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第两百三十章 后仰跳投的教学（第1页）

“把篮球给我！”池上站在三分线内，张手要球。

流川枫扬手一甩，篮球落入池上手中。

感受着手里篮球传来的力量，池上心里不禁叹息，从传球的精准度和力量来说，流川枫的传球水准并不差，可以比拟的上普通控卫了。

恐怕流川枫之所以独，可能和他国中时期的队友有关，队友不给力，还不如自己上呢，可能正是由于这个心态，再加上流川枫不爱交流，才会逐渐养成独的习惯。

不过这些都能慢慢改变，毕竟现在的湘北很强，有了给力的队友，流川枫自然会慢慢增加配合。

双手接球，扬身起跳，这个跳跃是有朝后跳的趋势，并在上升的过程中腰部肌肉发力，身体渐渐后仰，舒展自然，右手手腕用力下，投出手中的篮球。

整个动作协调一致，顺其自然，或许一些细微动作和乔丹、科比不一样，但这就是属于池上结合自己的身体所形成的后仰。

池上没有乔丹那样强大的弹跳和滞空，不可能直接垂直起跳，是以才会在起跳的过程中有后跳的趋势；而由于双臂力量强大，在投球的过程中完全用的是手腕的力量。

刷！

篮球空心入网，轻柔投入篮筐，如果不是和篮网的细微声音响起，离的远一些说不定会以为这是三不沾。

接下来，池上又在其他位置连续后仰跳投，由于身体素质不如乔丹，是以并没有乔丹后仰时的飘逸和舒展，但却更富有对抗性，哪怕是在对方的身体强行接触下，手里得动作也很难发生改变。

只见的篮球不断落入篮网，在无人防守下池上的投篮命中率几乎很难投失。

“该你了，流川枫！”等到流川枫站好位置的时候，池上开始做出讲解:“首先，你别刻意的去后仰投篮，后仰的时候最重要的就是协调自然，而非刻意。另外起跳时要轻，慢慢的舒展开全身，尤其是腰部的发力最为关键，上半身缓缓的向后倾下，两脚要自然的伸开，前后张开，整个脚底要弓下！”

“来，你试下，先别急，放轻松点，象平常投球一样！”说到这，池上示意了一下彦一，让彦一将球传给流川枫。

流川枫没有说话，表情仍旧冷峻，将彦一传来的球接住，沉思了一下，举起球，身体下意识的有一种后仰的举动，然后才起跳，而等跳到最高掉的时候身体才突兀的一下朝下倾倒，球才从手中飞出，只拿了一个三不沾。

而在落地的时候，由于刻意后仰的幅度过大，踉跄后退了一步后，最终一屁股跌倒地上。

看着流川枫的狼狈模样，池上没有发笑，这样的过程他同样经历过，若是取笑不过是以五十步笑百步。

“流川枫，你的动作太刻意了，身体放松点，象平常时候的投篮一样，记住手腕要用力，然后轻柔的发出力来，别一下子发力，这样会让投出的球失去准星。”

流川枫点了下头，再次接过彦一传来的球，运了几下球，又投了出去。

这一次好了一点，但也仅仅只是擦中了篮板。尤其让池上皱眉的是，这次投篮的弧度过高，一看之下就发觉流川枫的投篮的发力点出了问题。

“还不行，投篮的时候主要靠的是手腕发力，另外记住整个人必须要放松，起跳的时候要有个朝后跳的趋势，不要去想这样投是故意的，要让自己相信这样的投篮是非常正常的，重点就是顺其自然，让心去习惯，去感觉！”

又是一番说教，流川枫点了点头，然后重新拿住球，轻轻的拨弄着篮球，缓缓的跳起来，身体稍微后仰了下，才投出手中的篮球。

虽然仍旧没有入框，但动作倒是比之前有了一些进步，虽然仍旧有不少瑕疵，但看上去明显舒服多了，起码看上去不再刻意。

“好，保持这样的心态和动作，路要一步一步走，慢慢来，你现在还是初学后仰，不要想着加大后仰的幅度，先从稍微后仰开始，这需要一个过程！”

池上拍了下手掌，随口鼓励，并再次纠正流川枫刚刚投篮时的一些错误。

“记下来，全部记下来！这可都是队长的经验之谈啊。”另一边，彦一又满脸兴奋的拿出了笔记本，开始在上面快速书写，他的记忆力很好，不仅将池上之前的话记录下来，更是画了一副池上之前后仰时的舒展大致动作。

流川枫没有说话，再次拿起篮球，不断的起跳后仰投篮，而池上则是在旁边不停的指正流川枫的动作。

流川枫的身体可以说让人羡慕，身体的协调性、弹跳和滞空都很优秀，在池上的指正下逐渐掌握后仰跳投动作，虽然仍旧没有不断打铁，但只要继续练下去，迟早有一天能够练成。

后仰跳投毕竟难以掌握，哪怕以流川枫的天赋也很难在短时间内掌握。目前的流川枫只能学习动作，然后在不断的练习中让身体记忆下来，长久练习下来才能做到神似。之后就是保证命中率和更大的后仰幅度，最后则是形成属于自己的风格。

天色逐渐暗淡下来，场边电线杆上的大灯闪了下，终于明亮起来。

在灯光的照耀下，球场上一道人影在不停的做着后仰跳投动作，偶尔还有叫喊声和鼓掌声响起。

夜越来越深了，周围变得一片静寂，场上流川枫的脸上满是汗水，球衣早已湿透，只是不变的是那充满好胜心的冷峻眼神，在又一次将球投出去，篮球在篮筐上轻轻的回弹了几下，终于落进篮窝里。

“流川枫，基本的动作你算是初步掌握了，后面就需要不断的练习，若是感觉命中率达到一定地步后，到时候记得去找个防守球员。现在天都这么晚了，我们还要回家吃饭，你也不要过于勉强自己，记得要劳逸结合，散场吧。”

池上看了下天色，开始告别。

“谢谢前辈！不过我还要继续练一会。”流川枫一手拿着篮球，擦了擦流淌的汗水，脸上微不可查的露出一丝微笑，表达自己内心的感谢。

池上点点头，没有表示意外，对于流川枫这种异常执着的篮球手来说，在初步掌握后仰的动作后，肯定想要继续练下去，恨不得将时间扮成两半来用。

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