36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第52章 0052光照的影响（第1页）

为您提供人走偏锋的《从零开始的加点进化》最快更新[630kan.com]

第52章0052光照的影响

趁着制作新眼镜的功夫，陈觉特地在边上找了一家连锁快餐店吃饭。

他现在调整了自己的生物节律，连带着进食时间都比以往提前了不少。

像之前在泰胜金融上班，很多时候都是拖到7、8点去吃晚饭，有时候晚饭索性就不吃了，直接连夜宵一起干。

管它三七二十一呢，吃爽吃过瘾了再说！

而这样不规律的饮食习惯，就导致了陈觉的肠胃吸收功能紊乱，内分泌失衡，间接导致了他的肥胖。

按照这几天在网上查到的资料来看，如果一个人能在每天同一个时间段内进食，那么就相当于给胃、肝、肌肉和胰腺等器官设置了闹钟，消化器官会在进食的这段时间提前做好准备。

这样做的好处，就是让消化代谢功能更加正常、高效地运作。

反过来讲，如果身体长期出于暴饮暴食的状态，人体内的消化系统就会紊乱。

例如肝脏处理血糖的能力就会随之下降，进食之后血糖水平升高，严重的还会引起糖尿病等症状。

“日出而作，日落而息。”

“按照农村的作息，我吃完饭就该窝家里看会电视，然后就上床睡觉了！”陈觉想起了自己过世的爷爷奶奶。

童年的记忆里，呆在乡下的老人一般都吃饭的早，有些甚至4点多钟就开始生火做饭，5点一到就准时进食。

生活作息比起城市居民而言健康不少。

当然了，这也跟人的生活环境中的光照环境有关。

城市里的人工照明设备多，特别是手机发出的亮光，会在夜晚刺激视网膜，抑制促进睡眠的神经元释放有催眠作用的褪黑激素，连带着激活位于下丘脑的食欲素神经元。

这也是为何许多夜猫子都会养成爱吃夜宵的习惯，其实都是环境里的光线在作祟，破坏了人体的正常作息规律。

……

吃完饭，陈觉回到了眼镜店。

一副新眼镜，外加3副镜片一共花了不到300块钱。

虽然淘宝上还能找到更便宜的商家，可是陈觉并不想来回邮寄花时间去等，索性就在店里配齐了后续的眼镜。

之所以一次性配那么多度数递减的镜片，也是因为练【眼保健操】练出了心得，觉得自己再坚持一段时间就能把眼镜彻底摘掉。

只是中途需要出门开车，不戴眼镜会有危险。

度数没彻底恢复之前，这近视眼镜还是得先戴着慢慢过渡。

……

驱车回到了人才公寓，在快递柜取了好几件到货的快递。

除了上网买的进口鳕鱼鱼肝油到了之外，那个体脂秤也送到了。

上楼回房间拆盒检查了一下，这新买的体脂秤上同样带着电极，只不过功能比较简陋，没法跟易练健身房那台5个W的机器比。

这个序列游戏有大问题  反诈局要宣传片，你拍孤注一掷？  夫人是祸水得捧着  网王：这个球员背靠正义  山居修行：本是人间清风客  人间无为  乾门玺匠  蹚过银河  明明才华横溢，却靠脸吃饭  我在巫师世界长生不死  梦在远方招手  穿越凡人修仙传做宅男  美综世界从降伏杰森开始  截教扫地仙的诸天修行  这个小鲜肉只想糊掉  寒霜朋克：新世界  潜修传  天生一队  为什么一定要做出选择  异能监管者