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第十章 制作工具和装备的技能（第2页）

最好一次制作很多箭，因为使用过程中很有可能会折断或者丢失。寻找树木幼枝制作箭，因为它们往往又结实又直。用做箭的树枝在去皮之后其直径应该在6~10毫米之间，然后将其切断成70厘米长。榛树、柳树和紫杉的枝条都是制作箭的很好的原料。

如果树枝不直，则需要弄直，可以将它们放在火上烤，烤热到刚好能用手握住的时候，将其往反方向弯，然后保持住，直到树枝完全冷却下来。然后再放手，如果还是弯曲的，继续反弯直到树枝最后完全变直。

如果没有羽毛，可以在箭的末端装上大的树叶，或者一把松针也能达到羽毛的效果。

加强箭尖

如果你需要立即使用箭，直接在装上羽为“敲击”的技术。用石头制造工具就像是下棋。你必须了解每一个步骤，然后将它们放在一起来综合考虑该去除哪些石片。

你正在使用的石片可能非常锋利（黑曜石比手术刀还要锋利400倍），因此做好保护工作非常重要。也就是说，戴上手套、在大腿上铺上皮革或者羽毛垫等。操作的时候还可能产生小碎片溅入眼睛，因此需要戴上护目镜。如果需要经常进行这种敲击工作的话，最好选择一个通风好的地方，如户外。在地上铺一张防潮布，在敲击结束之后，要认真清理地面和各种表面，确保周围没有任何锋利的碎屑。

从考古学的观点来看，应该负责任地将这些碎屑进行处理。有些人会在处理这些东西的地方下面埋一个玻璃瓶，以向将来可能的挖掘者显示这些碎屑并不是远古时代的产物。

利用骨头和棍子制造工具

在解决好诸如住所、取暖、食物和水等基本的需求之后，可以利用身边的自然资源制造一些其他的用品。如果需要在野外生存很长一段时间，可以让生活变得尽可能地舒适，这样也有时间练习自己的技能，寻找最好的材料来制作工具。

制造骨头工具

任何被你猎杀来做食物的动物的骨头都应该洗干净以备他用。骨头很软，可以轻易用石头进行加工。骨头也很硬，完全可以打磨成锋刃或者削尖。骨头可以用来制作大量有用的工具，如针、钓鱼钩、锯子或者钻孔器等。大块的骨头和兽角可以用做挖掘的工具或者锤子，还可以通过加工制作成锯子和刀子等。

最好是将树脂胶分成小份，每次用的时候取一部分就可以了。因为树脂胶被加热的次数越多，就越不结实。有很多种方法可以将树脂胶分成小份，但是最简单的方法就是使用棍子。

手边放一个装满水的容器，将一根小棍子伸进滚热的树脂胶中，将棍子取出，这样棍子上就会有一些树脂胶，然后再将棍子放进水中，让树脂迅速冷却。然后再继续这样做，直到棍子上有足够的树脂。当树脂还有余温的时候，将这些树脂制成球状或者条状以便于保存。

在需要使用树脂胶的时候，你既可以加热需要使用树脂的地方然后将带有树脂的棍子放在上面，也可以加热棍子让树脂滴落在需要使用树脂的地方，这时候最好对需要使用树脂的地方进行预热，这样可以加强树脂的粘合效果。

油灯

顾名思义，这种灯是以油为燃料的。对早期社会的研究表明，古人们常常利用动物脂肪作为燃料照明。油灯可以使用任何不能燃烧的容器来制作。陶制容器尤其适合，因为可以根据自己的需要来进行制作，可以制成任何形状和大小，而且还可以很简单地制作一个油灯嘴来支撑灯芯。

灯芯最好使用含树脂量较大的树皮来制作，如铅笔柏或者椴木。用荨麻或者其他纤维织物制成的天然绳子也可以用来制作灯芯。将动物脂肪熔化在容器里，然后点燃灯芯就是一盏很好的油灯了。

制作绳子

在野外生存环境下，你需要大量不同长短、不同粗细的绳子来满足各种需求，如绑定窝棚的柱子、捕鱼或者制作圈套等等。绳子既可以用植物纤维也可以用动物纤维制成。像动物筋之类的纤维更结实，然而植物纤维往往更容易获取，而且不怕水，因为动物筋遇水之后会伸展。因此应当根据使用目的而选择绳子。

植物纤维

植物茎杆的内侧部分往往被用来制作绳子。带刺的荨麻是制造绳子的好材料，但是其他具有较长坚韧茎杆的植物也可以用来制作绳子。找那些嫩的绿色的茎杆，然后小心地去除枝叶，不要破坏到纤维（也不要伤害到自己）。用手套或者一块皮革去除茎杆上的毛刺，然后从一侧将茎皮破开，将茎杆里面的木质去掉，然后小心地将纤维表层的外皮刮掉。这种表皮不能增加纤维的结实度，而且往往会让纤维更加脆弱。最后小心地将纤维放在两手上搓，让其变得柔顺。

动物纤维

如果需要做非常结实的绳子，动物筋和生皮完全可以满足需求。这种动物制品的优点是在其干燥之后将会收缩，绑得更加紧实。其缺点就是潮湿之后会变松。

从动物身上取下筋之后，根据需要立即将纤维抽出。这种纤维在制作弓箭时尤其适宜，甚至都可以不需要打任何结。用唾液将纤维弄湿之后它会变得有黏性，绑上之后会自动粘到一起。

·第十一章.

野外生存的食物与营养

无论你打算进行何种探险活动，食物都是影响你探险活动成功与否的重要因素之一。如果你在白天的艰苦跋涉、骑车或登山中消耗了大量的体力，那么肯定需要在一天行程的开始之前和结束之后好好饱餐一顿以恢复体力。当然，一大群人在营地中共煮共食也有助于提升团队精神。由于旅途中不可能有冷藏设备，有时候甚至连热水都没有，因此加倍注意食物卫生就显得尤为重要。

营养需求

待在家里时，你可以有很大的食物选择范围。在食欲正常的前提下，如果你能摄人各种你喜欢的食物，饮食肯定是均衡的。然而在旅行途中，你所关注的应是食物的营养，而非其口味，因为你所面对的可能是完全不同的气候环境以及完全不熟悉的食物；你所在的地方可能很难采购到食物；而且如果你将进行高强度的活动，客观上也要求你摄入高能量的食物。营养不良很容易导致疲劳甚至疾病。特别是当团队中有儿童时，你更得尽量满足他们的所有饮食需求。

均衡的饮食必须包含以下元素：碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

碳水化合物

植物通常都以碳水化合物的形式来储存其大部分的能量，如谷类、蔬菜和水果就是典型的富含碳水化合物的食物。碳水化合物可以分为两类：简单碳水化合物和复合碳水化合物。

简单碳水化合物主要是糖。这类碳水化合物极易被人体吸收，且能快速地为人体提供能量（如果该能量没有立刻被消耗掉，其会以糖原的形式存储在体内）。水果就是富含糖类这种简单碳水化合物的食物。对于旅行者来说，可以带果干，这样能够减轻重量，且易于携带。然而，糖类所提供的热量要远远少于其他食物。此外，过多地摄入糖类会使你的体内产生更多的胰岛素，从而降低血糖水平。因此，如果你需要快速地补充能量，应该将含糖类食物和其他食物搭配在一起食用。

复合碳水化合物多存在于含淀粉类食物中，如面包、米饭和豆类。淀粉在被人体所吸收之前，要先转化为单糖，但是其所提供的能量更持久。因为淀粉类食物需要更长的消化和吸收时间，所以也就能够为诸如长途跋涉、登山、骑车或划船之类的耐力活动提供持久的能量。

建议你最好摄入未经加工的食物和纯谷物类食物来获取碳水化合物，因为它们能够同时提供必要的维生素和矿物质，而那些经过加工的精制食物已经损失掉部分营养元素。当你在国外旅行的时候，要弄清当地主要食用哪种谷类食物，并把该谷类作为你的主食。

蛋白质

蛋白质不仅为人体提供能量，还提供了大量的人体必需氨基酸。氨基酸是身体成长和组织修复的必需元素，能产生各种酶、激素和抗体。正因为如此，儿童尤其需要大量的蛋白质。此外，受伤和生病的成年人也需要补充大量的蛋白质来帮助其复原。

完全蛋白质含有所有重要的氨基酸，主要来源于动物类食品，如肉、鱼、蛋、奶等。而谷物和豆类所含的通常是不完全蛋白质。因此，那些不食荤腥的素食主义者应该

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