手机浏览器扫描二维码访问
第435章 丹田呼吸（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
常乐现在明白了，还可以丹田来调节呼吸，在剑进达到一定水平后，就要求在训练之际，或乎常坐卧行立的时候，都要作腹式呼吸。
腹式呼吸，可以养成沉着冷静的心境，寸田稳定，则诸幻皆失，可明察、果断，万无一失。
如果能使寸田和丹田贯通无阻，就能沉着果敢，对对手的任何虚隙，都可洞察秋奄，并随时击发破敌。
寸田和丹田在做动作时，必须保持在一条垂直线上。如此才能使自身姿势中正，无论做任何劈刺技术动作，身体重心始终可保持稳定，轻灵。
用丹田来调息，即利用腹内横隔膜的升降来进行呼吸。
在吸气时检隔膜下降，重心下移，则身体安定，同时可适度压迫五脏，使肝脾向心脏多输送血液，也让大脑能及时得到新鲜血液补充，使中枢神经运转活泼，并适度抗制间脑的自律神经活动，保持大脑和间脑之间的平衡。
在使剑时的攻防动作，都依靠瞬间的判断，每一招式能否成功，完全取决于战时对敌情判断的正确与否，以及反射能力的优劣。
因此只有依靠丹田来进行呼吸，方能获得成功，在技击攻防中，一呼一吸的换气之际，往往是最脆弱的时候，剑道的丹田呼吸，正是弥补这一弱点的良好方式。
在发招时，由于采纳以丹田调息的方法，呼气时下腹已徐徐地吸气，吸气该站采集不完全，请百度搜索''，如您已在，请关闭浏览器广告拦截插件，即可显示全部章节内容!
加V公众号：无名书坊，看更多小说
战魔灵 我真不会推理 逍遥法医 龙脉战神 末世掠夺商人 女神老婆爱上我 重生之恰恰年华 奥运天王 重生之末世宝典 最强进化瞳 我的魔王不可能在二次元过日常 洪荒之鲲鹏逆天 绝密试验档案 重生之最强武侠系统 厚黑救世主 狂战士的异界旅程 权御八荒 转，舍，离 弱点之书 破天雷帝
暮色渡河夏
...
蝶与谍
戴笠你要多弄点情报给我。周林这是日军进攻长沙的军事计划，换一百万大洋！李克农有叛徒告密，日本人知道我们共产党有个蝶在他们身边。周林小风浪翻不了船。这次有一百万大洋给组织。他是日伪特务处处长，又是国民党的上校军衔的情报员──谍，但他真正的身份是共产党的高级情报员──蝶！已创建蝶与谍群...
大将军万岁
钟元重生在了泰宁郡，理科生冒充了文科生，家底赔光光，也不知道还能三妻四妾不？真是烦恼。用庶民还是贵族？这是历史上无数次去实验的真理。其实，跟出身没多大关系，跟努力有很大关系。...
毒妻惑国：重生之嫡女祸妃
毒妻惑国重生之嫡女祸妃由作者千山茶客创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供毒妻惑国重生之嫡女祸妃全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
喵客信条
记得有人说，如果能够拥有一次全新的人生，要理所当然的走上一条全新的道路，之前种种不如意都要抹去，种种遗憾都要弥补。猫崽对此朱唇轻启，轻轻呸了一个这种人没瘸腿，当然不会知道瘸腿猫的苦楚，更不会理解瘸腿猫崽在往上爬的时候，需要付出多少辛酸与痛苦。PS本文主角不是盗贼不是刺客，对非此职业无爱的，请不要看完后掀桌。...
材料帝国
材料，是工业的基础，也是一个工业大国的基石。 秦海，一位来自于21世纪的材料学专家，穿越到了1985年的一家小农机厂。于是，一切遗憾终将不再，一切辉煌得...