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第二十章 第一天陆战课（第1页）

三天一晃而过，李凌齐倒也没真的无时无刻都沉浸在星空世界之中。www.1kanshu.com千千小说网www.qianqianxs.com

期间，余北生来找过他不少次，也带着他和其它的男队员算是相互的熟悉了不少。

大家都是年轻人，虽然这些人的经历是比普通人多了一些，可是男孩子们的爱好还是差不多的。

几个人凑到一起聊什么《英雄联盟4d》新出的第539个英雄如何如何，谁家的二代又发表了超出常人智慧的奇妙言论之类的话题也算是相得益彰。

倒是李凌齐因为时间久远显得比较沉默，不过有着跨时代游戏经验的他，往往语出惊人倒是也获得了这些队友的不少认同。

而大家也从他的自我介绍中确认了李凌齐确实是个菜鸟，没有任何的实战经验，可以说上次对凌千寒的背摔是他第一次在现实世界中的动手。

当然，知道了这点的几位倒也并没有因此看不起他。

因为他们自认没能力给凌千寒来那么一下，而且自己不但没吃亏反倒还占了不小的便宜，更别说他们也从余北生的嘴里知道了在星空世界潜力测试中李凌齐获得的惊人成绩。

――――――――

“所有人都到齐了？”石磊看着站成两排的临时队员们，问道自己的助手张宁宁。

“集合用时37秒，全员到齐。”站在石磊身旁拿着信息板的td公司助理张宁宁说道。

“嗯，还可以。”

只见石磊一边说着一边走到了李凌齐他们的身旁，看着身子努力站的笔直的学员，面带笑意的点了点头，随即他突然画风一变的冷声说道

“我听说你们在测试考核的时候有人质疑教官们的决定？是谁？站出来！”

“报告教官，是我！”凌千寒干脆利落的从队列中走了出来，站到了众人前方。

石磊看了眼站到自己身前没有丝毫推诿意思的凌千寒心里很是满意，可是嘴上说的则是截然相反。

“凌千寒是吧？华北军武大学的高材生？一千个立起折转。预备，做！”

“嘶――”余北生偷偷的倒吸了一口凉气，下意识的腿抖了起来。

立起折转，被称为最能达到身体全方位锻炼的姿势。

整套动作分为三个步骤，首先是转立，要求反身后仰折扭双手触地。

这个动作可以充分的调动双腿、腰部、双臂和脊柱等部位的大块肌肉，锻炼这些部位的柔韧性和力量。

随后是立起，要求转立的双手撑地倒立、扭身回正、双腿并拢向上。

这个动作可以锻炼人的臂力和腰部力量，同时可以让人的身形更加流畅，爆发力更强。

立起之后是折滚，双腿下垂、同时弯腰从身后与双臂之间穿过、紧接着向前翻滚，随后双腿用力站起。

这也是余北生双腿打颤的原因，因为这个动作对于腿部还有背部肌肉无论是爆发力还是韧性都有着极高的要求，一次两次对于他们还可以接受，可是这个数字变为千百次的时候则是相当的痛苦了。

凌千寒听到了石磊的要求也没有反驳或者抗议，对于毕业于军校的她来说一千个立起折转虽然艰难，但是也并非完全无法做到。

“报……报告。”

凌千寒虽然没有表示，可是一旁的李凌齐却是被这个数量的惩罚给吓到了。

要知道，这可不是第一次反攻行动之后大家都有着健身操全面开发潜能之后。

而他对于立起折转还是知道一些的，哪怕是百年后的时候做几百个也是十分厉害的人了。

“嗯？你是李凌齐吧？有什么事情吗？”石磊听到李凌齐打报告的声音询问道。

“报告教官，是不是惩罚太重了？”李凌齐鼓起勇气问道。

“哟呵，你这是打算英雄救美吗？”石磊面带笑意的打趣，紧接着语气严厉的说道

“我看你们是身上皮痒了！”

“才惩罚一个质疑教官决定的凌千寒，又跳出来一个李凌齐？”

“我不管别人怎么和你们说的。什么这里是公司，不像军校、不如军队之类的！”

武道千年  都市之我就是男神  钢骨之王  修炼我靠玩游戏  此案不关风与月  山海倒影  变成血族是什么体验  绝世仙尊在都市  锈心剑  电竞大佬的恋爱手册  捡到鸿钧道祖的手机  虚空之主  从仙路尽头归来  重生之嫡女妙心  天罡魔引  绝武星神传  我用美食拯救世界  最强豪婿  游戏大神是学霸  我真的怂了