表情“人畜无害”。

拳击老友抖了一下，总感觉他今天作了个大死。

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