手机浏览器扫描二维码访问
14 锻炼与理论（第1页）
剑者，在华夏古代被称为百兵之君。
古代的名剑数不胜数，随便找个华夏人都能给你说上几个，比如干将莫邪。
由此而来的剑法套路也五花八门，什么太极剑、八卦剑、形意剑等等
武侠小说里也会根据剑法的特点来划分流派，比如什么快剑流、重剑流、花里胡哨迷惑流等等。
但这些剑法都是人家在剑术的基本动作熟练后衍生而来的。
剑的击法有劈、刺、点、撩、崩、截、抹、穿、挑、提、绞、扫等等
苏乐前世只是一个普普通通的高三学生，他哪里懂这些。
不过俗话说的好，没吃过猪肉，也见过猪跑。
苏乐觉得用好剑就得先会劈和刺，其他格挡什么的到时候让涛哥和自己战斗，从战斗中来训练自己。
不会打还不会挨打吗？
正常切磋状态下，涛哥武魂附体后苏乐是破不了防的，人家力量再是借的，那也是一匹狼啊。
所以苏乐叒撺掇涛哥去追白莹了，
“笑话，没有一个治疗系魂师，挨个打躺好几天”
这是躺了三天的苏乐后，才领悟到的呀。
“这小弱身板，得加强锻炼了啊”
苏乐默默地盘算着，苏乐前几年主要用来了解知识了，所以对于自己的锻炼没有过分关注。
来斗罗大陆也快七年了，不知道是诺丁城太小，导致苏乐见的不够多，还是整个斗罗的修炼法就是如此落后。
“斗罗大陆好歹几万年的历史啊，竟无一人去炼体？”
“还有这魂力修炼法，几万年的发展比不过人家江湖门派的内功”
苏乐已经无力吐槽了，越吐槽越羡慕唐三，越想越生气！
俯卧撑，扎马步，长跑，负重
苏乐想起了前世能够锻炼身体的方法，同时为自己开始制定一系列的计划
“早晨，跑步环绕诺丁城，目标：跑五圈不累，到达之后开始背负重！”
“跑完步，休息之后俯卧撑，目标：一口气一千个，之后加负重！”
“下午练剑，学习劈剑一千次，刺剑一千次。练到不感觉累之后，手腕加负重”
“晚上在家扎马步，做到站桩一小时不累后，加负重！”
晚上边泡药浴边修炼魂力！
日常生活中直接给自己全身穿上十公斤的负重！
苏乐看着自己的计划，觉得自己是不是对自己太苛刻了，同时也怀疑自己的补贴够自己挥霍吗。
前期锻炼身体的同时可是需要大量药材以及食材滋补啊，不然前期不是进度缓慢，就是容易给身体造成不可逆的伤害。
等到习惯之后药材就不咋需要了，不过食物肯定少不了。
看着自己那几个金币就无语。
过了几天
“我今早又双叒看到小恶魔绕着诺丁城跑步唉。”那个吐槽过殿主的女性魂师说道。“而且最后又跑晕了，还是素云涛背回去的”
“何止啊，下午我还看见他在殿里的后院里站着奇怪的姿势，手里的剑对着空气劈个不停，就跟那劈柴的姿势差不多！劈完之后就开始练刺剑！最后也晕了”大嗓门的魂师也在。
上了年纪的魂师也在，说道“这孩子是放弃折腾我们去虐待自己了吗？”
神雕续 一剑逆仙 世子妃又想穿男装了 扇行九州 汉末书吏 顾少的萌凶小娇妻 圣始纪 开局满级北冥神功 再靠近一点 高考后，我被仙大录取 一梦千幻 妖界之王 夫人她每天都跑路失败 废材狂妃夜倾城 我靠种田成新贵 我女婿实在太给力了 神隐镇 当傲娇遇上偏执 戏凰 我的ID是恶毒女配
高冷总裁请自重！
作者云间月的经典小说高冷总裁请自重！最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说订婚之夜，意外发现妹妹与未婚夫有私情？！这绿帽当然不能戴，她毅然退婚，远赴上海求学。没想到竟招惹了这几个不同领域的大佬。柳慕山你是我的未婚妻，一天是，一辈子都是，我是不会放手的萧晨阑珊儿，等我沈夜如果恨我能够让她开心点，那就恨吧这段长达十年的恩怨情仇，将会如何？...
随身空间：废柴公主要逆天
世间有传，疯子出手，或生或死。她是杀手界第一的代号疯子，出手狠辣让人闻风丧胆她还是医学界泰斗，只有她不想救的人，没有她治不好的人。世事难料，她遭出生入死的搭档惨害，她只有拉着搭档自爆而死，她就是个疯子！一朝穿越，别人说她废柴，那就修炼到最高等级好了没有资源，那就丹药自己炼好了没关系，你说你会什么，我奉陪。疯子，不论到哪里，都要当那个世界的主宰。某男人屈居身后目光灼灼的看着尹舒枫...
神话入侵
简单来说，这是一个获得了神话传承之后，纵横天下，脚踩钢铁侠，拳打蜘蛛侠，神盾局，复仇者全部撂倒，充满了黑暗，血腥，暴力，变态，复仇，色情的故事。恩，一个非常粗俗的故事。一个充满了正义感的黑暗英雄成长的过程。...
待我回来，娶你可好？
六岁那年，我与当保姆的母亲入住朱浣的家里，半年后，他从他母亲肚子里蹦出来，我跟妈妈去医院看他，隔着透明的玻璃窗，我看见襁褓中长得跟猴子没什么区别的他，暗暗叹息他长大了可怎么办？并且给他取了个绰号叫地瓜。十二岁至十八岁，因为照顾他可以从他母亲那里得到一笔不小的报酬维持我跟母亲的生活，我的青春时代整个被他占满。这一年，我终于考上大学，离开他家，他也去国外读书，我当夜欢呼雀跃。他走的那年才十二岁，却万分不舍地拉着我的手说待你长发及腰，我就回来娶你。我摸摸我那因为他老是把口香糖粘在我头上，而剪短的一头秀发，差点没气吐血，况且，童言童语，谁会当真？但还是很有礼貌地弯腰摸了摸他的头，笑得无比开心。...
最强泷影
新书关东冠军的精灵直播间重生在火影世界，五大忍村有六个不是常识吗？！五影会谈？对不起，现在是六影会谈！木叶最大？泷隐才是爸爸！水无月冰淇淋，鬼灯勘探队，伊布里无烟烧烤漩涡能源中心，血之池幻术影院，蜘蛛黏金电缆辉夜牌壮骨粉你值得拥有！飞雷神准备，雷神快递，使命必达！无限月读实现全球联网！战舰开启忍界...
一号男秘
繁华的大都市里，一个混在最底层的酒吧保安居然意外得到了修炼功法，一跃成为牛逼闪闪的修真者，踏上了新的修炼征途。一切的努力和汗水，都只为我的女兵王老婆！还有我的美女总裁和诱惑人心的假老婆本站为书迷更新一号男秘最新章节，查看一切尘空所撰武侠一号男秘的最新章节免费在线阅读。...