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“你们以为到了这里,我就会忘记你的美食吗?”柳雄飞站在马车前摊开双手开心地笑。
“哦,太好啦!”
“太好啦。”
一天之中最大的亮点就是极限训练后的美食享受!
就这样,享受完后是极美的放松休憩、自由呼吸,然后艰苦地跑回去,痛并快乐着!
第三十二天都腰酸背痛了,柳雄飞选择带他们跑到马场,轻松地骑马,第三天跑到站桩场练习站桩。
第三十三天跑到障碍场练习负重穿越障碍。
第三十四天,跑到击剑场,终于学剑术了!柳雄飞为每个人准备了一套轻甲,穿上铠甲的众人立即觉得背上了厚重的龟壳,行动异常艰难。
“这套铠甲,一十五公斤。”柳雄飞的奇特教法。
“为什么要穿铠甲练剑?”金士心问出了所有人的心声。
“一举多得,锻炼你们的负重能力,锻炼你们的臂力、体力,提升你们的挥剑攻击力,好处太多啦。由于前段时间的锻炼,你们的身体肌肉已经能够支撑这套铠甲了。”
“那倒是,还觉得很轻松呢。”金士心也和其他人一样,陶醉于身上出现的惊人变化,长身体的他们可塑性非常强。
“是啊,是啊。”梁猛女也这么认为。
“哦,是吗?那行,现在开始教,你们先把剑举到与肩膀平齐的位置。”柳雄飞叫人把重剑发下去。这批重剑都达四斤,普通剑重一斤五两左右。没想到连剑都增加份量,手握这批重剑,让他们略感吃力。
柳雄飞一边说一边演示:“剑乃百兵之首,讲究功力和技巧,我们先提升功力。剑法运用分攻击、防守、崩弹、顺向、逆向、横向、纵向等,这导致了分类繁多,《汉书》中就记载剑法三十八篇。上古时期,蚩尤九黎就擅长铸造铜剑,夏、商朝时出现青铜剑,开始有各种剑法,到春秋时铁剑大量出现,剑法空前鼎盛。现在比较流行的剑法有祝融剑法、周公剑法、阴阳剑法、八卦剑法、两仪剑法、天雷剑法、天龙剑法,现在最多的是春秋时所传的太极剑法,近日江湖传言有人独创圣灵剑法,威力巨大,不知真假。此外还有因地名而得的剑法,如秦朝时建立的华山派游龙剑法很霸道。现在我演示动作,分别是劈——、砍——、刺——、挡——、捲——、搅——、勾——。”
“怎么了你们,举不动了?”柳雄飞笑着问。
下面有人举剑的手已经上下摆动,同时已经有人背不动铠甲。
“事实证明,你们的负重能力并没有想象中那么好,给我撑着!”柳雄飞当作没看见那几个顶不住的。
“劈——”柳雄飞再次演示,“你们照做。”
“劈——”
“砍——”
“砍——”
……
一整套的动作做完,就有人倒在地上了,梁女莹先躺倒了,紧接着梁猛女,毕竟男女有别,段熲明明还可以撑,偏要躺在梁猛女身边,借机会跟她说话。
“柳大爷,本姑娘实在太累了。”梁猛女娇喘连连。
“你不是一向剽悍的吗?看看你们,自以为很厉害,这不倒了一大半。你们就做好两件事,一是扎好马步,二是学会这几个基本动作。”
结果,他们一整天就做这两件事。[rg]
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