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第205章 难度不小啊（第1页）

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李铁当然知道他在期待什么。”别看它。接下来，我们进行第二次训练，盘带……

“啊……罗明仰天叹了口气。

看来我今天没机会和球队一起训练了…….

手球训练结束后，李铁打开一本夹在腋下的笔记本。

“接下来是运球训练。”

运球训练主要是在脚的前面直接运球，在脚的侧面运球和双运球。

李铁安排了一排整齐的标杆，让罗明带球绕过障碍物。这一次，罗明很容易完成。在足球训练营的世界里，他注重自己的控球能力和保护球的能力，盘带也是一种控球能力。

李铁并不惊讶。他看了罗明所有的录像。

罗明完成这项练习后，立即进行传球和接球训练。

传球和接球训练是足球训练的基础，也是最重要的足球基础训练项目。在一场足球比赛中，也许双方都可以用超过10或20个球来射门，而使用像摆脱其他人这样的技术就更少了。即使是像梅西这样的大师，一场比赛的传球次数通常也不超过20次。因此，足球比赛总是通过传球和接球来完成的，传球和接球是比赛中最常用的技术。操作动作。

这也是足球训练中最重要的科目。甚至广州恒大的一线队每周都会安排一次特别的传球和接球训练。

李皮在广州恒大的传球训练和巴塞罗那著名的隆多有点相似。足球以极快的速度在狭窄的地方通过。每个球员都必须在很短的时间内观察、接球和传球一系列单脚动作。

单脚踢是一种非常困难的能力，它反映了足球技术，但很容易被忽视和低估。足球是一项以速度为导向的运动。可以在半秒钟内决定是得分还是出界，是控球还是铲球。一次踢脚可以在防守队员的位置前找到空间，减少防守队员偷走球的机会。

一次传球就是先接球，然后调整，观察，然后在头脑中做出决定，在动作中做传球动作，在动作中传球给别人的脚，一次传球，所有的过程都是一起完成的，思维和动作的速度应该是一致的，同时也要注意准确性。作为队友，我们应该跟上传球者的节奏，跑出正确的位置。

当然，这属于团队培训的高级内容。现在罗明只是最基本的传球训练。

他和李铁站起来，把球传给了对方。

在九米的距离内，罗明和李蒂互相经过。第一次传球最简单，最常用的是内侧脚传球。

传播是一种可靠的传输精确近距离地球的方法。传球时，将脚踢出，使触球的鞋部以直角对准足球。保持脚踝紧绷，否则你无法控制传球的方向。而且为了不把足球踢飞，触球时应尽量踢到足球中线的水平。

在脚内侧接球的动作也很简单。当足球翻滚时，应将抓脚轻轻收回，给足球一个缓冲，使足球不因反弹力过大而失去控制。

在如此近距离的传球和接球中，罗明表现出色。毕竟，虽然他没有做过这样的特殊训练，因为他经常参加比赛训练，这些基本的技术动作很容易做到不受防守压迫。

然而，当李铁传球时，他打开了自己和罗明之间的距离。随着距离越来越远，罗明也不得不加大传球力度。同时，当足球经过时，速度要快得多。但是足球仍然在地面上运行，而罗明可以处理它。

当他们分开15个位置时，李铁传了一个高海拔球。这时，罗明抬起腿停球，但足球在他的脚踝上伸展了两三米。

那是罗明的弱点。如果球是朝前的，他可以做得很漂亮，但是他不能阻止这么快的高空球。

“来吧，传球。”李铁元喊道。

长传也是足球传球技术的重要组成部分，但长传比短传更难练习。

罗明的长传有点悲剧。他的单脚传球直接偏离了方向，没有到达李蒂所在的区域。

全米

撞车！

失败！

灾难！

比赛结束后，英超这一轮的焦点都集中在这场比赛上。

巴黎圣日耳曼俱乐部5比0横扫利物浦！！

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