手机浏览器扫描二维码访问
第284章 艾尔的锻体法（第1页）
“行了，都回来吧。”欧格上去抓起毛绒包，稍稍在焦毛处拍了拍。
“唔。”卓偌原地观察了一下，最终选择飘到了欧格身边，没敢直接进去。
‘还是先去换身衣服吧。’艾尔略有些不好意思的说道。
“嗯。”欧格望了望这一地焦灰，选择放下了毛绒包：“这就交给你处理了。”
“嗷……”（又把我当垃圾桶了。）
毛绒包眨巴了下独眼，看了眼欧格捏紧的拳头。
最后决定苦一苦自己。
不多时，欧格便换好了衣服，整理好了一切，回到了房间。
这次他换的是塞里斯学院的正式法师服装，宽袖宽袍带兜帽，编丝金纹，面料流畅。
往身上那么一套，倒还真有几分法师的味道了。
“心像的事情只能先放放了。”欧格向艾尔说道。
这个形态用到的机会估计不会太多。
‘先试试我准备的呼吸法、锻体法吧。’艾尔为欧格准备的冥想法，欧格已经学会了——主要是观想在胎息时的状态。
效果平平，也就比枯木逢春法稍微好点，唯一优点是没那么容易睡着，上次试验完，感觉精神抖擞的。
据艾尔所说。
这套冥想法，得配套锻体法的动作与呼吸法的频率才能发挥真正作用，是相辅相成的，非常神奇。
之前因为有埃克德在的原因。
欧格一直没有进行正式尝试，现在倒是有空了。
“好。”欧格看向了一旁的卓偌。
“动作在这儿。”卓偌心领神会，当即用剩余魔力将艾尔写画的锻体法投射了出来。
‘注意呼吸法的节奏和频率，这套动作配合呼吸法、冥想法同时使用可能会有那么一些难度，我当年也是学了一个月才完全掌控的——真的很好的同时锻炼身体与精神，好的心法是需要动起来的。’艾尔说道。
这套训练法是他外公还没变成恶魔时亲自传授的。
艾尔的母亲与父亲死于一场‘意外’，此后便一直跟随着外公，学着成为男人那样活下去。
那时她刚过十二岁生日。
“嗯，我会注意的。”欧格已经开始尝试练起来了。
他感觉，这并不是很难的样子。
随着动作与呼吸法逐渐同步，欧格意外发现，体内的气血竟开始自我运转起来。
这还是没同步冥想法的情况呢。
‘好像还真挺有效的。’欧格有了丝期待感。
重生后，弃妃内卷医学界 都末世了，发点疯很正常吧？ 老公太舔狗了怎么办？宠呗！ 鸿蒙仙道 病弱万人嫌陷入修罗场 落樱巴别塔 重回1987签到系统 舔狗一身反骨，稳拿白月光剧本 我在四合院里有小院 我的剑，就是你的剑 女尊之锦鲤遇喜 黑道狂龙 山村风流仙医 道梦：我和仙秦嬴政的另类约定 举族飞升，我方族长有亿点强 穿成影帝养的狗后我红透娱乐圈 她是玫瑰最绝色 穿成虐文女主后我能更改人设 重生之我回到2016年白手起家 古言短篇3
纵天玄帝
心守除魔道，战甲护苍生。剑光杀万里，丹火耀九州！天元大陆五圣之首的至上神帝叶玄陨落后，重生在三万六千年后一个同名同姓的废柴少年身上，且看他如何一步一个脚印，再吃苦中苦中苦，重做人上人上人！寻过往，登神境，解开那万古玄迷！无敌爽文，从第一个字爽到最后一个字！...
智勇狂兵
智勇狂兵字数2760771女上司不小心误入小保安的宋凡更衣室，高冷女上司为报复小保安任命他为自己的贴身司机，却想不到一次次栽到小保安手中，看身怀绝技帅气逼人隐士兵王宋凡如何和高冷睿智女上司斗智斗勇。...
异界那些事儿
普通版唐恩穿越成为异界领主攀科技搞建设顺带拯救世界的故事。优雅版貌似天真纯洁的唐恩被女主角各种调戏然后被逆推的故事。污妖版因为暴露真相所以被河蟹吃了。你们觉得领主大人太纯情？已经成为老司机的布莱恩一脸凝重我只能说，相信我，他才是真正会玩的数据化人生家养小仙女护花之无限暧昧多本完...
娱乐全才
七八十年代的港台是什么？华人的捞金桶！娱乐的天堂！两次能源危机，一次股灾之后，萧条的香港人在寻找一条复兴之路。电影会是么？王炜，一个2013年的屌丝写手重生在台湾，开始了自己华丽的逆袭。屌丝？不！逆袭之后就是妖孽！金镛他是武侠界的天才，但武侠留不住他，因为他还是一个全才！徐可他是我的伯乐。邵一夫这小子是天生搞电视的么？妖孽！吴盾他是大佬的儿子，竹联的太子，更是竹联的图腾。咔梅隆没有王就没有我。毕尔盖茨这家伙太懒，太不可理喻，毫无责任的将微软丢给了我和史蒂夫。山口组组长田冈一熊八嘎，这家伙还能在无耻点么？林風骄我永远站在他的身后。林清霞他永远是那么淡定。奥黛丽赫本如果说我是天使，那他就是上帝，总在人最无望的时候降临。...
锦绣书
...
我在八零养包子
一次飞机失事，医学界的大佬转眼变成了八十年代的可怜小媳妇。男人失踪，公婆不喜，兄嫂欺凌。当神医变小媳妇，一切将随之改变，打脸，挣钱，养娃，救人，四不误。当她走出大山，当她名扬天下，传说中的商界大佬竟然喊她媳妇。景云一脸懵逼，这是什么情况？景云一边去，谁是你媳妇，少往自己脸上贴金。陆辰媳妇，我们可是成过亲，拜过堂的。景云谁能证明？陆辰勾唇一笑，从身后拎出了一个小包子，一脸得意的说道...