手机浏览器扫描二维码访问
第一百二十六章 腹黑小姐姐（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
一天很快就结束。
姚光还是没有钓到鱼，但他和苏灵音还是有晚饭吃。
苏战在江玉恒几人的怂恿下还是去偷了其他同学的鱼，但他们还是没晚饭吃。
毛小刚也还是没有赢到钱，他明明打牌的技术很烂，却总说是自己运气太背。
晚上回到酒店的时候，江玉恒、田权、周之若、萧雨萱、苏战这五个明天要上场比赛的大佬都很自觉的去酒店健身房进行艰苦的训练。
因为第一战不能输！
姚光也不想闲着，他要忙着睡觉，但苏灵音却死活不让他睡。
苏灵音想让姚光教她用剑。
“把你的剑借给我玩玩嘛，哎呀，好不好嘛。”苏灵音抱住姚光的胳膊，睁着水汪汪的大眼睛盯着他，果断使出撒娇卖萌这一招。
姚光招架不住，只好把龙鳞剑拿出来给她。
“好沉。”苏灵音接过龙鳞剑，手不由往下一沉，旋即用两只手才能拿起。
“学剑可是很辛苦的，你确定要学？”姚光问道。
苏灵音点头确认，“你是我偶像，你用剑的时候帅呆了有木有，我还录了视频。”
姚光笑道：“练剑是要付出代价的，你可不要后悔。”
“我懂得，不就是付出一点代价嘛。”说着苏灵音闭上眼睛，“来吧，我准备好了，潜规则我吧。”
姚光说道：“首先，你需要让自己的手臂充满力量，只有手臂有足够的力量你才能挥动剑，然后你两手也要有足够的握力，这样才能把剑抓稳。所以从今天开始，你要每天做三百个俯卧撑、举十公斤的哑铃三百次、抓握力器三百次、蛙跳三百次。至于身体柔韧度，你练过瑜伽，这方面就不用教了，只要保持就好。”
苏灵音睁大眼睛，“听上去好像很辛苦的样子。”
姚光：“这还是起步，以后会增加。做完这些最基本的锻炼后，你就找一根十公斤的铁棍，朝同一个方向全力挥动三百次。”
他继续说道：“在基础锻炼的期间你不能碰剑，等到你培养出剑感后我再教你下一步。如果你能彻底坚持下去，我就把我会的全部交给你。”
“真哒？！”苏灵音激动的抱着姚光亲了一口，“你真的会把你会的那些剑招全部教我？”
姚光点点头。
苏灵音好奇的问道：“那剑感又是什么？”
姚光缓缓说道：“就是一种感觉。当你握剑的时候，你感觉那不是一把剑、不是一件器物，而是你身体的一部分，有血有肉有生命，就像是你的嘴巴鼻子耳朵一样，就算不用看，你都能在第一时间找准它们的位置，这就是剑感。”
尔后苏灵音就开始了她练剑的第一步，可还没过一会儿她就哭爹喊娘的叫唤起来，因为这实在是太辛苦了，俯卧撑还没做二十个就累的不要不要的。
但是，她并没有放弃，断断续续的，终于做完三百个俯卧撑。
她做完俯卧撑的时候，姚光已经去酒店的健身房把她所需要的器具全部拿了过来。
“现在开始举哑铃。”
“先让我歇歇行不行？”
“不行。”
……
第二天早上醒来的时候，苏灵音只觉浑身酸痛，躺在床上都不想动，最后还是姚光把她给扶下床。
她连走路都很吃力。
林小美看到苏灵音走路一瘸一拐的，十分心疼，把苏灵音拉过去说了好大一通。
“灵音，你第一次怎么能这么激烈？你看看你，连走路都走不动了。”
“姚光是不是太猛了？”
“……”
同样做为女人，而且是过来人，林小美深知那是一种怎样的感觉。她第一次也遭受了很猛烈的对待，一晚上足足被苏灵音的老爸给折腾了十次，之后的好几天她走路都很吃力。
“唉，做女人真是辛苦。”林小美叹道。
“不过没关系，这是必要经历的一关，膜破的刚开始几天会很不适应，不过之后就不会痛了，反而还是一种享受。”
都市之主角大乱斗 贴身丫鬟要爬床 都市阴阳炼魂师 万域圣祖 云踪侠隐 一杯不醉之翡翠杯 仁心药王 乾坤千机图 入我梦，动我心 大逆转1906 都市之荣耀守护神 美女总裁的龙血保镖 奶爸萌娃捉妖记 惹火萌妻：总裁老公，别太坏！ 热力学主宰 问鼎华娱之巅 我捡到一个修仙手机 都市最强保镖王 始皇圣剑 本小姐教你做人
徐少逼婚：步步谋心
我徐绍寒这辈子没有离异只有丧偶离婚你做梦即便是死，你也只能入我徐家祖坟他是首都商贾权贵长子嫡孙，集万千宠爱于一身，神秘帝国企业接班人。传闻，他已婚。传闻，他正在打离婚官司。传闻，他妻子甩他在先。传闻，他暗恋某人多年，不开花不结果不枯萎。尘世间，有这样一种女子，遗世而独立不被功名利禄迷了心，她受过世间万物摧残，家破人亡一颗心支离破碎，身处深海淤泥之中却依旧保持莲花之气节。对外，他说一不二，手段强硬，是至高无上心狠手辣的政商霸主。对内，他卑躬屈膝想尽方法费尽心思博得自家爱人欢心。某日，他算计她怀孕，她怒气冲冲将一纸诊断书甩在男人跟前，猩红着眼冷声怒斥，徐绍寒，你真不是东西。rdquo男人轻各位书友要是觉得徐少逼婚步步谋心还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！徐少逼婚步步谋心最新章节徐少逼婚步步谋心无弹窗徐少逼婚步步谋心全文阅读各位书友要是觉得徐少逼婚步步谋心还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
快穿之女配她盯上了反派
书海阁小说网免费提供作者飞雪喵的经典小说快穿之女配她盯上了反派最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说叶灵无聊到跑去迎击天雷，却被一个女配逆袭系统绑定，要去每一个故事世界给女配逆袭。只是后来发现，每个世界的反派都会主动送上门叶灵反派又来了，过来抱抱反派媳妇果然是爱我的！系统万一哪天我因为狗粮太多而撑死，请替我向这对天天秀恩爱的讨个公道反派追妻路上总在吃他自己酿的醋叶灵一路成长撩夫，当然逆袭任务也是要继续哒...
重生之欧美权贵
青帮枭雄穿越1985年的法国，身为贵族的他踏上玩转世界的征程。他是英国的怀特公爵波旁家族族长前法国皇室后裔基督教教宗唯一的教子波旁财团唯一的掌控者。求推荐收藏啊！群号226037626本人已有完本小说重生大不列颠做大公。...
做首富从外卖小哥走起
书海阁小说网免费提供作者髙富帅的经典小说做首富从外卖小哥走起最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说网红美女小哥，你打算一直送外卖吗？叶欢不一定，这送外卖确实太累了，二十四小时待命，太不人道了！说完，叶欢走出大门，坐上限量版保时捷扬长而去，留下网红美女风中凌乱。任务完成，恭喜主人，获得风团外卖百分之十股权合同一份！恭喜主人，完成订单，获得顶级赛车技能！单手法拉利，秀他一脸！当红记者小帅哥，听说你送外卖赚了一百万，能跟我们分享一下你的心情吗？叶欢吓了一跳，赶紧拨打银行客服问...
末世雄兵
末世雄兵为兄弟受的伤，咋伤都好看。为家国流的血，再多都值得！为你走的路，再长，都愿意！末世人间，人人自危。他们却拍着胸膛站了出来我愿为这个祖国，赴汤蹈火。...
只怪那晚太撩人
三年前，小三上位，他无情的把她赶出家门！三年后，他霸道来袭，用尽一切手段逼她就范！可她早已恨他入骨，烧他公司，坏他名誉，甚至不惜牺牲自己来进行报复！可他却只是微笑着说苏沫，你高兴就好！各位书友要是觉得只怪那晚太撩人还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...