手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 基本修炼法（第3页）
下三品武者，以淬炼四肢骨和躯干骨为目标。
至于颅骨，太过危险，书上也没说什么时候开始淬炼。
关于三品以上境界的修炼，书上也没介绍，《基础修炼法》便是以下三品修炼为主。
……
书本不薄，方平看了很长时间，也没看完。
不过后面主要内容，都是介绍四肢骨和躯干骨的淬炼，和方平关系不大。
现在的方平，只需要了解前面的内容就行。
增长气血，淬骨，突破武者！
《基础修炼法》当中有一篇《淬炼法》，就是为方平这些非武者准备的。
气血达到110卡，就可以修炼《淬炼法》，淬炼气血和骨骼。
非武者气血难以增加，就在于气血虚浮，看起来圆满浑润，增无可增。
而《淬炼法》其中一个功效，就在于压缩气血。
原本和海绵一样的气血，可以进行压缩，让身体承受更强的气血。
气血压缩的同时，冲刷人体外表骨骼，让骨骼吸收气血，壮大骨骼强度。
这时候，不需要深层次的骨骼淬炼。
当你的气血和骨骼强度，都觉得无法增长了，这时候就可以考虑突破武者了。
不过这种突破，风险也比较大。
有些人自认为自己已经达到极限，骨骼强度足以承受气血冲击。
实际上，却是未能打磨圆润，突破的时候，要不气血不足，难以冲击瓶颈。
要不气血冲击力超过骨骼承受力，这时候，才是真正的危险，每年爆体完蛋的不是没有。
“《淬炼法》配合桩功，可以更有效的淬炼骨骼……”
看到《淬炼法》介绍中的说法，方平又拿起了另一本必修课——《桩功十六式》。
这本书，说的是站桩的方式。
站桩分很多种，书中列举了当前最为常用的16种站桩功。
多年试验下来，这16种效果也许不是最好的，可是最稳，也是最易练的。
有的桩功，效果倒是不错，可很难入门。
光是入门，短的三五年，长的十年八年。
最后效果就算比其他桩功要好，可你十年八年练下来，别人都三四品了，你还没入武道，练了也白练。
方平没细看，简单看了看16种站桩的名称。
无极桩、浑圆桩、三体式、马步桩……
每种桩法，都有详细的介绍，基础的锻炼方式，包括图形讲解，内容概要。
16种桩功，可以选择一种，彼此差距不是太大，侧重点方面有些区别。
有的注重下肢，有的注重上肢，也有都练的，不过效果要差点，耗时要长点。
美玉无缺 不良校花爱上我 此间迷藏意 海贼之极品置换系统 如玉公子乱浮生 江湖迟暮 最强万界大神豪 海贼之水神共工 修真星火 怒刷存在感 一片冰心玉壶 老李萧雅 夜宸 重生之乐景大帝 自带超脑的男人 鬼妻难养：总裁婚后请当心 都市之最强纨绔txt 近身医王 债主别追我 正牌辅助装置
独占小萌妻：帝少老公强势宠
被新任总裁压在办公桌上狂吻，已婚的苏小小瞬间炸毛。司浩辰，你流氓，你滚。宝贝，对自己的老婆这样可不叫流氓。苏小小发懵，难道，这就是她那个从未见过的老公？被未婚夫算计，苏小小被流氓总裁占有，清早起来，渣男带着记者来捉奸，捉到的却是她和一个陌生男人已婚的结婚证。失身，已婚，以及配偶栏上她不认识的外文名字可谁成想，她的流氓总裁和神秘老公，居然是一个人。人人都说，司浩辰是商场叱咤风云的王。只有...
99度甜婚：大叔加倍宠
作者太平有象的经典小说99度甜婚大叔加倍宠最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说霍楚楚被迫嫁给了来历不明的奸商凌碧玺，以换取病重父亲的手术费，没想到，新婚老公竟然是个钱多得数不完的大佬。婚讯传开，渣前男友致电嘲讽他只是暂时贪图你的美色，等玩腻了，就会把你扫地出门！小三上门打脸碧玺哥哥身价千亿地位尊贵，而你身份低微身世卑贱，你撒泼尿照照自己，你配吗？霍楚楚转头看向了那个正在认真带娃的俊美男人，认真严肃地问尊敬的凌先生，请问您到底几时把我扫地出门啊，我都等急了...
宠妻如命：闪婚总裁超能干
苏微暖一直以为自己嫁了个普通的男人，谁知她老公摇身一变，竟是凉城首富，而且权势滔天，是帝国集团的执掌者。在外，他沉默高冷，手腕狠辣。在内，苏微暖一直觉得，她老公就是一匹披着羊皮的狼直到她知道程欧心里一直住着一个女人，她永远捂不热他的心，他们之间只婚不爱...
宋起波斯湾
无助的悲伤与茫然的血泪，除了希望我们还有什么？当大宋的旗帜在夕阳下黯淡无光，当蒙古铁蹄欲践踏整个亚洲与半个世界的时候，流落在黄沙漫漫土地上的大宋皇族，可以带给我们什么样的希望。宋起波斯湾，一种绝然不同的希望！不笑生已经有一个完本南明风雨和一个超长篇从未断更过的铁翼鹰扬，累计不太监作品的字数已经达到1千万！因此请大家对不笑生有信心，不会太监，不会断更。祝大家爽快阅读！不笑生A群35761481邮箱qljrjaaa163com。...
暖婚33天
...