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第419章 平板支撑（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！南飞辰在医院照顾北梦梦，尚浅这边的学生每天都在继续写生画画。

除开刚开始的时候是呆在这个村子里画，后面每天他们都是要换地方坐大巴车，赶去不同的村落，不同的景点。

找地方拍照，打水画画，这就是他们的日常了。

晚上还要对白天一天的成果进行讲评。

一天的生活倒也过得挺充实的。

每天在山上走来走去，晚上基本上一到时间就一个个都躺在床上，困的要死，很快都进入了梦乡。

如今龙靖泽基本上都是尚浅白天走到哪里，他就跟去哪。

白天尚浅带队的时候，他就不会离得很近，他就四处走走看看，到了吃饭的时间，他就悄悄地按照以前的办法，带着尚浅去给她开小灶。

这几天他早上都起得比较早，他会在天还不亮的时候就起床，围着村子跑步，进行体能训练。

这里没有健身器材，只有靠跑步，平板支撑，仰卧起坐来锻炼身体。

基本上在尚浅醒的时候，他也把早餐也给准备好了。

有次他在房间里做平板支撑的时候，尚浅难得的早醒了。

看见男人撑在那里一动不动，额头上全是汗，好奇的走了过去。

“老公，你一般这样子撑会撑多久啊？”

龙靖泽回：“坚持半小时左右就差不多了。”

半个小时啊，这么久！！她顶多坚持个十分钟就累的不行。

等她从浴室刷完牙回来，看男人还站在那里一动不动，心里起了一些逗弄的心思。

“你这样我可以坐下去吗？你会不会垮啊？”

“不会，你上来吧。”

尚浅加上去，就当给他增加负重的难度了，别的对他并没有什么影响。

“真的不会垮吗？”她又问了一遍，“我看你出了好多汗啊。”

“不会，出汗是锻炼体能锻炼出来的很正常的生理现象。你就直接上来吧，出汗出的多，不代表就能压垮我呀，更何况你才多重啊？我清楚啊，压不垮我的。”

“那好，我坐上来了哟，你准备好。”

“嗯。”

龙靖泽在尚浅坐上来之前稍微调整了一下姿势。

“准备好了吗？”

“好了，你直接坐上来。”

尚浅试探的坐上去一点，但是她脚放在地上并没有悬空，有一半力量还是在她脚上的，并没有一开始就把全部的力量压在他背上。

“鞋脱了，整个人都坐上来。才这么点就想压垮我，你以后多吃点吧，感觉一点肉都没有，太瘦了。”

尚浅把鞋子脱了，整个人都坐了下去。

龙靖泽还是轻轻松松的平板支撑。

“老公，要是坚持不住了就提醒我一声，我下去。”

“别担心我可以坚持的，你就帮我看下还有多久就到半个小时了。”

“号大概还有10三分钟的样子。”

“嗯，13分钟没问题。”

7分钟过去了，尚浅怎么做的？龙靖泽一时动都没有动一下，可见他的耐力是有多强。

期间尚浅一直在给他擦汗。因为他实在是流了太多的汗了。

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