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第三十七章教导轩辕阳站桩形意五行拳下（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！“系统啊……”走出来训练室后，轩辕煌对系统说道：“昨天忘记问了，那个数码宝贝世界里的两颗数码蛋后面的可选择，是什么意思，自由选择吗？？？还有，数码蛋的孵化周期是多久？？？”

‘宿主，数码宝贝世界意志送来的数码蛋和你想的一样，可以选择孵化的数码兽，还有进化路线。至于蛋的孵化周期吗，我记算一下啊……’

说着，系统就没了声，去记算数码蛋的孵化周期去了。

没一会儿，系统的声音传来道：‘我算出来了宿主，应该是你领取任务奖励后的三天后。’

“三天后吗……”轩辕煌喃喃自语道：“既然如此，系统提前领取世界任务，终结光影大战的奖励。”

‘不是吧宿主，你又要提前领取奖励呀？’

系统无奈的声音传来道：‘宿主，铠一大结局的奖励你已经提前领取了，怎么又要提前领取世界任务的奖励啊？这一次，你不能拿，必须走程序！’

话说道这里，系统的声音里充满了坚决。

“好好好，我的错，不该像你提前要世界任务奖励，这一次我们走程序，走流程。”轩辕煌笑道。

……

“好了，接着我们就来进行站桩和五行拳的训练吧！”

轩辕煌看着面前的少女，笑着说道。

“是！”虽然自己的脚现在很酸很痛，但是轩辕阳还是硬着痛皮说道。

“好，有骨气，那么就听好了。”轩辕煌笑着说道。

“练习形意拳均以三体式为重要的基本功之一来站桩，这是求得六合浑圆整劲的最基本功法。它按照形意拳学的理论要求与要领，将人体安排成为一个完整的基本姿势，在形意拳的动作中，均按此基本姿势与要领来要求，从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。其次按人体部位分为头、手、足三体，以及按三体又分为三节等等，故形意拳有‘万法出于三体式’之说。”

“一，无极势。”

“1、并踵站立：两脚跟并拢，两脚尖外摆，两脚的外沿夹角为90度，身体正对前方站立。两手自然下垂，两眼向前平视。”

“2、两掌提按：下肢不动，做顺式呼吸，两掌自然提于脐前，两掌指尖相对，手心向上，随鼻吸气，两手慢慢上升经胸至口，气通过经脉被肺隔膜压人小腹，小腹略呈鼓胀，随即两掌心翻转向下，慢慢下移，气随掌落;两掌坐腕，指尖向内相对平放于脐前，目视前方。”

“二，太极势。”

“1、收掌握拳：接无极势，两掌向肚脐翻转握拳，慢慢撤于肚脐两侧，靠在肋下胁部，拳心向上，与脐平，目视前方。”

“2、半面右转：紧接着，左脚以脚跟为轴向右扣脚，脚尖停于正对前方，与右脚为四十五度夹角，全身随左脚的移动，向右转成半侧面，身体中线与正前方为四十五度夹角，同时配合呼气，目视前方。”

“三，两仪势。”

“屈膝钻拳：接太极势，两膝微屈。膝盖不过脚尖，同时右拳由肋下向前至体中线经腹胸颏下至口向体前伸出;小臂里裹，拳与鼻平，右拳中指要与鼻准相对;右拳前伸的同时，腰部向左旋转，成右拗身形，左拳于肋下不动。由此动作启动两肾，同时配合以上动作做顺式呼吸法的吸气。”

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