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第205章 模式和本体（第1页）

“团队心里咨询纪实（..）”！

忽然有了个新的想法，源于对fr回馈的那句话，你没错，只是模式错了。（忽然有点厌恶回馈这个词）

我们都没错（本体没错），只是与社会接触时，采取的模式错了。导致的一系列问题，比如不被接纳，被控制。

所以大家在独自生活时都没问题，只有在处于关系中才好像有问题了一样。

如果说有错误的话，只是没有背负起自己的责任，把希望寄托给其他人这一点。

所以我们要学习和改变的是与不同的人相处的模式，而不是我自己。

如果一段关系中，对方没有你要的东西还非要和他要，就容易产生矛盾。

所以首先要知道自己要什么，还得不断的接触，评估对方有什么，有多少？我能要来多少。我以什么方式要。这些里面，自己对自己的责任最重要，搞清楚自己的需求。承认自己是要的，给予是一种交换。有时候你要到了，一般都是给予了对方他想要的东西了。成就感，自我奉献的满足感都是。不然应该是要不到。（我举不出例子）

我们现在的问题，一是羞耻于承认自己是有需要的，二是要不到的落空感无法承受，转而否定自己的需求。

实际上，背负起自己的责任，然后不协调的地方去改变模式，就清晰了。

希望别人对你的人生负责是不可能的，不管你付出再多。

胡姐的回馈（她撑起了我的半本书）：知己知彼，百战不殆。

用***思想武装自己。知道自己要什么，对方要什么。我想起你说过的，有用没用的关系，而我是说

关系就是满足与自我满足。（也对但又有不同）

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