手机浏览器扫描二维码访问
虽说军训不用参加了,但裴与乐想来想去都不能再一次放弃增强体质,不然感觉以后更不会有改善,所以他还是答应了霍倦的提议。
由霍倦亲自做训练计划,而他负责执行。
也不知道这alpha哪来的体力,明明白天军训已经够累人了,结束后却像没事样,晚上训练他的同时,其实自己也在跟着做。
裴与乐想起他腹部的肌肉,再对比自己虽算不上软绵却稍显单薄的肚子,明白到为什么霍倦的腹部摸起来总是那么结实了。
大概这就是差异。
做好了训练计划,但霍倦还是等他的身体完全康复过来了,才开始让他做。
那是第一天开始时,看着写着龙飞凤舞几行字的首周计划书,裴与乐用怀疑的眼神看向霍倦,不得不发出疑问:“霍倦同学,你确定就这些?”
计划书非常简单,只有三项。
十分钟热身运动。
仰卧起坐二十个。
俯卧撑二十个。
就这样三项,简单得令人发指。
他之前就说了,这个人会很宠他的。
这样的计划根本一点压力都没有,就像跟他玩家家似的,这实在让裴与乐怀疑到底有没有效果,霍倦是不是不想他太累才会做出这么像哄孩子一样的计划书啊?
面对他发出的怀疑,霍倦脸色丝毫不改,说:“这是第一周,运动是要循序渐进的,不能一下子就负荷过重。”
“但这也太简单了。仰卧起坐和俯卧撑各二十只,一下子就能完成了。”
那天跑十圈,虽然跑到后面是脚跟打飘着走完的,事后状态也不太好受,但他还是成功完成了十圈。
见裴与乐抗议,霍倦不慌不忙地道:“别急,等正式开始了你就知道了。”
裴与乐半信半疑,决定还是先开始试试再说。
这样的训练在家里就能做。他们这次的住处是三室一厅,客厅的空间很大,足够有余地让他们进行这种训练。
先来热身运动,本质是因为裴与乐缺乏锻炼,贸然开始恐怕会抽筋,所以才会先开始热身运动。
裴与乐左扭扭右扭扭,透过落地的玻璃倒映,看到身后给自己扭正姿势的男朋友。
让裴与乐拉筋的霍倦察觉到了,抬头看了他一眼,“怎么。”
明明参与了白天的军训,这个人却丝毫没有晒黑,肤色仍然冷白,只有肌肉线条瞅着好像比之前还结实了点。
裴与乐看着看着,忍不住伸手捏了捏,对照自己薄薄的一层皮肉,有些羡慕:“要怎么样才能锻炼到像你这样啊?”
忽悠,继续忽悠 穿成豪门巨佬的作精美人 炮灰重生后(快穿) 小村鬼事……个屁啦 重生之再遇良人 后宅那些事儿 末世崛起[重生] 末世唐毒 闺秀倒追指南 陛下撩妻日常 一诺一生 腹黑boss的甜蜜复仇 美人谋律 我把魔君掰弯了 宠你我是认真的 重生吃定你 病美人学霸驯养小狼 重生之兄弟情深 重生民国之陈芳菲的幸福生活 大丫鬟
(男强女强,双洁1V1,虐渣宠宠宠,军婚)当林娇从精神病院里逃出来,发现自己已经成了一台不人不鬼的机器,她选择了自爆。却不料一朝重生回到了三十年前。林娇开心地回了家。绿茶妹妹还想要她的器官怎么办?搞死呗。渣男还想始乱终弃怎么办?搞死呗。极品爹妈还想给她洗脑怎么办?搞死呗。那些曾经伤害过她的人,统统搞死!虐渣路上她凭借超级大脑横扫金融街,学术界,医学大佬们纷纷下跪称臣。却偏偏有一个人看透了她的本质...
我就是最强。废话不多说,已有完本老书我是神豪我怕谁,我是神豪我怕谁2。群号316992290...
一代终极兵王竟遭强制退役。够帅够牛够护短,敢动我亲人兄弟女人的家伙都要被轰杀成渣!...
龙起明末由作者苏北小白领创作全本作品该小说情节跌宕起伏扣人心弦是一本难得的情节与文笔俱佳的好书919言情小说免费提供龙起明末全文无弹窗的纯文字在线阅读。...
作者零度结冰的经典小说农女翻身药香俏产婆最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说穿成古书中农奴之女,开局就徒手接生了亲弟弟,养着养着发现弟弟天赋异禀,别人咿呀学语他出口成章,别人十年寒窗他八岁金榜题名,一篇废奴疏震惊天下。田香穗扶额表示小老弟走着咱聊聊,身为穿书大军之一你最近有点飘啊!田小七满脸无辜,六姐姐你还没出嫁就到处给人接生,开香坊办药堂,通茶路贩丝绸,金矿玉矿一买好几座,就这不飘?某男满眼宠溺,你姐想怎么样随她心意,南疆王的女人,万里河山任她纵横!...
作者二梦的经典小说重生狠妻男神老公花样宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说乔尽欢死了,被亲妹妹割断了喉咙,又砍断了右手,还抢了男人。老天垂怜,她又活了,还附赠一个超级强大的男人,带着她一路逆袭。他说她的手很软,握着就不想放开他又说她的嘴很软,亲了还想亲他说他要娶她顾欢吓的尖叫,不要,不要,你爱的女人已经死了,我是冒牌的!男人笑着,将她狠狠压在床上,没关系,不管你变成什么样,我都喜欢。...