手机浏览器扫描二维码访问
第173章 师兄传道（第1页）
一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“羽人为善（.shg.tw）”！
有人把秦越下午5000米的照片发到了群里，下面加了一句：常规体能训练15分跑完5000米强不强。
很多人都在回帖。
“不错了，如果放到非田径专业，堪称优秀。”
“足球专业一年级小白膜拜中。”
“一般一般，体院第三。”
“是秦越呀，牛，羽毛球队的战斗机，你们现在的体能有那么强了吗？”
“田径队一年级小白表示不服，最好成绩14分45秒。”
“打羽毛球的跑那么快干啥，好好练力量。”
……
秦越默默地看着，没敢说话。这段时间的体能训练还是有了不少储备，力量增加也很显著，因为力量的提升，自己感觉步伐的移动中更迅速了。
力量训练是个很难讨巧的事情，却可以让大肌肉群和小肌肉群得到很好的锻炼和配合，加上运动后蛋白质的补充，秦越的核心力量提高的过程无形中改变着身体的综合实力，所以才有了各项成绩的大幅提高。
而所有的这些改变，最后会慢慢的变成杀球的更加有力，回位的更加迅速，移动的更加灵活。
“秦越，晚上你们训练完吃串串，我给姐说了，和她一起来，她知道地方。”关海微信上说。
“好的，期待中。”
晚上的训练还是从敏捷梯开始的，之后的对抗训练补充了一个新的球员，也是羽毛球专业二年级的，叫李群山。
李群山的步伐很快，但是杀球很少，高远也不太到位，输给了秦越。
秦越今天的比赛状态很好，对战成绩是4胜6负。
最后一轮，秦越又对上了冯子威，每次对上他，自己的激情都是满满的，最后的比分18:21，输了3分。
结束的时候，向飞有事先走，让秦越和李群山把战绩贴到通告栏，收拾器材。
关茗还在放松，等着秦越。
“你叫秦越对吧。”李群山自来熟的问道。
“对的，你好。”秦越点点头。
“呵呵，我是你的粉丝奥，特喜欢你的跳高，帅呆了，我以前高中也练过跳高，因为身材不够才没练的。”李群山的个子比秦越还高一点，“我的记录是1.88米，觉得还不错了，看到你跳才知道什么叫高手，啥叫弹跳。”
李群山望向秦越的眼里冒出粉丝特有的小星星。
“嗯，我弹跳一直都好，最近这段时间练了力量，可能提高了成绩。”
“对的，你和单老大那一跳简直是传奇呀，那两次免跳选择太牛了。我反复看了不下15遍，特别是单老大看到你跳过2.16米的那个表情，被扑捉到了，那真叫一个绝。”李群山打开了话匣子，滔滔不绝。
三宝上阵：爹地快过来全文免费阅读 有生之年遇到你 许你深情不相负 鬼夫太强不要撩 白楚的秘密 我在黑夜等你的黎明 西游：开局接下殷小姐绣球 全人类逃亡，我独自守护蓝星 一定找到拟 许时光以深爱 巨人世界：签到十年，开局截胡艾伦 欠我一场盛大的相遇 爱已成殇 爱是一道不灭的光 三宝上阵：爹地快过来慕安歌容凌 漫漫情路 穿越王妃总是在尬撩 有时爱情徒有虚名 你住在我心里 季如歌
混沌之穿越异界
一本混沌宝典，包含三界六道所有顶级修炼法决以及其他杂学！一座混沌宝塔，内涵一方无限世界！九层宝塔，每层各有神通！当身怀两种宇宙重宝的流星，来到异世，会产生怎样的故事？当中华为之骄傲的中医，遇到占据异世九成九的光明魔法，将会产生怎样的火花？当修真者的阵法，遇到异世的魔法阵时，又将产生怎样的碰撞？当修真的功法流进这个魔法与斗气的世界的时候，原本看似平静的异界，又将兴起怎样的波澜？...
快穿之主神大人离我远点
沈浅墨被拯救炮灰系统绑定，说是拯救炮灰，而她每个位面都能遇见这位主神大人，任务说变就变攻略主神大人。陛下呵，这个女人肯定是故意引起朕的兴趣！叛逆校草当我女朋友！我是来通知你不是和你商量！强烈要求换人！森林这么大谁非要在一棵树上吊死？某人轻抬起她的下巴，语气危险嗯？你说什么？...
南少独宠：媳妇总在想爬墙
书海阁小说网免费提供作者止语的经典小说南少独宠媳妇总在想爬墙最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说她为夫替罪入狱，出狱后却惨遭背叛，但是狱中经历却让她的人生大变，悔恨报复成为她出狱之后的人生之路。...
星际猎国
身负古武传承和禅定功法的地球人，神秘穿越到星际战争的时代，从一个卑贱的偷渡矿工起步，在这个异世里展开了他的争霸之旅。 已经有一本149万字的完本书，请大家不要担心太监，放心收藏吧，谢谢！ 鲜花数量每增加1000朵，必加更一章。贵宾票每增加400张，必加更一章。盖章KB每增加4000，必加更一章。凹凸票每增加200，必加更一章。加更章节会在作者有话说里注明。...
翩跹忆往昔
一场轰动全城的官司，他站在被告席上，冷眼相待，而她成了最卑劣无耻的女人。满身伤痕，狼狈出国。再次相见时，她已经结婚五年，孩子成双，可是从未得到丈夫的正视。他身边美眷如花，在源城只手遮天呼风唤雨，唯独面对她时，像头失控的野兽。他因爱成魔，手段用尽。当她承认她爱上他的那一刻，他翩然转身，将别的女人投入怀抱。他看着她发狂，轻扯唇角，冷魅漠然，乖，好好记住这种感觉。对于慕子深，米芊芊是他旧爱，也是新欢，他爱的人从来只有一个。...
我有一棵忍界神树
别人穿越要么是皇亲国戚！要么有贵人相助！冷月就比较牛逼，在穿越之后，摆在她面前的只有一具尚有余温尸体…强力忍术？稀有血继？不，那些都不是冷月现在该考虑的，现在她应该思考的问题只有一个…那就是该怎样在这查克拉（灵能）与科技并存的世界，伪装成死在自己眼前的这个少年，以求得生存的身份及避免被查水表。不过好在，她还有‘神树系统’相助。什么？忍术和血继都要我自己来抽？你已经是个成熟的系统了，应该学会自己搜...