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何筆笑呵呵的答应着,便转身离开了。
可惜何筆看不到,再他转身的时候,他那个所谓的张哥,一脸阴沉的看着他背影,嘴角还挂着阴笑。
“可惜了,这么好的一双眼睛。”
坐上车的何筆没有着急去健身房,而是去了银行,看看未来的自己给留下了啥好东西。
从银行出来后,何筆也是满脸的问好,手里拿这个被粘的严严实实的包裹。
“这是个什么东西?”身边有人,手里也没有什么工具,何筆只好先放在了健身包里,打算回家再看看。
健身房
“何先生,这是我给你制定的健身计划,还有食谱,咱们先打好基础,然后再教你怎样练习散打。”
教练穿着一身紧致的运动服,肌肉虽然没有很夸张,但是一看就很有力量。
何筆点了点头,表示什么都听教练的,只要你不把我练死,练惨,随你怎么折腾我都行。
因为第一天,教练也没怎么太虐何筆,只是大概的教何筆认识下机械,中午因为是黄金会员,会有一份专属的营养餐。
“秦哥,你说我这资质,练散打可以么?”趁着吃饭的功夫,何筆想着怎么也得跟教练打好关系才行呀。
“……”正吃着饭的秦柯,被这冷不丁的一问,好悬没呛到,你这话让我咋接?
“慢慢来,习武不是一朝一夕就行的,也幸好你不是为了肌肉而锻炼的。”对于这点秦柯很是看好,毕竟现在绝大数来健身房的,都是为了那一身漂亮的肌肉而来的。
“秦哥,肌肉不重要么?”何筆发现秦柯的语气,似乎对那种肌肉男很看不起是的。
“这么跟你说,那种靠着蛋白质撑起来的肌肉男,我一拳能打倒五个。”
没错,没听错,何筆心想,就是这个语气,不屑的语气,一拳打倒五个。
“何先生,下午就开始要正式训练了,建议您不要吃的太多。”
秦柯看着还在吃的何筆,嘴角稍微的抽了抽,还是很善意的提醒了一下。
这是被人嫌弃吃多了?忽然觉得这一口很难咽下去了,入口的咽了下去后,表示自己吃完了。
下午的魔鬼训练开始了。
韩毅这头坐在自己的电脑旁,搜索着关于字母Z的新闻,结果出现的都是什么鬼?
Z姓富豪的私生子,疑似是某当红明星
神秘稻田里的Z字符号
富家女Z金求子
看着这些垃圾新闻一个接一个蹦出来,韩毅太阳穴上的青筋就直跳跳着疼。
“队长,你不是上午让我去调查李强跟谁有过接触嘛!我发现李强在上午七点的时候去了一个早餐摊,待了很久。”虎子滑动着转椅,来到了韩毅的身边,小声的说道。
早餐摊?韩毅皱了皱眉毛,要自杀的人了,还有心思吃早餐么?
“嗯!知道了。”
本来以为会被夸奖的虎子,听到这话,只能耷拉个脑袋离开了。
“虎子,一会儿跟我出去躺。”
“好嘞!
张忌出了去一趟,只是找到了个健身房和游泳馆,自从开始锻炼身体以后,自己就越发喜欢举铁了。
“呼~”喝了口从健身房接的淡盐水,张忌整个人像是散架子一样,瘫坐在了床上,体内的能量不断修复着经脉。
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