36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第109章 正经瑜伽(第1页)

许安发现了柏雯雯给他准备的瑜伽服,极为修身,上面单一个小背心,可以露出整个腰腹。

许安忐忑的换上这身衣服,然后一步一停的磨叽着进教室。

最后推开了门,里面几个同样身穿瑜伽服的女孩正有说有笑,布置着自己的瑜伽垫。

门一开,女孩们的目光集体投来,许安尴尬的笑笑。

“好了,我给大家介绍一下,算是你们的前辈吧,临时跟我们班。”

柏雯雯笑着给这几位新学生介绍。

“大家好,我是班昭悠,希望能和大家相处愉快。”

“好了悠悠,去铺好瑜伽垫,我们马上开始。”

这间教室的空间还不小,五个垫子那是绰绰有余,许安特意找了个边角的地方,把软塌塌的粉色瑜伽垫放到地上。

“接下来我们盘坐在垫子上,双手合十放到胸前。”

因为是初学者的课,所以节奏和难度都是十分的友好,哪怕毫无基础的许安都觉得没难度。

“让你们的心情安定下来,吸气~然后手臂向上伸直~”

瑜伽服修身,能把身材直观的体现出来,许安也是明显的感受到随着自己的动作,两团白白跟着运动。

互换身体后就入了秋,穿的都挺严实,也没什么运动,许安还不太感觉出来。

不过现在,是真的让人尴尬。

因为“班昭悠”的身材最好,其他几个女孩中多有偷看欣赏的,喜欢好身材的不只是男人。

“展开胸腔,呼气,两边手臂落下,还原~双手合十回到胸前,重复这个动作,让心神安静。”

还好还好,这些动作让许安想起了课间操。

“接下来,双脚掌相对贴合,手握脚腕身体前倾,打开髋部~~~”

然后许安就发现了自己腰上有了褶,好像确实有点胖。

接下来的动作越来越复杂,许安跟的是心脏乱跳,各种极富女性魅力的动作,让许安的心理防线一层层溃败。

教室里是有一面镜子的,可以让学生看见自己的动作,许安的位置正对着,他可以清楚的看到自己挺胸翘臀,拉伸腰线。

然后柏雯雯时不时还下场纠正动作,为了让自己像是学过一点的样子,许安只好极力表现,挺得更挺翘得更翘。

“大家停下来看看班昭悠,做的很标准很舒展,瑜伽最重要的就是不要绷着,绷着的所有动作都起不到放松的作用。”

突然成了示范,许安后悔用力过猛,就像小时候做课间操被拉到主席台领操一样,只能抿住嘴假装严肃认真。

突然腰肢被一双温热的手捏住,许安一个激灵。

虽然知道是柏雯雯在纠正形体,但还是控制不住自己,尤其是不知道柏雯雯是故意的还是成心的,手摸着许安裸露的纤腰,那是动来动去。

正好现在的动作已经上了难度,许安一时间不能反抗,看向镜子里的自己,已经脸颊泛红了。

“悠悠,在A国的这段时间没有坚持练习吗?感觉你的身子僵了很多,以前这个动作你是能做的更舒展的。”

轮回殿堂  重生团宠:我和王爷是冤家  我在农村屠过神  路人甲爆改万人迷  [综英美]红枣精寻兄之旅  你和冠军都归我  罗马必须亡  我用副职加天赋  全民巨塔:你说你的幸运很低?  小尾巴  夜之归宿  末世大佬穿进七零带着媳妇去升级  沉舟  重生之热血传奇开始  宝箱系统无敌了  网游:游戏反馈现实,我属性爆炸  大小姐被读心后开始演绿茶  赛罗奥特曼:异次元之战  吾:古天庭太子,君临万古岁月!  和隐婚反派上了恋综  

热门小说推荐
少女引魂师

少女引魂师

师父!我要和师叔结婚!不行!你是引魂派第二十八代传人,一旦和男子发生关系,就会全身功力尽失,永不能恢复。那我不洞房,只结婚!你师叔同意吗?他不同意,我就强娶他过门!她自白蛇腹中诞生,半人半妖,后又炼成十二仙道引魂大法,成了半仙,举世无双但她竟然要放弃一切修行,只为和同门师叔结合,无奈师叔万般不...

阴阳快递员

阴阳快递员

送快递不但扩展到了农村,还扩展到了阴间,而我,便是一名阴阳快递员!我送过无数件快递,同时也遇到过无数未知的事件。让我用自己的亲身经历,来为你们讲述一个关于快递的惊悚故事...

绝代战魂

绝代战魂

为了更强,唐锋吞食丹药,却不想药力爆棚,差点自爆而亡。父亲遗物自发救主,恍惚间,唐锋经历了三世轮回,看到了三世大帝的一生种种。唐锋醒来,为梦想而努力,为爱而奋斗。面对人生,唐锋豪言与我点滴之恩,我必涌泉相报,与我为恶之仇,我必雷霆相还!且看少年唐锋得到三世大帝记忆之后,从一个小城少年,一步步成为傲啸九天的无上至尊。...

落叶有三声

落叶有三声

从小就被母亲抛弃,意外的被教授和老师收养,从小被当成考试机器,琴棋书画样样精通,不仅长的倾国倾城,还是一个智商高的才女,唯一的不足就是人太过于保护自己,从不与人轻易交流,谁的青春里没有一道不能说的伤疤,直到遇见那个他才发现原来凉凉众生,只是一个笑话,她毁了属于她的一切只为了永远的离开,三年重见,她已然全新改变,只是她早已不记得原属于的那个他,对不起我在错的时间遇见对的你,才让等待,变的没有尽头。...

都市逍遥神

都市逍遥神

如来佛祖降下御旨,让唐僧下凡尘历练,于是,唐僧开始了他奉旨泡妞的都市历程。戒,那是一定要破滴,而且还要破的精彩!我装逼?没事,雷公电母罩着呢你装逼?小心被雷劈,不被雷劈被我劈!你牛?好,我来召唤孙悟空,你来跟孙悟空比比谁厉害?quot...

荒野幸运神

荒野幸运神

新书开局觉醒强者鉴定术,已经在起点中文网发布,求免费推荐票,求收藏!一穿越,就遇到一场飞机劫难,幸运不死流落到一个荒岛。就在叶天为生存发愁的时候,幸运天神系统开启,幸运99999!...

每日热搜小说推荐