手机浏览器扫描二维码访问
第227章 扎马步（第2页）
“同桌，你们去干嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上面操场闹哄哄的。大家都去干嘛了？”
我轻轻叹了一口气。
“男生宿舍里，死了个学生。”
什么？！
姚楠顿时大惊，捂住了嘴。
我有些无奈地拍拍她的肩膀。
“你是连蛊虫都见过的人，还怕死人？”
王大春把双手撑在课桌上，往前凑近，小声问我。
“老大，刚才那个警官和校长在聊天，他们说了些什么啊？我知道，你肯定听见了。”
啪！
我拍了他脑袋一下。
“就你话多。”
王大春之所以笃定我能听见，是有原因的。
在过去的一年时间里，我得到了师父的允许，所以也教了王大春、姚楠、曾金他们三人，一些基本的内家拳法入门基础。
虽然还没有教【闭毛孔】、【推脊柱】这种真正的精髓，但【扎马步】的技巧和秘诀却是已经教过了。
或许有人会觉得很奇怪。
扎马步？
这玩意儿不是有脚就会的吗！怎么还用教？还用技巧和秘诀？
其实不是！
扎马步，有两个核心——【扎出活马】和【凌空虚顶】——如果没有这两个核心的技巧，扎再多马步也没用。
说不定反而会把腿部肌肉给弄伤，或者站成腰肌劳损什么的。
所谓扎出一匹活马来，就是说扎马步的时候，脚掌和腿并不是完全不动的。需要一紧一弛。
十根脚趾头一用力蜷缩抓地，带动小腿肌肉瞬间绷紧，力量通过肌肉传递到大腿、腰腹。整个人一下子就挺立起来了。
然后脚趾头一松，通过小腿、大腿、腰腹的肌肉，整个人自然也就跟着松弛了下去。
如此一紧一松，一挺一放，整个人的身体和肌肉，就会有肉眼不可见的微弱起伏状态！就像是人在骑马的时候一样。
纵马奔腾时，人在马背上，就是一起一伏。
而扎马步的核心，就是要扎出活马来——模拟的就是人在马背上的状态！
只有这样，才能真正的强身健体，才能出真功夫。
但是！
人骑马的时候，在高速和起伏的状态下，容易脑袋发晕、恶心、反胃。这个时候，需要放眼远眺。看看前方开阔的山川河流，吹着凉爽的风。就能缓解。
我变成了限定角色 废物系统坑了我 斗罗：开局盘点十大女神 明明是个暗恋狂 我为人族逆诸神 我摇动了六魂幡 斗罗：我真是治愈系魂师 人在迪迦我老婆是居间惠 全球御兽我能看见进化路线 亮剑：我柱子不想领盒饭！ 元乾坤 光年之外的入侵 进击的巨人之武神 电影世界的神盾特工 轮回仙印 斗罗之绝世冥王 斗罗：满级刀武魂，被胡列娜曝光 从放羊娃开始的逆袭 盗墓：五代十国 贱门第一刀
御道
在一个剑与魔法的世界里面，主角用一生的成长，演绎道的存在，道的强大，道的主宰。在这个世界里，人类并不是站在最巅峰，修炼的魔法，光明系的比不过天使，黑暗系的比不过恶魔，比斗气，又没有兽族斗气强大，拥有神格的人类所占的比例也是少的可怜，因此，人类一直不被其它种族所重视，所认可，甚至被压迫，这时该怎么办呢？另外申明，本书只有一个主角，叫木永页。－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－御道三界已成，分别为御道－－泰天地界QQ31344627满御道－－尚天地界QQ89184839满御道－－狱天地界QQ73148041满御道－－狱清界QQ29541264－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－本人已经完成一本白中仙的修道生涯，闲的书荒，可以看看。...
材料帝国
材料，是工业的基础，也是一个工业大国的基石。秦海，一位来自于21世纪的材料学专家，穿越到了1985年的一家小农机厂。于是，一切遗憾终将不再，一切辉煌得以续写。电性功能材料光学功能材料生物医学功能材料超导材料纳米材料化学薄膜材料智能材料敏感材料储氢材料种种神奇，尽在材料帝国。...
末日影杀者
末日降临，虫蟒古猿食人族猎头族人类变为食物，惨不忍睹。萧玉，偶然融合了一枚玉珠，得到了可以看穿过去未来的虚影世界。为了活下去？必须利用特能摆脱追杀，改变一切！否则将是将和其他人类一起，悲惨的灭亡！...
我自镜中来
在混乱的时间中，我的人生就此开始，是喜剧，是闹剧，是科幻片，是历史片，是魔幻电影，是黑白老电影它们一部部交织在一起，竟然成了壮丽的大杂烩。 这是我的故事，我的前半生 生死如常事，啼哭而来，嬉笑而去EVE之回家的路后续故事也在其中o￣︶￣o...
宁展颜乔苍
乔家九爷捡回来一个女娃娃，捧在手心，放在心尖上宠着。可有一天，她跑了五年后，一个粉雕玉琢的奶娃娃出现在九爷面前，怒气冲冲乔苍，你这个大坏蛋！九爷脸黑儿子跟妈一样，打小就是个没大没小的。他扛着老婆回家扔回床上管教。小东西，知错吗？宁展颜脸红，纷纷握拳乔苍，你这个大坏蛋！...
极品学生
重回校园读书？不，泡妞才是王道！可爱小萝莉迷人校花富家千金人气女明星不请自来粉色漩涡之中，暧昧勾人欲，波涛晃人眼，陈华遥该如何是好？苟且是君子，到手是好汉，且看极品学生的猥琐勾女传说。本站为书迷更新极品学生最新章节，查看张君宝所撰都市言情极品学生的最新章节免费在线阅读。...