手机浏览器扫描二维码访问
第八章 较劲与力量提升（第1页）
在接下来的训练中。
陈升主动要求将自己所有的训练重量增加五公斤。
推胸的更是直接增加十公斤。
一开始，强哥还有些担心。
毕竟力量训练，可是奔着让肌肉负荷最大化去的。
一个不慎，有可能锻炼不成反而伤到自己。
然而，
随着训练的持续进行，
强哥心中的震惊，愈发明显。
到最后，更是直接显露在脸上，藏也藏不住。
陈升虽然表现得比较吃力，但竟然真的坚持下来。
对于昨天还只能勉强完成最低等级训练组的人来说，无异是天差地别的变化。
看着陈升完成一项又一项训练。
强哥心中愈发确定，陈升就是“那种人”没错。
就连一旁的杰克教练二人组，都不由地停下手中的动作，呆呆地看着陈升。
“我记得他前天....连10kg的哑铃都做不了三组吧？”
此时的陈升，正在做胸推。
在那根杠铃的两侧，各自增加了一片五公斤的重量片。
从自己完全看不起，到现在跑步比自己还强，甚至训练重量都快追上自己。
阿伟看着面前这一幕，联想起之前跑步时，陈升对自己的嘲讽，攥着哑铃的手不断收紧。
按照对方这个速度进步下去，以后自己每次来健身房，岂不是都要被对方嘲讽一番？
在阿伟脑海中，自动为陈升贴上了小人得志的标签。
一想到这，他就觉得内心堵得慌。
为了避免被陈升追上，他迫切地想要做点什么。
突然，
阿伟面色一狠，似乎做了什么决定。
“教练，我也想加点重量。”
他抬头向杰克提议道。
“阿伟你.....”
杰克教练当即想要劝阻。
虽然他也看不上陈升，但阿伟目前的极限就是23kg，再多就有可能脱力伤害到自己。
但阿伟却根本不管他的劝阻，直接拿起一个25kg的哑铃，咬着牙将其提起。
随后，他开始做哑铃侧平举。
这个动作需要双手各自抓着一个哑铃，随后双臂不断展开落下。
25kg的重量，阿伟明显举得很吃力。
山居修行：本是人间清风客 从零开始的加点进化 异能监管者 反诈局要宣传片，你拍孤注一掷？ 超群时代，从食铁兽到吞噬星空 蹚过银河 美综世界从降伏杰森开始 从寒武纪开始的修仙 万代帝皇 这个序列游戏有大问题 夫人是祸水得捧着 人间无为 这个明星竟然有才艺 网王：这个球员背靠正义 梦在远方招手 为什么一定要做出选择 这个小鲜肉只想糊掉 生娑珞 我在巫师世界长生不死 无度异世
我的傻白甜美女老婆
吴旭低调入赘，总裁老婆顾小慧百般刁难，窝囊已久，终于决定不再伪装，强势回归，重塑九五之尊本站为书迷更新我的傻白甜美女老婆最新章节，查看独牧人所撰玄幻我的傻白甜美女老婆的最新章节免费在线阅读。...
664981
他婚后却三天两头和其她女人传出绯闻。有人笑着说孟太太，你绿了。她也笑我何时不绿过？媒体也嘲讽她有名无实，他却将她揽到怀里谁说无实？明明...
都市之至尊高手
五年前，他是蝼蚁，任人踩踏！五年后，他王者归来，只手遮天！...
天价豪门贵妇柳依依
我有个嗜赌成性的父亲，跟支离破碎的家庭。为了养活自己跟还父亲的高利贷，我把自己卖给了海天笙夜，从事着这个社会最不堪肮脏的职业我受尽欺辱跟压迫，在走投无路的时候，顾成舟买了我...
回到老公自宫前
在寂寞又尔虞我诈的紫禁城，宫女和太监结为夫妻，叫做对食。魏采薇为了复仇而嫁给一个死太监，对食夫妻先婚后爱，在宫廷一起经历了各种风风雨雨，始终相濡以沫，不离不弃，最终死太监成为东厂厂公，权倾朝野，为她复仇，还罕见的功成身退，得以善终。魏采薇知道死太监心软嘴巴硬，他一生最大的遗憾是没能给她一个孩子。一觉醒来，她重生到十七岁，算算日子，死太监就是在这一年挥刀自宫的。她决定阻止他自宫仇我自己来报，根你自个留着吧。她找到了他，却发现死太监过分美化了自己的少年时期，自称行侠仗义玉树临风是全京城少女的梦，但实际上是个骚浪贱，不学无术的纨绔全京城少女的噩梦。原来死太监骗了她一辈子！得知真相的魏采薇顿时有了两种想法割了吧，赶紧的！以及，他还可以抢救一下？…接档文古言胡善祥，一个来自山东济宁的少女从民女女官皇太孙妃太子妃皇后一路成长蜕变，最后找到自我，华丽转身的故事，请穿越专栏收藏。兰舟的实体书了不起的唐伯爵大明徐后传妖路芳菲均已出版上市，欢迎收藏。...
军少独宠惹火妻
乐乔相亲会上头脑发热，随便抓了个男人闪婚了。混蛋，不是说好了只婚不爱的吗？季太太，我可没说只婚不做看来你还不是很了解我，来，我们深入了解一下。男人微笑着把炸毛的女人一点点拆吃入腹。乐乔再次发飙，感情这男人压根不是什么破落户，而是江州最矜贵的男人，第一军少季沉！直到再次被他以霸道的方式堵住了嘴，她才明白，这男人除了骗婚，还要骗心！...