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第十九章 折返跑(第1页)

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期末考试结束后一周,一中公布期末考试成绩了,袁东帅当着袁西提和阿依古丽的面在电脑上查询了他的成绩,结果袁东帅的成绩让袁西提和阿依古丽大吃一惊。

袁东帅各科的成绩都及格了,不仅如此,袁东帅的平均分还超过了70分,这是袁东帅进入一中以来最好的成绩,他也终于不是全班的倒数第一名了。

将成绩查询完毕,袁东帅得意的向袁西提说道:“老爹,我的成绩可是达到你的要求了,你也要遵守诺言,让我回校队训练啊!”

袁西提见袁东帅成绩提高了这么多,心里很高兴,但是他却板着脸淡淡的说道:“你能达到我的要求,我当然会让你归队,下星期之后,校队要在一中足球场进行集训,你来报到吧!”

袁西提准许袁东帅回校队训练,袁东帅欢呼一声,立马做了一个庆祝进球的动作。

阿依古丽这时微笑着说道:“东帅,不要太得意了,你这样的成绩也不算好成绩。”

袁东帅大声道:“阿妈,你可不要打击我啊!这可是我出生以来最好的成绩了!”

阿依古丽没有反驳袁东帅,只是微笑着点点头,然后就拿起菜篮去买菜了。

就这样,袁东帅提高成绩后,在家里愉快的度过了一周的时间,阿依古丽每日都会给袁东帅做好吃的,袁西提也不再对袁东帅冷言冷语,而且还指导袁东帅训练力量。

一周之后,是校队暑假集训的时间,袁东帅背着运动包乘车来到了一中,再走到了一中足球场。

袁东帅来到足球场的时候,足球场一个人都没有,袁东帅只好自己开始热身,开始练习盘带,开始练习射门。

袁东帅练习了一个小时之后,校队的队员才陆续来到足球场,他们来到足球场之后,发现了袁东帅,都有些诧异,因为袁东帅已经大半个学期没有来校队参加训练了,这次集训,他突然出现,让所有人都不明白怎么回事儿。

不过他们很快明白了,当校队的队员到齐之后,袁西提也从办公室出来了,他开始了集训前的讲话:“今年校队已经有十人离队,离队的队员大部分是曾经的首发队员,所以明年的锦标赛开始之前,我将重新选择首发队员,你们都有机会,不过你们要有所提高才行,所以我才安排了暑假为期一个月的集训,让你们各方面的能力都要有所提高。在正式训练之前,我们所有队员应该欢迎袁东帅归队,他之前因为一些原因暂时没有参加校队的训练,不过他已经努力改变,得到我的认可,所以我才允许他再次回归校队。”

袁西提说完,当先鼓起了掌,校队队员自然也鼓起了掌,不过除了阿里木和洪八仁之外,大部分校队队员不是真心欢迎袁东帅归队,但袁东帅不在乎,他在乎的是要进入18人大名单,进入校队的首发阵容。

所以开始训练之后袁东帅十分拼命,让其他队员有一种胆战心惊的感觉,他们生怕袁东帅一不留神伤了他自己或是伤了其他人,这让袁西提不得不把袁东帅单独叫出来,让袁东帅一个人单独训练。

袁西提给袁东帅安排的训练内容很简单,就是要求袁东帅沿着足球场的边路进行30米的折返跑。

袁东帅不在意被单独安排出去训练,他开始一组十次的折返跑了,他跑得很卖力,用的全是冲刺的速度,要是力气用完了,他就开始嗷嗷直叫,给自己打气,拼了命也要完成一组十次的折返跑。

袁东帅每跑完一组折返跑,休息五分钟让体力恢复之后,立马爬起来再次开始折返跑。

其他队员见袁东帅一个人在球场边路卖力奔跑,也被激发起了斗志,他们更加卖力的训练,因为他们不想被袁东帅这个足球疯子比了下去。

袁西提没有想到袁东帅卖力的奔跑可以带动全队的训练热情,颇为意外的自言自语道:“袁东帅这小子!对球队还是有点作用嘛!”

于是袁西提让袁东帅在接下来的一周时间里全部训练折返跑,一周过后,袁西提才给袁东帅改变了训练的内容,让袁东帅开始带球折返跑。

袁东帅虽然不知道袁西提为何如此安排他的训练,但是他没有反对,严格按照袁西提的要求带球折返跑。

刚开始之时,他不敢用太快的速度带球折返跑,等渐渐适应了球感之后,他开始提速了,渐渐的,他带球折返跑的速度已经可以与无球跑动的速度相比。

速度提高了,袁东帅消耗体能的速度也加快了,所以足球场上又响起了袁东帅嗷嗷直叫的声音。

袁东帅的怪吼怪叫似乎有一种魔力,可以使得一中的队员全身热血沸腾,他们听到袁东帅的吼叫后似乎体力也增长了,训练的效果也增强了不少,当然,他们并不会承认这是袁东帅给他们带来的变化,他们还有些抱怨的说道:“这个帅疯子,真是的,一天到晚鬼哭狼嚎,不知道实情的人,还以为他被教练虐待了呢!”

袁东帅确实是被人虐待了,不过虐待他的人不是别人是他自己,是他自己在为首发位置拼命。

袁东帅带球折返跑又跑了一周的时间,一周之后,袁西提再次改变了袁东帅的训练内容,他让袁东帅带球绕杆折返跑。

这一下就增加了袁东帅的训练难度,带球绕杆跑如同带球过人,虽然立着的杆不会动,但是袁东帅一次折返跑下来,要绕杆至少二十几次,相当于过人二十几次,在这个过程中,既要保证带球的速度,又要让球不能离开身体太远,这要求袁东帅对足球有相当高的控制力。

不得不说,袁东帅的基本功足够扎实,第一次进行带球绕杆折返跑时,他只带偏了一次足球,然后很顺利的完成了带球绕杆折返跑。

不过,他的速度却不够快,袁西提很不满意袁东帅的速度,在一旁呵斥道:“袁东帅,你是蜗牛还是乌龟?这种速度,太慢了!叫我以后怎样放心让你上场比赛?”

面对袁西提的呵斥,袁东帅自信满满的大叫道:“这是我第一次带球绕杆折返跑而已,我一定能够提速的,到时候,我要让我的速度闪瞎你的眼睛!”

袁西提大声道:“袁东帅,希望你说到做到!”

袁东帅当然要做到,而且他必须做到,所以袁东帅第二次带球绕杆折返跑之时,加快了带球的速度,可惜他太过急于求成了,在带球绕杆折返跑的过程中,被足球绊倒了七八次之多。

这七八次摔倒,让袁东帅的膝盖和手肘都出现了擦伤,不过袁东帅没有理会这些擦伤,继续训练,用极快的速度带球绕杆折返跑。

不过,袁东帅还是被足球绊倒了。

就这样,接下来的一周时间里,袁东帅在无数次摔倒和爬起来的过程中,带球绕杆折返跑的速度越来越快,在其他队员的眼中,袁东帅的速度和无球跑动时的速度几乎没有区别。

至此,袁东帅带球绕杆折返跑的速度算是让袁西提满意了,不过此时袁东帅已经遍体鳞伤,不知道实情的人,还以为袁东帅跟人打架了呢!

而袁西提也担心袁东帅伤到筋骨,所以安排袁东帅去医院进行了一次全面的体检,好在袁东帅体质过人,检查出来之后,医生告诉袁西提:“你儿子除了一些表面擦伤之外,身体机能完好无损,不过以后也要注意一下,他这样大面积的擦伤,我看了都觉得害怕。”

袁西提自然点头答应,但离开医院后,他立马对袁东帅说道:“你不要在意这些小擦伤,以后还得拼命训练,知道了吗?”

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