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第17章 训练规划（第1页）

如今lgd的训练计划大部分是由李卓凡自己定下的，以前的实在是太儿戏了，哪有自己打排位就能变强的？低段位的时候会存在，但大家都王者了，凭什么你打着打着能变强？

对于职业选手来说每天一定量的排位rank只是为了保持实力，真正的提升实力还得看训练计划，所以李卓凡按照自己的理解给每个队员都来了一套训练计划。

我李哥亲自上场是很菜鸡，但只要我嘴皮子功夫到位了，你们都得听我的！

血雕身为sss级的人物，各项属性都很爆棚，所以李卓凡给他的训练项目更多，简单说一下就是，记住自己刷完的每一组野怪再次刷新的时间，记住对方野怪刷新的大概时间，记住每一个在你眼前消失的眼位消失的时间，记住眼位能够照亮多远的距离，记住地图上所有可能被放眼的位置和消失的时间、敌我双方野区所有野怪的刷新时间、最后是要练一箩筐英雄，特殊训练呆会再说，毕竟老夫也不是什么恶魔嘛。

这么多的训练，估计血雕的天赋再高也难以短时间内完成。因为李卓凡提出的要求是，灵活使用训练得来的知识！

这就跟你上课听讲，你的确全部听懂了并且学会了，但到考试上写题你解出来却需要花费很长的时间一样。灵活使用是需要大量练习的，就算再天赋异禀的人也需要时间去适应。

韦神的属性里最低的是意识，不过由于有血雕这种级别的打野存在，中单意识较差这一点已经很大程度上的被抹去了，这也没什么好练的。韦神这样以灵性为特点的选手要他去搞枯燥的训练有些为难他了，管理的太严格不是什么好事，严格的管理的确能起到作用，但也有一定可能引起选手的叛逆心理。

毕竟选手很多年纪都很小，uzi刚打职业的时候才15岁，就算是现在选手平均年龄也不高，完全体的小ig首发平均年龄是18岁，也就是刚成年而已。现在的lgd选手平均年龄是比较大的，但照样是一群不懂人事的小孩，年龄差距不多的李卓凡清楚这20岁上下的年轻人的想法，被管的太严一般都不太能接受。

所以韦神的第一要务是练英雄，体验不同定位的英雄该如何打好自己的风格，这能够最大的发展他灵性的思维，说不定他玩不同的英雄又能开发出什么特殊的套路呢？李卓凡还是挺期待的，lgd的教练组很不给力，还不如韦神来帮忙呢！

第二是练习默契，以前的韦神和tbq打野就配合的很好，现在换了更强的打野他没有理由不配合。三是走位，李卓凡发现韦神的走位如同他的身材一样，一点都不灵敏，得练！

pyl的任务很简单，李卓凡对于他的要求只有眼位放的位置，防gank的时间，将主流adc和辅助英雄的主要小技能cd给记住，大部分的训练都是为了对线更加有压制力。

ip的任务就稍微有点难度了，他现在的补刀有点差，这个基本功他在三星的时候是很强的，但现在明显落下了。需要单机去练，什么时候在限定次数内裸装20分钟能补217个兵才能结束（也就是全部补完）。

之后是练习默契的信息共享环节，pyl有对线记下对方小技能cd的习惯，但却不会说出来，而是找到机会了自己先上对拼一轮，依靠默契的配合adc跟着一起上，李卓凡要求下路二人组每天双排一定场次，并且保持交流。

最后就是eiy，刚转上单位的他练英雄增加自己的英雄池是毫无疑问的，练补刀也是必须的，以前的他是打野位，这些都是他很明显的缺点。当然还最重要的一手，练抗压！

李卓凡想了想，这边能作为上路出来并且实力极强的，就只有精通各个位置又属性爆棚的血雕了。

这也是血雕的特殊训练，用不禁止类型的英雄，在上路十分钟的对线期内单杀一次eiy或压刀30，而eiy的任务自然是反过来，十分钟不被单杀或补刀差距在30以内。

这个对于eiy来说其实更加不利，因为要求是没说‘限定英雄’，也就是说可以用一些赖皮的英雄，比如选出卢锡安或者vn这种比赛上没法用，但1v1就是能欺负近战的赖皮英雄，你也没什么办法。不过以血雕的高傲，大概率是不会这么做的。

然后为了练一些战术，比如换线，李卓凡又临时加了一项训练项目，为了让eiy清楚一些哪些地方能够最远距离吃到经验，同时在补塔刀的时候需要保持一定的数量。

这个训练内容是让eiy面对lgd这边的下路双人组换线时，在八分钟以内补刀有40个，保住一塔不掉并且自己的等级不能落下这样的训练每天来三次，同样是训练了lgd双人组的换线推塔、压刀、压等级能力。

毕竟老夫也不是什么恶魔~

同时李卓凡在队规里面限定了队员的作息时间，职业选手的作息很紊乱是因为他们没有规划过，就是那种打到累了就睡觉，不累我就继续打。经常这个星期是早上睡、过俩天就是中午睡、再过一个星期就成了晚上睡，这样不规律日夜颠倒的生活对于身体是有危害的。李卓凡觉得自己身为队伍奶爸……身为教练还是有必要对队员的身体状况负责的。

现在他们的作息是晚上凌晨睡，早上10点之前得起来，下午安排了半个小时的时间是作为健身的。当然这一点李卓凡并不强制要求，你没必要在半个小时内疯狂操练自己，你哪怕在跑步机上慢慢跑半个小时都无所谓，队员将此作为休息时间也是可以的。

大部分的年轻选手，哪怕只是20岁左右，都有了腰肌、颈椎这些地方的老人病，李卓凡希望还是尽量避免，他并不希望将电竞选手变成一个彻底的年轻职业。

就像三十年前的nba，30岁左右油箱里的油就已经用光了，30岁过后就要考虑退役的事情，而到了现代的nba，科学保养好身体，35岁油箱里依然有油。

一个只能由年轻人参加的职业联赛一定不会有多火，李卓凡非常清楚这个道理，年纪大的那一辈都会考虑一个‘以后’‘稳定’。没有以后和稳定的职业，那家长一般是不予支持的，我们华夏民族讲究一个百善孝为先，肯定有不少人因为是家长反对而放弃了自己喜欢的事业的。

职业选手赚的钱和扩大电竞的影响是有密不可分的关系的，现在职业选手赚的已经够多了，但却打不了多久，从s1开始打职业的选手基本s3、s4就退了，巅峰状态更是早就不见了，如果职业寿命再长几年，那必然有更多的人愿意去打职业。

后续等有资本的话李卓凡肯定会对此进行改革的，尽量用科学的手段延长职业选手的职业寿命。

到了晚上十点之后，经过一天的训练和rank身体肯定已经累了，最后的时间目前是用来复盘训练赛的，等到德玛西亚杯开始就不止复盘自家的比赛了，还有别家的比赛。

李卓凡说的最多的一句话就是，这边犯了的错你们在比赛上一定不能给我再犯！但是！对方犯了大错，你现在别笑，你们以后也不能犯！

李卓凡不是像ata那样对于职业生涯没有一点人情味，也不是像edg那样管理严格到了极点，训练基地连笑都不能笑，只是李卓凡也有自己不能够接受的，那就是膨胀！

膨胀有很多种情况，比赛前不努力是膨胀，比赛上轻敌是膨胀，比赛后觉得自己牛批了去艹粉是膨胀。李卓凡自己不太一样，他是挺喜欢玩游戏的，但玩游戏的时候永远是以赢为第一目标，不以快乐为目标，用现在的话来说就是铁分奴。

除非在确认自己一定安全的时候，不然他永远不会脸探草丛，在经过每一个草丛之前都会放个非指向性技能探探路。

这样的人是不允许自己犯他自己曾经犯过的错的，所以他也不允许自己的队员会这样犯错，这样真的很蠢，被同样的招式打败两次是多愚蠢的人才会犯的低级失误！

这样的生活很累，因为将队伍大小事情都包揽在自己身上，毕竟李卓凡在之前，还只是一个没有从业经历的宅男，更别说电竞这一行所需的专业知识了，他几乎什么都没有，系统金手指也并没有给他什么帮助。

他的管理方式和训练规划多数是从网上来的，想要严厉的执行他就必须要摆着一个臭脸给队员看才行，lgd的氛围不像edg那么严肃和规整，更多的是乐观，同样队员里也没有7酱这么个给你一个死亡凝视你就不敢不训练的人。这些都是李卓凡身为教练必须要做的事情。当然像像edg那种一味的严格太过了，保持大方向对了就成。

就像koro的问题，外界很多人不理解当初si的世界第一上单为什么沦落的这么快，后来爆出是因为工资问题，当初koro的工资很低，签下koro的时候是5000一个月，后面就算拿了春季赛和si的冠军工资应该也没变很高，但合同已经签下了，edg高层也不愿意加太多的工资，于是心态就崩了。

edg这种不知道说是严格还是压榨了，如果是李卓凡来管理的话，工资会慢慢涨上去，起码奖金会保持住，毕竟lpl第一个世界性官方冠军摆在这，不给点甜头是不可能的，后续过了合同年再看嘛，表现还这么差再换也不迟。

适合edg体系的上单很多，毕竟只是个肉坦嘛，谁不能玩？但像koro这样线上不用打野来就能抗压，后续团战还有神奇发挥的，真的是不多见，起码edg历史上他就是最强的上单，用当时的眼光来看他也是世界最顶级的上单，只能说管理的方式不能一层不变。

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