手机浏览器扫描二维码访问
第13章 训练计划（第2页）
灵儿回答道。
“太好了，可是这些动作好像有的需要比较大的空间，这个怎么办？”
叶一木先是在脑海里欢呼一声，然后想到这套训练方案之中有些动作需要比较大的空间，叶一木这个才十几平米的小卧室空间是肯定不够大的，于是只能继续向灵儿求助。
“这个我也没办法解决，得靠你自己想办法。”
灵儿的回答破灭了叶一木的幻想，灵儿并不是万能的，现阶段只能够起到辅助的作用。
“哦，那这个我要怎么练啊？是要将这套训练方案从头练到尾么？”
叶一木轻声问道。
“不是，这套训练动作共分为三个阶段，你先分阶段练习，练好了第一阶段就开始连第二阶段，依次类推，最后三个阶段一起练习。”
灵儿说道。
“我明白了，那这套训练动作一天要练几遍啊？”
叶一木继续问道。
“练到不能练为止。”
灵儿说道。
“什么叫做不能练了？”
叶一木疑惑地问道。
“练到如果再练下去会对你身体造成损害，起副作用为止，这时候你就可以不用练了。”
灵儿的回答和她的语气一样没有丝毫的感情。
“哦，那我怎么知道什么时候不能练了？”
叶一木咽了一口口水，心中稍微有些动摇，不过很快又坚定了自己的心。
“我会随时监控你的身体状况的，当你不能再练下去的时候我会警告你的。”
灵儿回答道。
“哦，我明白了，那训练之前我需要做什么准备么？”
叶一木深吸一口气，继续向灵儿问道。
“需要准备大量的水和食物，训练会造成大量的消耗，训练之后需要水和食物的大量补给。”
灵儿说道。
“需要大量食物和水么？可是我没钱诶，这怎么办？”
叶一木很是为难，他现在口袋里也就只有几百块钱而已，食物和水虽然不贵，但是量太大的话自己也支撑不起的。
“哥哥，很抱歉，这个我无法为你解决。”
叶一木心里充满了挫败感，躺在床上发着呆，原来什么事情都离不开一个钱字。
不知道躺了多久，叶一木忽然眼中一亮，从床上弹了起来。
“灵儿，这个食物和水有什么要求么？”
表演科今天也想与侦探同归于尽 吉祥纹莲花楼 荒野直播后我成了综艺女王 女配总在变美[穿书] 昨夜情话，转身天涯 全位面都跪求反派女主做个人 当朕有了读心术发现所有人都在骗朕！ 重生甜妻：老公要抱抱 以婚之名：霍先生，请深爱 青云武尊 穿成废材假千金后 王归来之热血传奇 历史从李师师身边醒来开始 咸鱼精捧出四顶流[沙雕] 高考前，我突然能听懂动物讲话 修真世界大宗师 宅女不想当 同学会逛秦陵，秦始皇向我下跪 巨贾商妃之恶霸来袭速接嫁 无情帝少冷漠妻
异界萌灵战姬
这是一个宅男穿越到异界，潜伏十年后，终于开始发力的故事。异界竟然有网游？竟然还是地球上众宅梦寐以求的虚拟网游！格斗，机战，副本，升级，怎么什么类型都有？异界竟然有小说？什么，当前最热门那部电视剧就是同名小说改编的？！这还是异界么？李云感叹，看着面前电影院门口写着的周末情侣半价，看着从自己面前走过的一对牛头人情侣，久久无语。他该说什么？烧死异性恋？其实，在异界，除了战斗和妹子，还有很多事情可以干。李云语群②⑧⑧①⑧③③⑥⑤...
最强位面成神
新书发布最强万界大穿越望大家有票票的投个票票，青铜拜谢，下面有直通车。如果你能够穿梭位面你会干什么？林浩得到了一个能够穿梭位面的神器，从而走向人生巅峰，成为了超越一切的存在，只是苦了那些被林浩给祸祸的面目全非的位面！林浩说只要是让我不爽的我就是要改！QQ群654849209...
萌妻当道：首席哪里逃
萌妻当道首席哪里逃从爱到恨，再从恨到爱，邢露很累，但秦谨言就像是毒药，让她上瘾，欲罢不能。...
一品富贵
主角穿到乾德元年的立国不久的宋朝，此时宋朝正在统一中原，但赵匡胤有惩五代之乱，收拢兵权，重文轻武，这造成宋朝以后重内虚外的悲情的局面。而此时赵匡义羽翼渐丰，宋朝内部危机悄然扩大。这是最好的时光，也是最坏的时光，主角在这种大势下渐渐成长茁壮。宋九的两句名言宁肯撑着死，不愿饿汉活。穷了只能自顾自，顾不了别人，富了午夜梦回里说不定会想想其他人，不是俺说的，是孟子教我的。（这是老午的第三本北宋架空小说，质量保证，信誉保证，尽管放心收藏）...
武法无天
十大基因链大师，狂人乔无法因为争夺永恒星核，以求凝炼小宇宙，意外身毁。俯身在军部闲职将军的纨绔儿子身上，化身乔无天，开启了一段嚣张，霸道，暴力，专打装逼货的无法无天之旅。力量基因链，力大无穷！燃烧基因链，焚尽天下！闪电基因链，雷霆无穷！然而，这一切的基因链，必须有基因链师，才可以配置！全星际，十大基因链大师之中的狂人乔无法，便是此道强者中的强者！...
宋濂
前世，她是地位尊崇的天命帝姬，却在大婚前夕，遭遇背叛，自焚而亡！重生为破落世家的废柴弃女，受尽欺凌，而害她之人却已高高在上，享尽风光！一朝重生，凤唳九天！驭神兽，凝原力，通医毒之术，掌人神生死！她发誓要让背叛欺辱过她的那些人，受尽折磨，百倍还之！他是孱弱温润的离王殿下，也是手握天下的暗夜君王，唯独为了一个人倾尽生生世世。他承诺要让他唯一爱过的那个人，平安喜乐，永世欢愉。...