手机浏览器扫描二维码访问
第七十一章 形意搓手（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
叶天云折腾了一晚上，根本也没有睡，大约快七点的时候便起来洗了一个澡，刮了刮胡子，换了一身干净的衣服，破天荒的在早晨打开了电视。
放着那些不知名的节目，坐在沙发上闭着睛眼，看起来好像在养神，嘴上叼了支烟，随着呼吸的频率那只烟的长度在以每次一厘米的长度递减。
把烟吸完又呆了一会才站了起来，睁开眼睛后看不出一丝疲惫，打开门向直奔餐厅而去。吃了点东西后便下了二楼，石青山正在苦练，而张亮他们几个则是在做恢复训练，除了石青山之外，其它的几个人看起来状态都不太好，感觉有些心不在焉，不知道在那里想些什么。
叶天云走近之后拍了拍手，几个徒弟全部停下训练走了过来。石青山看到他来了后，神情稍显兴奋：“师傅，我们都苦练了这么久了，你能不能教一些新功夫，每次你和别人比试时我们总会看到一些没见过的招试。”他可是计划好久了，叶天云在走之前他就埋下了伏笔，就等他回来之后能传授些新东西。
叶天云点了点头缓缓道：“我并不是不教你们，只是你们的各项身体条件都没有达标，这几天除了你之外，他们几个都有不同程度的退步。”
石青山一听顿时有些失望，点了点头便不在言语，而张亮和赵式三兄弟更是不济，连话都没敢说，害怕自己会挨骂。虽然叶天云给他们假了，可是却没叫他们把功夫丢下。
叶天云的语气突然一转道：“其实教你们也可以，但是你们还是要以身体练习为主，不要过份追求招式，不然你们的武术将永远停留在现在的阶段！”石青山他们非常信服他，对他的话从来都是言听计从，而且今天也许会教新的招式，就好像在黑暗中看到了阳光，几个人的眼睛顿时放起光来。
石青山像小鸡啄米一样点头道：“师傅你放心，我们一定会听从你的指示，今天就交我们一些新奇的招式吧！”
叶天云笑了笑道：“我今天想交你们形意拳的搓手，你们看怎么样？”几个人一听顿时有些失望，搓手并不是什么新奇招式，以前就练过，而且熟的不能在熟了。
叶天云看了看他们的表情道：“其实你们不必学什么新奇招式，我们练习拳法的目的是实用，而不是让人惊叹，所以你们只要练好基础就够了，而且我今天教你们的相信你们不一定会知道，那就是搓手的技法。”几个人一听便又来了兴趣，只要是不知道的就行。
叶天云接着道：“形意拳从古至今流传有十六种练习运技法，今天我把在搓手实践中的粗浅运用技法，给你们讲授一下，一寸二践三钻四就五行六合七疾八正九胫十惊十一起落十二进退十三阴阳十四十五十六，这便是搓手技法的口诀。”叶天云讲的他们还真不知道，而且还有口诀，都集中精力听着，生怕露掉了一个字。
石青山喊道：“师傅你等等我，我拿支笔记一下，以后回去还能研究研究。”
说完便很速度的找了之笔才大口喘气道：“师傅你说吧，这样就算你不在我们几个也可以相互间研习一下。”他刚说完，张亮他们几个顿时对石青山充满感激。
叶天云边师范边讲道：“一寸是寸步，寸步是近距离进攻最实用的步法，在一二尺远近实战中以寸为先，前足寸步后足踩，前足踩踏，后足跟进，前足寸踢，后腿深沉，渭之步步紧逼，再者寸步脚踏实在。二践，践者剪也趾也蹉也，及讲远距离的过步攻法。如燕形，金鸡三步剪子股势，箭步统称践步。三钻是讲进攻时要善于挤和钻，手钻足钻身钻，一钻无所不钻，一展无所不展……”这些技法讲的非常详细，而石青山他们不仅要看清他的动作，还要用笔记下内容，一时间忙的不可开胶。
叶天云讲完三个便不在往下讲，而是让他们每个人练一遍，而他则在一边指出不足，石青山他们练的更是认真，叶天云讲新东西非常少，但是每讲一个内容必然会让他们每个人都反复练习，达到标准才能自己练习下去。
因为武术的动作练习分为三个阶段，分别是泛化，分化，自动化。在泛化阶段武术动作只不过是通过本体感受器到达大脑，是感性认识，是片面的，主观的，而经过反复进行练习后对动作有一些了解则是分化，一些不协调和多余的动作也逐渐消除，最后经过不断加深和反复练习，才达到自动化阶段，这一时期动作定型，可以在无意识间完成。
如果叶天云只是师范给他们看而不让他们亲自体验，那么练习的时候动作便会出现偏差，而且错误动作达到自动化后还不容易更改，所以他每次教授时都要让他们达到动作自动化，不然动作如果不正确，与人交手则是相当可怕的。
叶天云每次让他们自己练习看似有些不负责任，其实不然，他其实把最重要的部分都完成了，剩下石青山他们几个都可以独立完成。
这三个动作刚刚教完，他还想继续讲下去，没想到王永强的司机来了，看来今天是没办法把这些教完了，只能以后再说了
叶天云顿时道：“今天就先讲这三个动作，等下次继续教你们，你们自己练习吧！”说完便和司机下了楼，直接向向酒店方向驶去。
ps:今天很兴奋，嘿嘿，大家多多收藏投票，大大王拜上！！！精楼还没满啊，速度啦！！
（大雁文学WwW.XiaoYanWenXue.CoM）
异界修神传奇 HP惹不起的东方巫师 星际之亡灵帝国 网游——屠龙巫师 篡清 异界之光脑威龙 异界之极品奶爸 天王 苍天霸血 越境鬼医 官路迢迢 重修之灭仙弑神 韩娱之崛起 重生1990之官运亨通 孤星传说 觉醒－仿如昨日 无上 北洋 梦幻王 动漫生涯
神瞳：魔法永恒
父母死亡究竟是谁造成的？谁又在掩盖历史的真相？一对拥有神之血脉的兄妹，如何克服重重困难，找寻最终的答案？一个震动全大陆的阴谋，他们要怎么粉碎？一部波澜壮阔的大陆热血冒险传奇即将展开，人偶萝莉傲娇亲妹气质御姐可爱萌宠，一个都不会少！本站为书迷更新神瞳魔法永恒最新章节，查看寂灭妖帝所撰玄幻神瞳魔法永恒的最新章节免费在线阅读。...
霉运狂婿
你天生‘九落’命格，而九为数之极致，意为无限。因此你这辈子都会霉运缠身，你的气运永远都会呈现出负数，并无限加深。比如你相亲被骗，走路踩狗屎，好端端走路上被泼一身水！买菜必涨价，上班必迟到，坐车必客满，打车必黑车就连买东西找零，都能收到假币！而随着你年纪增长，霉运加深，克父克母克妹一直到最后孤独死去！当然，此种命格一旦化解，就会鱼跃成龙，飞黄腾达，前途不可限量！但，化解之道可谓难之又难！几无可能！听着算命大师的批语，李轩却握紧了手中的气运玉佩，倒霉？那是以前了！现在的他不光能转了运，还能操纵和夺取任何人的运气！...
贴身透视眼
...
从地狱走出的兵王
作者八月飘雪的经典小说从地狱走出的兵王最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说他是从地狱中走出的杀手，新的目标人物竟是自己的前女友，从此，他开始对抗地狱！...
重生后我把金手指抢回来了
下本要写的接档文带着仙府争霸现代求收藏，喜欢的宝宝们可以戳进作者专栏收藏下！下本接档文带着仙府争霸现代点进作者专栏求预收。萦萦死后才知她那渣爹娶那么小妾生那么多娃都是为了给嫡姐陈泠宝匹配药人，陈泠宝自幼生怪病，需全身换血。她的血刚好跟嫡姐匹配上，她那神采秀澈的未婚夫同她定亲也只为哄她心甘情愿给嫡姐做药人。萦萦全身血都被换给嫡姐，被抛尸乱葬岗。 路过的冷漠男人替萦萦收了尸，给了她一口紫檀棺木，将她埋在乱葬岗之下。再醒来已是千年后，萦萦成了陈家走失的傻女儿，看着跟千年前长相一样的渣爹和依旧病弱的嫡姐，萦萦挑眉。陈家生下的痴傻小女儿只为给长女换肾，没想到小女儿突然走失，再找回时，陈家父母怕夜长梦多，哄骗痴傻小女儿按下手印同意手术，没想到小女儿突然开口说话了，不，我拒绝。本文文案姝姝本是国公府嫡女，却被换错做了农户家的女儿。好不容易回到国公府，日子也不好过，定下的未婚夫婿也上门退亲，转而求娶国公府养女。 姝姝无法释怀，处处针对那个和她互换身份如今却还是国公府养女的宋凝君，最后落得个被野兽撕碎的下场。 姝姝死后才知被抢走的羊脂白玉瓶，被抢走的人生，所有的一切，皆是宋凝君所为。 姝姝不甘心，整日飘荡在宋凝君身后想要报仇。看着她勾引那个可怕的变态男人不成，就以国公府做踏板，步步高升，封为县主，嫁给皇子做妃子，生儿育女，幸福美满。而她飘飘荡荡几十载，早已认命，却不知怎么回到玉瓶被夺走那一刻。...
黄金眼
...