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周慕白试着原地单手运球,几分钟之后,动作逐渐流畅起来,又试着学着像其他的学生一样原地V字运球。
“……这两个动作控球高度在膝盖以下,双脚像个钉子一样牢牢钉在地面,这点很重要。
以最大力量最快速度运球,身体随着球协调摆动。”
史密斯不时出声指点。
林书豪豪斯曼等人在做投篮训练,一边偷偷地看着周慕白学习运球,越看越是惊讶。
因为周慕白每个动作从生涩到熟练,基本都在以最快的时间在过渡,然后又加入更加艰难的动作。
没一会,周慕白就开始原地大摆钟运球训练了。
“……摆动时运球高度在肩膀偏下,双脚站立,重心随着运球的节奏转换,也就是说感受重心的转换过程……”
史密斯只说了一半就说不下去了,因为周慕白不仅感受到了重心,甚至肩部摆动和手臂摆动时候形成的悬停,就是一个标准的突破动作。
史密斯住了口,他的眼光被周慕白的动作吸引住了,周慕白的动作标准这不用多说,关键是,他很快形成了自己的节奏。
这种节奏很是美妙,球在手上停留很久,但不会形成翻腕,球脱离的瞬间,就像炮弹一般炸出,在地上发出一声砰响,瞬间就反弹到另一只手上,球脱离手控制的时间极短。
史密斯忍不住问道:“你为什么会保持这种节奏?”
周慕白没有停下来,一边运球一边说道:“我是这么想的,要保证球不被抢断,那么球脱离控制的时间越短、距离越小,就越不容易被抢断。
所以球在手上的时间越长,在空中的时间越短,就越不容易别抢断,所以拍球的力度必须很大,我觉得这样才是合适的,是不是这样子,史密斯?”
史密斯赞道:“你的悟性是真好,我还以为需要特意和你讲清楚呢。”
周慕白笑道:“这些我有在书上看到,也就尝试一下……嗯,对了。”
周慕白突然停了下来,脸上带着困惑,道:“史密斯,你说的【运球的基本动作,五指张开,用手指和指根以上部位触球,手掌不触球。也就是我们常说的手指控球,手掌不碰球。】
这个动作我在高频底高度运球的时候是很好用的,但是我用这个大摆钟运球的时候,我明显感觉到我整个手掌都触球了,这样手掌对球的控制更稳也能够有更好的节奏……”
史密斯试了试,果然在大幅度运球的时候,用整个手掌触球的时候会更加容易掌控,他也变得有些疑惑起来,因为他之前受过的教育,都是主流的用手指控球理论,但这个全手掌控球……他有些困惑起来。
周慕白尝试着用不同的方式运球,一边尝试一边思考:“……控球是一个全身协调用力的完整动作,不单单只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量为主导,传导到前臂再到手指继而对球进行控制。
……所谓运球,也就是控球,顾名思义,本质就是将球纳入我们的掌控之内……所以手要像吸盘一样,牢牢抓住球,有种把球粘在手上的感觉……要有这种感觉,在物理学上,要增加摩擦,就要保证足够多的受力面积,以保证力量充分施加到球上。
所以……全手掌触球,可以增加更多的受力面积,那么这也可以解释,手掌触球会更稳的原因!”
史密斯呆呆地看着周慕白。
你为什么这么秀?
这是此刻史密斯的真实想法。
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