手机浏览器扫描二维码访问
第三十六章 把屁股放下去（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
战术训练场是一块东西走向的长方形训练场，里面包含了400米障碍跑和战术基础训练场地。
热身结束以后，菜鸟们就在班排长的带领下到了训练场西边，准备开始障碍训练。
周海涛端着枪，走到铁丝网旁边，说道：“400米障碍训练，咱们先从铁丝网开始。
这个铁丝网分成三个部分，第一段是低姿匍匐网，铁丝网高30厘米；
第二段是侧姿匍匐网，高45厘米；
第三段是跃进冲刺的开阔地，长15米。
接下来，陈班长和范班长会给你们做示范，全都好好看清楚，明白吗？”
“明白！”
陈晨和范广涛两个人分别站在了铁丝网前面，双手持枪在胸前，示意做好了训练准备。
“持枪！”
周海涛一声令下，陈晨和范广涛同时用右手单手提枪放在了身体右侧。
“卧倒！”
两个人同时卧倒在地，枪还被他们紧紧地抓在手里。
“匍匐准备！”
两个人同时扭身趴下，同时用双臂撑起身体，把枪垫在了胸前。
“前进！”
两个人的速度很慢，看上去就像是分解动作一样。
菜鸟们站在铁丝网两边直勾勾的盯着他们，生怕错过任何一个细节。
“现在是低姿匍匐，屁股一定要放低，要不然很容易被铁丝勾住。”
正说着话呢，陈晨突然停了下来，仔细一瞧，屁股后面的裤袢被铁丝网勾住了。
菜鸟们顿时发出一阵阵笑声，就连几个班长也忍不住笑了起来。
“这就是活生生的例子，你们可不许出现在这样的情况。”
周海涛有了一个很好的反面教材，陈晨苦笑一声，迅速摘下了裤袢上的铁丝网。
“咱们现在用的铁丝网还是都是熟塑料的，只要不直接接触皮肤，还算是比较安全。
等会儿训练的时候，全都戴好帽子，别大冷天的给我弄几个破伤风出来。”
菜鸟们又是一阵傻笑，铁丝网下面的两个班长听到以后连忙按了按头顶的帽子。
十米的距离说远不远，说近不近，站在铁丝网边上看，就那么几步路的事情。
班长们爬的也快，很快就到了侧姿匍匐的铁丝网下面。
“现在到了侧姿匍匐，在运动过程中，进入侧姿匍匐的铁丝网以后要及时转过身体。
看你们班长的动作，用单臂撑起身体，另一只手要将枪拿在胸前。”
到了姿势转换的时候，陈晨和范广涛还特地停了下来，方便让菜鸟们看清楚他们的动作。
“侧姿匍匐，继续前进。
你们注意看班长们的腿部动作，侧姿匍匐是腰胯用力，以大腿的蹬力迅速向前。
一定要注意身体的协调性，还有力量的运用。”
很快，陈晨和范广涛就爬到了侧姿匍匐的出口。
“在这里停一下，全都看我这。”
菜鸟们立刻把目光投向了周海涛，就听他说道：“从铁丝网下面出来，这是一个考验。
动作熟练的人可以直接扑出来，然后迅速起身进行冲刺。
十五米开阔地的冲刺、卧倒、射击要求只有一个，就是快。”
狂龙张龙 唐诗薄夜 审罚者 网游之汉末雄主 创世凡门 在日本开挂的日常 两世一轮回 歌圣 魇龙传 末日矩阵 去地府做大佬 宠婚缠绵：大总裁，小甜心 永恒天外 锁龙人 逆天妄想：校草殿下，别想逃 居之不易 老子也狂过 快穿之反派也是有骨气的 我的傲娇会长 学盟
撒旦追妻记
她迫不及待的转身离开，没有一丝留恋，而他也没有挽留。她换了造型，改了住所，成功应聘到知名公司上班。本以为这一场噩梦会就此结束。却没想到兜兜转转，在分开一年后，在陌生的国度，陌生的城市。她还会与他相遇，她还是逃不出他的掌控。再次相见是爱是恨她已分不清。听着他在她耳边霸道的宣告，她有些恍惚甚至有些认命。难道这真的是宿命？...
叶蓁宫野
叶蓁宫野作者蚀骨暖婚霸道总裁娇宠妻叶蓁宫野txt下载他是豪门贵公子，她是平凡小医生，一场意外将两人联系在一起。她被未婚夫抛弃妹妹陷害，他转手虐渣打脸。他宠她，宠的人尽皆知。宫少，咱俩身份有别，真的不配。她懊恼。我是男你是女，上天注定的缘分，哪里不配？不是宫公子不耐，直接以吻封缄。她真以为这辈子收获宫少的宠爱何其幸运，可当层层面纱揭开，才知一切绝非源于爱情。...
夏极皇子看了两年佛经
经典小说夏极皇子看了两年佛经由剪水ii所编写的穿越重生风格的小说，故事中的主角是夏极夏小苏，情节引人入胜，非常推荐。主要讲的是大周王都，天阙城。城西的神女阁里，三层栏杆凭栏处，是一个醉醺醺的少年趴着，少年名为夏极。他口中念念有词重帏深下莫愁堂，卧后清宵细细长。神女生涯原是梦，小姑居处本无郎。...
美女总裁的贴身司机唐宇
拿着总裁的年薪干着小司机的活儿，没事逗逗冰山美女总裁，吃吃美女总经理的豆腐，唐宇的日子过的无比悠哉。众人只当他是个不学无术的无赖，实则不动声色间击退一场又一场的生意风暴仇家暗杀。美人在侧，豪车在手，唐宇觉得他的人生完美了。不过似乎还缺了点什么？缺什么呢？哦，缺个娃。唐宇看了一眼正在电脑前工作的总裁，走过去一把抱起。美女娇嗔干嘛？上着班呢。嘿嘿，不着急，造完人接着干。...
穿成八零大佬掌中宝
苏哑巴捡了一个女娃娃，又萌又甜又可爱！自家都吃不饱，还把一个捡来的丫头当个宝？村里人都等着看苏家鸡飞狗跳的笑话。可只见他们家盖新屋？添彩电？还成了万元户？倒霉到喝凉水都塞牙的一家人，开始鸿运当头了？这日子是越过越红火。眼瞅着要打一辈子光棍的两兄弟都成了抢手货，姑娘上赶着嫁进门！这哪里捡了赔钱货？明明是捡了个福宝宝！福宝对谁笑谁就交好运，全村人都抢着对她好。简介二重生的大佬找过来，看着软萌可爱的小姑娘，前世冷酷霸道，杀伐果决的大佬化身贴身保镖苏宝想不想和我青梅竹马？竹马能吃吗？苏宝流着口水看着漂亮的小哥哥。能吃！冷酷少年宠溺看着她，声音温柔似水。苏宝眨眨眼，这个竹马有点甜哦！新书和离后，跟着莽汉去逃荒种田完结文重生八零家有悍妻穿越八零年代重生八零辣妻有点甜都是年代文，各有风格，等更新的读者宝宝可以看看喜欢哪本？...
西游之八戒日记
当蜘蛛侠爱上了贞子，当取经四人组遭遇神笔马良白素贞金刚葫芦娃途径召唤师峡谷会迸发出这样的火花？本书属于无厘头那种诙谐幽默，并非挖坑流，内涵另类。ampldquo八戒怎么会用鼻孔瞪你呢？你这样说搞得我们好迷茫啊！amprdquo（我的另一本书凡路通天在本站火星小说网已更新两百万字，求点击求收藏啊兄弟姐妹们。本书交流群67827248。）...