36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第30章(第1页)

钱德妃比王昭媛年龄大,身高也长,力臂比较大。

眼见钱德妃的胳膊和腿抖得越来越厉害。

忽然间膝盖一弯!

与此同时王昭媛的心理防线也跟着崩塌了!

王昭媛随后扑倒在地毯上!

相差也许只有01秒!

但钱德妃只是虚晃一枪!

硬生生又把弯曲的膝盖撑了起来!

钱德妃用假动作骗过了王昭媛,取得了最后的胜利!

王昭媛趴在地上一边喘气一边直翻白眼。

钱德妃也是出气多进气少,仰面躺倒,不忘向王昭媛飞了个得意的眼色。

郡主上前举起钱德妃的手:&ldo;我宣布,本次平板支撑大赛最终获胜的是‐‐德妃!那么今晚……&rdo;

朕连忙过去拦住她。

朕说:&ldo;二位爱妃腰酸腿软、玉体有损,朕岂是不知怜香惜玉的莽夫?今日德妃与昭媛分列一、二位,精神可嘉,皆重重有赏!在场参与者皆有赏!不过锻炼身体须循序渐进,切忌揠苗助长、一蹴而就,往后须听从郡主的安排,莫再如此拼命了,朕甚是心痛啊!&rdo;

钱德妃和王昭媛平时缺乏锻炼,突然来这么剧烈的无氧运动,肌纤维不知断了多少根,爬都爬不起来,估计接下来又得躺好几天了。

朕命小太监去取步辇来抬她们回宫。

又给各宫妃子分别颁了赏赐。

妃子们纷纷表示情绪稳定,基本满意。

朕终于险险跃过了这个坑。

为了防止郡主一言不合再给朕挖坑。

朕把郡主拉到一边。

朕悄悄对她说:&ldo;贤妹啊,你用第一来定奖励,效果不佳。一群人水平再差,总能决出一个第一;水平再高,也只有一个第一。还有那么多人得不了第一,便得过且过糊弄了事,有违朕提高全员身体素质之初衷。不如这样,定个统一的标准,若谁平板支撑能做一炷香的时间、腰腹肌理能练出田字、半个时辰内行进二十里,便可得到朕的宠幸嘉奖,以此激励妃子们长期锻炼,贤妹以为如何?&rdo;

朕琢磨吧,以后宫妃嫔们的身体条件和古代这训练环境。

平板支撑五分钟、一小时十公里、练出腹肌,那几乎是不可能完成的任务。

就算有人天赋异禀意志超强能完成,也得练个一年半载。

这段时间朕大可以高枕无忧了。

郡主听完狐疑地看看朕:&ldo;平板支撑和跑步都可以,但为何腰腹还要练出田字?&rdo;

因为腹肌比较难练啊。

朕咳了一声:&ldo;这……是朕的小癖好,贤妹照办就是。&rdo;

郡主露出&ldo;原来你不爱软妹爱腹肌,口味很独特很前卫嘛,身为男人我懂你&rdo;的了然表情。

郡主又说:&ldo;女子要练出田字腹肌,恐怕有点难。&rdo;

朕说:&ldo;虽然难,但也并非不可能,贤妹你难道不就是最好的例证?&rdo;

郡主点了点头:&ldo;臣明白了。皇兄放心,臣定不辱使命!不过有些话皇兄在场,臣不便对妃子们说,请皇兄回避一下。&rdo;

正好抬钱德妃和王昭媛的步辇来了。

朕跟着他们一同退场。

退到操场外,朕又有点好奇。

什么话是朕不方便在场听的呢?

朕躲在围墙另一边的花窗下偷窥听壁脚。

只见郡主雄赳赳气昂昂地回到场地中央。

痴人多厚福  不死  你不知道  木系法师和土著小哥儿  妾倾城  秀才变地主  嫡女无忧  为你而王  画完整的朝夕  当土鳖遇上海龟  这个金主不太冷  网配之大神攻略战  不干不水  浮生辞  新欢  摄政王的冷妃  玉桃花  钟情  惊悚之书  星际女王的霸道男人  

热门小说推荐
湾区之王

湾区之王

中国人,在橄榄球的圈子里绝对不可能取得成功!你柔弱得就好像小鹿斑比,根本无法形成对抗!你有头脑有智慧,但缺乏天赋。陆恪但,我有系统。手持系统,我要站上巅峰舞台,建立属于我的王朝!书友群号680508338...

重生后我成了护夫狂魔

重生后我成了护夫狂魔

作者云树的经典小说重生后我成了护夫狂魔最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说前世,云七念太作,直接把自己给作死了!重活一次,看着眼前帅得让人合不拢腿的老公,她只想喊宠他!宠他!宠他!老公喜欢什么?买!老公被人欺负?打!老公要她亲亲抱抱举高高?没问题!老公说要再生个猴子,云七念???什么叫再?衣柜门被撞开,软软萌萌的小包子从里面滚出来,看着床上四目圆瞪的两人,尴尬微笑。我我其实是充话费送的。...

嘘!厉先生,请别强娶

嘘!厉先生,请别强娶

嘘!厉先生,请别强娶据传厉家少爷不近女色,不是同志就是有隐疾。宋云洱扶了扶酸软的老腰,同志?隐疾?你们倒是来试试!明明就是一只禽兽!厉庭川,她们说我配不上你!宋云洱指着网络上的流言,愤愤的说道。男人好整以暇的在她身边坐下,不疾不徐问,说你哪配不上?宋云洱咬牙,她们说我一无长处!男人勾唇一笑,一脸玩味又暧昧,长处我有就行了,你确实不需要。喂,你干什么!宋云洱瞪着已经压在她身上的男人,咬牙切齿。厉庭川邪肆一笑,风淡云轻,当禽兽,顺便让你接受我的长处。...

超级家仆

超级家仆

萧翎本是一名普通的厨师,在意外来到异界后,他发现自己成了一个超级牛逼的大人物。他发现,自己成了大陆最强势力无极仙宫的少宫主,据说自己天资卓绝,玄功盖世,是公认的年轻一代第一高手。然而,让萧翎感到苦恼甚至是恐惧的是,他没能继承这具身体以前的记忆!他是少宫主,但他不认得宫主他玄功卓绝,但他一招都使不出来。相比锦衣玉食,萧翎更爱惜的是自己的小命。他带上一大堆看不懂的神功秘笈,带上一大包金币,逃走了...

重生新婚七爷我宠你

重生新婚七爷我宠你

主角初小夏沈慕白初小夏沈慕白上一世,在初安暖临死之际,她才知道一切的真相。原来她竟然会是初家唯一的女儿,而沈慕白也是那个最爱她的男人...

隐婚天后,霸上瘾!

隐婚天后,霸上瘾!

闻名世界的天后苏茶爆绯闻了,当绯闻视频曝光。粉丝嘤嘤嘤好甜啊男主角简直是只小奶狗!其他人看见视频中的男主角,虎躯一震!那TM哪里是只小奶狗,分明是只大狼狗!苏茶眼中的薄牧亦,要抱抱要亲亲简直萌死人。外人眼中的薄牧亦,残暴君王不讲道理无比要命!重生前的苏茶,天真单纯爱错人郁郁死去。重生后的苏茶,暴力变态还多才多艺!...

每日热搜小说推荐