手机浏览器扫描二维码访问
第八十二章 小学生广播体操（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
“行了，我现在就来讲讲怎么练武，练武，练武，重在一个练字，练的是基本功。”
君捕头拉过莫忧让他乖乖站好，然后用手在他身上比划，“一般包括肩膀，手臂，腰，还有腿这几个地方。”
“大郎，来，活动活动你的肩膀，尽量用力一些。”莫忧听话的扬起手臂，抬的高高的，君捕头摇摇头，抓着他的手用力往后掰了掰。
“疼疼疼，爹啊，疼！”莫忧叫的有点惨，君捕头心下不忍便放开手，“唉，现在练武就有点晚了，你这肩膀都硬了，根本就伸不开嘛。”
莫忧活动活动肩膀，感觉没有大碍，他刚刚并没有受伤，只是超过平时肩膀活动的范围，身体一时间适应不了，这些他都有心理准备，以前也看过不少美女练舞蹈的视频，知道这个过程会很痛苦。
“爹，没事儿，多练练总能活动开的。”莫忧早有预料，已经让赵三郎去准备一些简单的健身器械，有了这些科学器械的帮助，相信能减少一些练基本功的难度。
“嗯，你能坚持就最好。”君捕头也没多说什么，莫忧说的对，这些都是关节天生就有的能力。
小孩子的身体就很柔软，很多动作都能轻松做到，长大了要想恢复也算不上太难，只要能吃苦就没问题。
“接下来就是双腿。”君捕头蹲下身子拍拍莫忧的大腿外侧，“还是太瘦弱了些，不过也没事，咱们慢慢来。”
“嗯。”
“最后就是最重要的了。”君捕头将手掌放在莫忧的腰间，“腰连接上本身和下半身，俗话说‘练拳不活腰，终究艺不高’。”
“腰是反映身法的关键，腰不活就很难显示出身法。”
“练武先练腰！发力从地起，全靠腰传递。”
“练腰先练桩，根基不稳，万事皆休。”
君捕头尽量系统的讲解，但是大胜此时的武学体系还不完善，很多关键点莫忧还是听的云里雾里，“爹，师公是怎么教你的？”
“那老混蛋，不，他就教了我一套拳，还扔给我一本内功心法，别的就没有了。”
“武功秘籍？”莫忧眼前一亮，对了，就是这个，“爹，那书还在吗？我想看看。”
“这个……”君捕头摇摇头，“没了，练完就烧了。”
莫忧虽然有点失望，但这里不是还有一个会的人嘛，“那……”
君捕头摆摆手，“不用说了，爹不能教，你也学不了。”说着他双眼微眯，一股血腥气迅速从身体里爆发出来。
莫忧竟然产生了幻觉，满眼都是尸山血海、残肢断臂，也就一晃神的功夫，杀气尽退，就好像从来没出现过一样，莫忧这时才感觉背后发凉，原来汗水已经打湿了他的脊背。
王鳌刚刚听的都快睡着了，此时也是瞬间惊醒，两人同时咽了一口唾沫，“好恐怖，就像死过一次一样。”
“唉。”恢复正常状态的君捕头叹了一口气，下意识的扫了一眼莫忧的双手，“这种武功叫《杀气诀》，需要用杀人来练，要杀很多人才能练成，你没见过血，学不了的。”
莫忧心有余悸，很想问一句老爹以前是做什么的，但他知道不该问，这也就难怪老爹杀鸡的时候那些鸡那么怂，原来是被杀气镇住了。
“不过也没关系，拳法我可以教你们，这套拳叫‘老公拳’。”
“老公？”王鳌的反应比莫忧可大多了，竟然直接喊出来，“老公不就是宦官！”
山村宝地神状元 红警之灾厄纪元 国民男神，撩人校草是女生 程先生，好久不见 重生灵妻之帝少娇宠 如约而至的美好 重生校园：苏少的蜜宠娇妻 醉，一世红尘 医举成名 一世倾心，总裁大人太撩人 你在看风景，我在看你 双世的记忆 灵宝天书 继承者的甜蜜娇妻 穿越之教主难为 竹马带回家：青梅别乱跑 御天帝主 纵横女帝娇宠夫 穿越变成王牌小助攻 穿越之星座缘
减肥后，前夫找我求复婚！
四年前，他对她说我永远也不会喜欢你这种女人！四年后，她华丽归来，报复他，丢弃他！权势滔天的总裁打脸，瞬变舔狗求复合厉太太，我们复婚吧？想复婚，没门！厉太太，别不要我，我疼！他从背后抱住挺着大肚子的她，卑微道。后来，他贪得无厌，生了儿子，还想要生女儿厉太太，我们来研究怎么生女儿吧！我听别人说，男孩是妈妈前世的情人，你就不怕我一连生了十个小情人？为了公平起见，你也给我生个十个小棉袄。某人狡黠。某天，他感叹，他这辈子算是栽在她手中了，永远无法逃脱，但他甘之如饴...
花丛炼心
红尘之中，敢为苍生要公道 武道苍茫，敢向极致问天道！ 花丛漫步，落红片片飞，一颗迷失的心何时才能找到归途？ 都市奇人？花间浪子？侠客？流氓？。。。 是种马吗？有点象！但为什么会有荡气回肠的爱情？ 是yy吗？也有点象！但为什么嬉笑怒骂中能让人产生深深的思索？...
超级娱乐王朝
...
SC之彼岸花
SC之彼岸花是一本以电子竞技项目星际争霸为主要题材的小说，描绘了一大批性格各异的星际高手和一场场异彩纷呈的对局。本书的主人公名叫王绯雨，是玩神族的选手（其实他是随机选手，但当时中国没有神族高手，所以他就一直用神族了），一度因深爱的女孩离开自己，以及因此输掉了关键的一场比赛，而决定退出职业星坛。但在大学生活中他找回了自我，也找回了久违的爱情。他重新以王者的姿态征战星场，连续获得死亡杯赛CPL和新年种族对抗赛冠军。在这一过程中，他还和朋友们击败了利用比赛进行地下赌博玷污星际的林动天。最后故事以王绯雨获得WCG总冠军，中国取代韩国成为星际界霸主，一批少年高手也在王绯雨提携下成长起来，而王绯雨本人在登上巅峰之际宣布退役，与两位女主角寻找新的幸福。...
226489小说
却不知自己招惹上了安城权势滔天的高冷贵。传闻他神秘，有钱，冷血，无情，实际上呢，只要她想要的，没有他做不到的。自从遇到她，他就像上瘾的人，缠着她不放。终于某天，她受不了了，姓墨的，我要分手！男人一脚踢上房门，分手前跟我去个地方。哪里？民政局。什么？她升级了，从女友变成墨太太了？...
霍少，夫人又要离婚
霍少，夫人又要离婚权势滔天的霍大少结婚了，对象是个二婚女。京城贵女个个摩拳擦掌，想要取而代之。可还没来得及近身，就被乱棍打了出来。霍大少发话了我夫人脾气暴躁，你们作死，别连累我一起挨打。背了黑锅的陆宁宁心里苦。明明是她被欺负得腰酸背痛好吗？陆宁宁刚刚经历了一场失败的婚姻，转头就惹上了个大债主。他次次救她于水火，吊打渣男，手撕白莲，摘星星送月亮，丝毫不含糊。眼见着欠的债越来越多，走投无路...