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第一百七十二章 针对训练计划（第1页）
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“付冰洋，拟定棒次：第一棒；
技术特点：起跑反应优秀，起速较快，弯道重心控制力较好，保持速度能力较好……；
缺点：绝对速度不快，步幅不稳定，跑动路线不稳定，技术动作不规范……；
综合判断：核心力量不足，速耐不足，稳定性不足……需强化力量、核心稳定，交接棒采用上挑式……
训练计划：周期5天
训练内容：
一，基础训练……；
二，交棒训练……；
三，力量训练……；
……
胡林山，拟定棒次：第二棒；
技术特点：绝对速度较快，持速能力优秀，速耐较好……
缺点：起速较慢，爆发力较弱，身姿稳定性不足，技术动作不规范……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足，协调不足……需强化力量、协调，交接棒采用下压式……
训练计划：周期5天
训练内容：
一，基础训练……；
二，交接棒训练……；
三，力量训练……；
……
叶华，拟定棒次：第三棒
技术特点：弯道技术优秀，身体协调优秀，保持速度能力较好……
缺点：起速较慢，爆发力很弱，后半程技术动作稳定性不足……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足……需强化力量、反应，交接棒采用上挑式……
……
训练计划：周期5天
训练内容：
一，基础训练……；
二，交接棒训练……；
三，力量训练……；
……
蒋少斌，拟定棒次：替补；
技术特点：技术均衡……
缺点：起跑反应不足，绝对速度较低，技术稳定不足，技术动作不规范……
综合判断：核心力量不足，力量反应不足……
训练计划：周期5天
训练内容：
一，基础训练……；
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