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第24章自由和限制（第1页）

“团队心里咨询纪实（..）”！

先把自由分个类，空间上的自由，时间上的自由，社交中的自由，社会中的自由，行动上的自由，思想上的自由。先展开再归纳。还有一些时空社会结合后产生的环境，在其中的自由。比如吸烟，比如睡眠。我可以睡到多久，几点休息，我可以对自己的身体负责。这个有很多因素，我开灯会影响其他人的休息，不开灯就比如刚才会把杯子打了。我睡的晚了，会上厕所，喝水，开灯，光和声会对同一空间内的其他人造成影响。我睡的晚了，如果明天想多睡一会儿，因为在客厅，别人起来也会对我的自由睡眠影响。独立空间应该是自由的第一要素。然而独立空间又会带来孤独，它也自由了。

还有我明天想去小组，有三个限制因素。

一是家庭，这也是最重要的考量因素，中秋佳节我应该陪陪家人，也有这样的想法，媳妇想出去转，钱和时间又成为限制因素，然后出行没有车，带上孩子又不能骑自行车，空间内的移动方式也成为限制。

第二个因素是ase.，因为和她的亲密关系，她害怕在小组里暴露，所以期待我不要去。这个更重要。

第三个因素，是我对老黄说出的话，这时候守信的承诺也成为限制条件，不能随意更改决定，以免别人认为我出尔反尔。这种道德因素和他人评价的限制。

晚上去长程组，考量因素，主要是媳妇这里，和怕伤到和老黄确立的朋友关系。

钱可以算作第四个考量因素。价值观。

吸烟的自由限制因素，一是空间的限制，很多禁烟区域，家人有不抽烟还有小孩，爱人也是。这是重点。第二个是对身体的影响和身体的承受能力，包括对肺部，睡眠，上火的影响。第三个是社交因素，比如在ase身边，我要考虑她的身体，对烟味的敏感和反感。第四个是外界评价。

想起黄裕生老师说的。你的自由是允许其他人同样以这种方式生活。这需要看透里面的基本点和共同特性。还得学习啊。

限制无处不在，自由的话题也是，包括在这里创作的空间。和用词。所以小组那种自由的社交氛围才那么难能可贵。

有个认识，空间上的自由没有满足的情况下，考虑不到时间上的自由。比如我在山里九年，每次出山就有一种出狱的感觉，其实在山里工作的九年里，时间上的自由是大把的，可是空间上的不自由，让时间的自由好像失去了价值，每天晚上的空闲时间我就想总来娱乐。

空间上我由于学会骑小蓝车，而有了一定的自由。

时间上，自由的需求开始凸显出来。哪些是我的自由时间，而且是比较固定的。