手机浏览器扫描二维码访问
013 信不信我（第2页）
而在石田铁同意的瞬间，超级教练系统便发布了一个全新的任务：“提升队员实力，石田铁的体力、速度不足，他需要更多的锻炼，才能逐渐提升。
任务奖励：力量+1，奖励经验值30点。
任务奖励：速度+1，奖励经验值10点。
任务奖励：技术+1，奖励经验值10点。
任务奖励：…………
都是循环任务，可以无限性的接受和完成。
比较奖励，看得出来80点是一个坎，每提升一点的经验值奖励极多，而70点则就少了很多。
好在经验都还不错……
看起来只要训练得当，周瑞从石田铁身上获得几百、上千点经验不是问题，何况还有掌握球技也有相应的经验，冲刺波动球就是100点！
“这是？”周瑞猛地发现，在开启训练任务之后，自己视野前居然出现了3D的石田铁模版。
“教练？”石田铁疑惑问道。
“哦，没事。”周瑞冷静下来，“你平时都是如何训练的。”
“就是跑步，力量锻炼，肌肉锻炼，还有就是饮食什么的。”石田铁说着就做出了一个下蹲的动作，“跟普通的力量锻炼一样，球技也只是一次次的不停训练和掌握。”
“原来是这样！”周瑞表面看不出什么波动，然而心底却是掀起滔天巨浪，他太小瞧超级教练系统了，这个3D模版，就如同游戏一样，他可以清晰的判断出什么对队员有利，就比如刚才石田铁做一个下蹲动作。
他眼前便出现了几行字。
‘力量、体力锻炼，动作变形百分之十！’
‘坚持身体锻炼度，此动作对石田铁5号肌肉群，3号肌肉群，11号肌肉群有韧性强化效果，预计练习一千次后可永久提高肌肉0.1力量，0.1体力。”
“我知道了，那么开始训练吧。”周瑞说道，“先来一百次下蹲。”
“一百次下蹲？”橘杏楞了一下，“这算是什么训练，我说瑞桑，你不会也是那老一套的训练方式吧？”
周瑞刚要说什么，石田铁反倒先一步说道，“我相信教练。”
他眼中闪着信任。
周瑞一笑，“我之前就说过，我可以让你毫无顾虑的训练波动球，不用担心身体，现在依旧如此，希望你能一直坚持！”
“不要以为一百次下蹲没有任何意义，虽然老套，但是它却是无数人总结出来的。”他朝着橘杏说道。
“是，教练。”石田铁诚恳的说道。
而后便开始训练了。
特战天狼语页知秋 奶爸的超赞人生 海贼：最强影子军团 特战天狼 阮白慕少凌 这个系统有点坑 凤归九霄狂妃逆天下 我在天庭做主播 叶枫林诗雨 强者修炼指南 寻君途 神医萌妃：狼性王爷霸道宠 征服从假面骑士开始 修仙女配不能死 三国：我最强军师，不服来干！ 我的老婆是嫦娥 你的爱如星光堆堆 睁开眼，高中初恋女友在面前 洪荒：开局亵渎了娲皇 三国之袁家二少
魔王重生
修真界一代魔王苦历人生惨事，历尽亲人，知己，师傅，同门，情人的生死别离，修魔之路艰辛惨烈，又在冲击元婴期时突遭暗算！本以为就此西去，却不料就在倏忽间意外重生！上一世的艰险遗憾，怎能重演！上一世的悲苦情仇，怎能重现！上一世已忘了怎样微笑，这一世，却立誓在这一副灿烂的笑容下！这一世该是怎样势不可挡的霸道人生！！！...
重生九零年代小商女
重生九零年代小商女重回九零年代，苏小南发誓这一世不再做包子。手握淘宝系统，远离前世渣男，和爹娘相亲相爱，努力赚钱，带领全家过上好日子。唉高冷少爷，你为什么总是追着我不放？...
圣旨到：妃嫁不可
作者七下的经典小说圣旨到妃嫁不可最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说日更九千，若有断更，菊花被爆一朝穿越，她成了胸无点墨的文侯之女。一纸和离书，她与史上最小的外姓王爷断了夫妻缘分。四年的伪装，纨绔的表面，庸俗的行为，种种掩饰之下她只求一世长安，逍遥红尘。什么？天下第一才女找她比赛？拜托世人都知她胸无点墨，连自己名字都写不全。什么？棋圣曾败于她手？这绝对是谣传，棋圣男女她都不知道。什么？与她和离的王爷要再娶她？拜托好马不吃回头草，她必须拒绝。只是当夜，那男人便拿...
全球追捕：开局智商碾压全球观众
叶林一觉醒来穿越到了一个犯罪率极高的平行世界。突然被选中作为最高赏金的素人选手参与一档追捕逃亡类综艺节目。面对的对手不仅仅危险的其他选手，还有来自于全球各地的追捕专家。影后黑客刑警侦探！二十四小时城市大逃亡！豪华游轮惊险游戏！荒岛求生倒计时！别人都是想方设法地避人耳目，逃过层层追捕！叶林却硬生生将反派演绎地淋漓尽致！反追踪伪装术电子学离间计全球直播上，观众看着叶林的操作纷纷震惊。你管这叫人类？...
房奴，向钱冲
何国威签购房协议的时候手都在发抖，毕竟几十万的借款，两百万30年的贷款，人生之路仿佛一下子失掉了很多可能，连上班吃个外卖都要计较着怎么划算蓝清灵说自己是个太懂事的妻子，一个梦中的婚礼也没有，连婚戒都没有买，双十一看中好多东西，衣服包包化妆品，都加了购物车。最后一点结算，发现是一笔不小的数目，想到每月还要还房贷，...
天庭紧急电话
江锋一个即将上高三的学生，莫名其妙成为了制衡三界的使者，每天都有各种各样的神仙打电话过来，让他去处理紧急事件。书友...