36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第4510章（第1页）

第4510章

翌日，早晨六点半。

骆岁安家附近的公园里，叶奕行穿着一身黑白相间的运动服，精神抖擞，而站在他对面，同样穿着运动服的骆岁安和沈昊却跟霜打的茄子一样，一个比一个蔫。

“哈......”骆岁安第N次打了一个长长的哈欠。

“哈......”沈昊跟着第N次打了一个长长的哈欠。

叶奕行看着困成狗的两个人，语气凉凉：“还没醒困？”

他声音不大，但一下子让两人打起了精神。

骆岁安使劲的摇了下困顿的脑袋，大声道：“醒了。”

“我也醒了我也醒了。”沈昊强行压下又想打哈欠的动作，使劲揉了下眼睛。

“那就先跑步。”叶奕行下达第一条指令。

两人跟提线木偶似的，让干什么干什么，叶奕行一说跑步，两人就跑起来了。

叶奕行看的皱眉：“你们就这么跑步的？”

“不然怎么跑？”骆岁安不懂就问。

沈昊也一副跑步不就是这么跑的理所当然。

叶奕行在心里叹气，一看两人上体育课的时候就没好好听，连跑步的正确姿势都没有学会。

“你们这样跑步，体能还没锻炼起来，老寒腿先跑得出来了。”叶奕行也没指望他们能参悟了，直接开始示范：“跟着我学。”

骆岁安和沈昊立马点头。

叶奕行一边示范一边讲解要领：“跑步的时候上半身不能直挺挺的停着，上半身要微微前倾，不是弯腰，是髋部前倾......”

他讲的详细，动作也示范的规范，男生可能天生有运动天赋，沈昊一点就透，但骆岁安就没什么天赋了，怎么学都感觉是在依葫芦画瓢，学的四不像。

叶奕行对沈昊道：“你先去跑。”

沈昊得令，用刚刚学会的标准姿势跑步去了。

“我是不是太笨了？”骆岁安自己都不好意思了。

“知道自己笨就勤快点，听过勤能补拙么。”叶奕行用脚尖踢了踢她的后脚跟：“角度再开大一点。”

骆岁安照做，嘴上道：“你鼓励鼓励我嘛。”

叶奕行：“加油，争取在沈昊跑第二圈的时候你能起步。”

骆岁安：......

你确定这是鼓励不是打击？

兴许是被这话激发了好胜心，骆岁安接下来的动作标准了不少，就是身体还不能完全放松，总是僵着。

叶奕行抬手在她后腰拍了下：“腰部挺直，让你上半身前倾不是让你弯腰。”

他随手一拍，差点把骆岁安拍的跳起来，明明隔着背心和外套，可她好像还是感受到了他手掌的温度，忍不住耳根都红了。

“往前跑吧，边跑边纠正。”叶奕行看她学的差不多了，就让她跑起来。

骆岁安慢半拍反应过来，傻傻的点头往前跑。

叶奕行跟在她身侧，时不时的提醒她哪里没有做到位。

沈昊已经跑完一圈了，从他们身边跑过去的时候心里都在MMP，他到底干嘛来了，一大早的饭都没吃呢，先被塞了把狗粮，人家跑步成双成对，他跑步形单影只。

爱已成烬飞散去  无敌升级王  近战狂豪  和你诉说爱情  秦语厉九旸  龙城枭王  刀镇星河  最强逆袭  幽幽千骨寒宋慈贾岑邕  伴你生死相依  九龙战神叶凡谭诗韵  春野小村医  怪医圣手叶皓轩  总裁深拥意中人  乱世断情缘  都市狂血战神  医品宗师  唯你不负共此生  霸道凌少的小妻子  重生之都市天尊