36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第81章 痛并快乐着(第2页)

“你们以为到了这里,我就会忘记你的美食吗?”柳雄飞站在马车前摊开双手开心地笑。

“哦,太好啦!”

“太好啦。”

一天之中最大的亮点就是极限训练后的美食享受!

就这样,享受完后是极美的放松休憩、自由呼吸,然后艰苦地跑回去,痛并快乐着!

第三十二天都腰酸背痛了,柳雄飞选择带他们跑到马场,轻松地骑马,第三天跑到站桩场练习站桩。

第三十三天跑到障碍场练习负重穿越障碍。

第三十四天,跑到击剑场,终于学剑术了!柳雄飞为每个人准备了一套轻甲,穿上铠甲的众人立即觉得背上了厚重的龟壳,行动异常艰难。

“这套铠甲,一十五公斤。”柳雄飞的奇特教法。

“为什么要穿铠甲练剑?”金士心问出了所有人的心声。

“一举多得,锻炼你们的负重能力,锻炼你们的臂力、体力,提升你们的挥剑攻击力,好处太多啦。由于前段时间的锻炼,你们的身体肌肉已经能够支撑这套铠甲了。”

“那倒是,还觉得很轻松呢。”金士心也和其他人一样,陶醉于身上出现的惊人变化,长身体的他们可塑性非常强。

“是啊,是啊。”梁猛女也这么认为。

“哦,是吗?那行,现在开始教,你们先把剑举到与肩膀平齐的位置。”柳雄飞叫人把重剑发下去。这批重剑都达四斤,普通剑重一斤五两左右。没想到连剑都增加份量,手握这批重剑,让他们略感吃力。

柳雄飞一边说一边演示:“剑乃百兵之首,讲究功力和技巧,我们先提升功力。剑法运用分攻击、防守、崩弹、顺向、逆向、横向、纵向等,这导致了分类繁多,《汉书》中就记载剑法三十八篇。上古时期,蚩尤九黎就擅长铸造铜剑,夏、商朝时出现青铜剑,开始有各种剑法,到春秋时铁剑大量出现,剑法空前鼎盛。现在比较流行的剑法有祝融剑法、周公剑法、阴阳剑法、八卦剑法、两仪剑法、天雷剑法、天龙剑法,现在最多的是春秋时所传的太极剑法,近日江湖传言有人独创圣灵剑法,威力巨大,不知真假。此外还有因地名而得的剑法,如秦朝时建立的华山派游龙剑法很霸道。现在我演示动作,分别是劈——、砍——、刺——、挡——、捲——、搅——、勾——。”

“怎么了你们,举不动了?”柳雄飞笑着问。

下面有人举剑的手已经上下摆动,同时已经有人背不动铠甲。

“事实证明,你们的负重能力并没有想象中那么好,给我撑着!”柳雄飞当作没看见那几个顶不住的。

“劈——”柳雄飞再次演示,“你们照做。”

“劈——”

“砍——”

“砍——”

……

一整套的动作做完,就有人倒在地上了,梁女莹先躺倒了,紧接着梁猛女,毕竟男女有别,段熲明明还可以撑,偏要躺在梁猛女身边,借机会跟她说话。

“柳大爷,本姑娘实在太累了。”梁猛女娇喘连连。

“你不是一向剽悍的吗?看看你们,自以为很厉害,这不倒了一大半。你们就做好两件事,一是扎好马步,二是学会这几个基本动作。”

结果,他们一整天就做这两件事。[rg]

女主她不是人  佛系小娇妻:总裁,您请便  赛博朋克2077时停剑圣  重生之毒舌太子妃  鬼医娇妻:总裁大人HOLD不住  第一章lsp了林缺红叶  千魍  阴阳师之等我长大  此女无价  替嫁暖婚:沈先生的掌心宠苏瑾然沈知墨  重生嫡女的农家生活  替嫁暖婚:陆少盛宠小医妻季月陆绎宸  相思不解相思意  秀才哥哥旺门妻  开局签到独孤九剑:我天下第一  隐婚前夫请放手云念离冷厉南  王者归来  快逃吧公主,二皇兄追来了  民庆街68号  我们普通却不平凡  

热门小说推荐
山贼成长史

山贼成长史

以己身为熔炉!吞天,吞地,吞万物!有灵之物吞之,无灵之物照样吞之!万物入熔炉!万物为我,我为万物!!!!气吞天下!书友群555404241...

卫娇

卫娇

上辈子,卫三小姐守了大半辈子活寡直到她死的时候丈夫心心念念的还是侧室和庶子。重活一世,怎么惩治那负心汉?要在仕途上压倒他,名声上胜过他,权势上超过他。再顺带把他用来糊口的玉雕生意收为已有。可要达成所想,需要找个神一样的帮手。卫三小姐相中了自己那庶出的二哥。简直要才有才,要貌有貌,还兼带心黑手狠,阖家唯恐避之不及。...

重生之都市弃少

重生之都市弃少

仙尊划破虚空而来,重生为都市小子! 他是叱咤风云的武道奇才,一拳震天慑地,无人敢不屈服!这一世,叶爽纵横花都,逍遥快活,仇人,恶少脚下踩!辣妞,妹子怀中抱!...

萌宝来袭:爹地,妈咪超甜的

萌宝来袭:爹地,妈咪超甜的

萌宝来袭爹地,妈咪超甜的惨遭亲渣爹陷害,她与将死男人一夜缠绵,最终被逼落魄离开。五年后携萌宝归来,却惹上了顶级冰山大总裁,还被迫签了婚前协议,可说好互不侵犯的,你怎么还花样百出了呢?某总裁,乖,女儿怕你跑了,让我拴紧点。...

总裁的甜心萌妻余沐恩陆辰修

总裁的甜心萌妻余沐恩陆辰修

当她知道陆辰修收养她的原因时,便是他亲手将她推向深渊的开始。她最害怕被抛弃,可是终究还是被他抛弃。他最害怕失去控制,却一而再再而三的为她疯狂。陆辰修答应我,永远都不要相信任何人,包括我。...

每日热搜小说推荐