手机浏览器扫描二维码访问
第九十八章魔鬼训练（第2页）
几个人羞愧地低下头去，看着自己身边的兄弟被一个个挑走，划到了各个堂主的麾下，自己却被留在了这里，如今又被帮主这么说了一通，心中难受不已。
“回帮主！是我们太差了！”其中一个人大喝一声。
古澄点点头:“很好，你们还有点儿自知之明，你们打算怎么弥补？”
“帮主，我愿意，用自己的一切，包括生命来弥补！”之前开口那人，一字一顿地道，而其他人也只是愣了一下，同样是脱口而出。
古澄看着他:“就冲着你们的这一句话，他们不要你们，我要！从今天开始，你们几个，由我亲自训练，不过，我要是看见有一个人有一点儿的松懈和慵懒，你们就全部给我滚蛋！我作为一帮之主，心腹若是没有几个堂主的小弟强，老子的脸往哪儿搁？”
“绝不让帮主失望！”几个人同时大吼。
那边，段天已经开始对刀锋堂进行训练。
“这是对你们的第一道考验，所有人，绕着这个训练场给我跑步。”段天淡淡道。
“跑步？”刀锋堂众人似乎有些不敢相信自己的耳朵，仅仅是跑步这么简单？
有个人问了一声:“跑几圈啊？”
段天冷着脸道:“哪儿来的几圈？给我跑！什么时候跑得自己浑身没知觉了，就算过关了！”
“啊？”一干刀锋堂小弟惊愕着。
这些日子以来，每天高蛋白食物的供应以及高强度的训练，已经让他们的体能提高了许多，每个人都是十分强壮，身体素质很好，普通的跑步对他们来说不过是小儿科而已。
但是段天却加上了这么一条跑到自己身体没知觉才能停下来，才能算作过关。
这条规矩一下来，这些刀锋堂小弟身强力壮的优势顿时变成了劣势。
身体素质好到一定程度之后，用跑步这种方式要把自己的身体跑到没有知觉，那是一件多难的事情？
段天又喝了一声:“给我开始！用最快的速度跑！”
刀锋堂众人不敢有半点儿的怠慢，一个个像是放开了缰绳的野马一般，哼哧哼哧地绕着基地开跑。
段天此举并不是没有意义，一个人的身体体能是有一个极限的，跑步是一个很便捷的检验极限的方式，当你跑到身体累得没知觉的时候，会感觉很累很累，但是你再做一会儿运动，就会发现，突然之间变得不累了，所有的运动忽然变得轻松起来。
这个时候，你就突破了一次自己身体的极限，这种突破身体极限的训练方式是最为有效最为迅速的提升方式。
长期这样突破自己身体极限的话，身体的极限就会慢慢上升，过一段时间，之前很难达到的程度，就能够轻而易举地达到。
因为你身体的极限上去了，在极限之下的运动强度和时间，都是能够很容易做到的。
龙枫将手下全部派了出去，分别训练古澄手底下的几个堂口，而他自己，则是代替了古澄，去训练那几个被挑剩下的家伙。
“璃髅，你不要光顾着堂口里的事情，记得把我们那十几个娱乐场所搞一下，多招揽一些顾客，我先回趟学校。”古澄离开了。
末日之我的妹妹是丧尸 女总裁的王牌兵王 我有特殊的捉鬼技巧 蜜汁街舞职场指南 玄幻末日之灭世之龙 海贼：开局库洛牌 综漫 不小心成为鸣人 女神的上门豪婿 烈爱燃情，总裁爸比宠上天 Moba：我，峡谷坏女人！ 我被s级加密了 高楼求生：层层恐怖！ 纳兰嫣传 至尊特种兵在都市 每天花掉一个亿 火影之给我个面子 海贼世界的幻想剧场 破案：开局十恶不赦罪犯，主动向我自首 我在末日捡属性 洪荒：开局摸尸盘古大神
我北凉战神，绝不割地求和
赵麟穿越异界，庸碌十年，激活系统，一朝腾飞！开局镇守北凉，觉醒神级武魂三界战神杨戬，神温侯吕布，手持战神枪！他单枪匹马，杀穿突厥大军。他领兵入京，击杀国贼奸臣。他降服女帝，成为战神国婿。赵麟引领北凉雄兵，创绝世战神威名，带着系统打天下！...
最强农民工
偷偷跑路不如天天挨揍，维修工李青，本是一小人物，为了逃避一个女人，隐藏在花酒红灯绿的都市中，确没有想到，姿色各异的女人蜂拥而至…各位书友要是觉得最强农民工还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！最强农民工最新章节最强农民工无弹窗最强农民工全文阅读...
无量
大千世界，无始无终，从人类中诞生了许多强者。有的以武证道，立地成圣。有的慧剑斩情欲，白日飞升。有的转生投得十世因果，重归仙王宝座。繁衍到极致的武道，圣道，仙道，天道，都将在无量卷中一一揭晓！而唐麟，从渺小的小武馆中出生，先天气血虚弱，无法习武，却立志要成为最强者！古羲第三本书无量，敬请观看！...
boss追击令：老婆乖乖来受宠
携恨入狱四年，程浅言誓要夺回属于自己的一切。夺他初吻，害他初恋，毁他在乎的一切。顾陌年，你威胁我就要付出代价！姓顾的你听着，想要保护你在乎的人，那就乖乖听我的话！她强势疯狂，不惧一切，护母亲，护弟弟，护家业，却忘记保护自己。尘埃落定，她丢下离婚协议顾陌年，我不陪你玩儿了，离婚。老婆别闹，等你八年可不是为了让你来离婚的。...
小宝寻亲记
作为一只重生奶萌娃，姜小宝这辈子最重要的任务是想方设法把亲娘送到亲爹身边，然后心安理得地为他爹分忧，顺理成章地给他爹尽孝。亲娘白眼你那是孝顺吗？你分明是馋他的银子！小宝表示银不银子的无所谓，主要想认个爹。溪水村带着个小拖油瓶的寡妇姜妙嫁给了权倾朝野的本朝第一大宦官肖彻。一个不会生，一个不用再生。亲爹骂她丢人现眼，亲妹为她拍案叫绝。后来，肖某人带兵造反登基为帝要立后，寡妇和小拖油瓶遭到百官诟病。肖某人慢条斯理，从背后将小拖油瓶拎出来，介绍一下，我儿子，亲生的。（本土男女主重生萌宝，一对一暖文。...
重生之超级富二代
不可一世的贵公子，家道中落，绝望中带着二十年的超然觉悟重生归来，从此，开始了一段崭新的传奇人生。成熟温婉的小阿姨，乖巧顺从的学生妹，性感火爆的警花，御姐玫瑰的杀手，高傲冷艳的千金大小姐在洛林的身边，总是会出现各种绝色的美女。洛林，臭小子，想我了么？这个嘛，要分时候。哼，你个花心大萝卜，说，什么时候？心跳的时候。啊呀，你个小坏蛋，羞不羞人呀，坏死了。坏？很多被我踩在脚下的敌人也这么说，不过这只是他们在地狱里发的牢骚。左手的腾讯微博ampampltahrefhttptqqcomzuoshoudeyatelantargetblankclasslinkcontentampampgthttptqqcomzuoshoudeyatelanampampltaampampgt左手的新浪微博ampampltahrefhttpweibocomi1753115367targetblankclasslinkcontentampampgthttpweibocomi1753115367ampampltaampampgt小说关键词重生之超级富二代无弹窗重生之超级富二代txt全集下载重生之超级富二代最新章节阅读...