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第54章 胖子锻炼（第1页）

第二天，天刚蒙蒙亮，王一凡先把炼体术心法运行了2个大周天后，起床。

“胖子，胖子，起床了。”王一凡压低声音喊道

“哦！”胖子突然坐了起来，看看外面的天色，下意识的就想躺下，忽然想起今天要做什么，迷迷糊糊的起了床，用凉水洗了一把脸，清醒了不少，喝了桌上那瓶养身丹药水后，顿时精神来了。

两人来到操场时，这里一个人也没有，王一凡带着胖子先活动了一下身体，“胖子，我一会要跑5ooo米，你先跑1ooo米就行，用自己最大的能力跑，能跑多快跑多快，知道吗？这样药效才会发挥。”

“好嘞凡哥，我知道了。”

话毕，王一凡如离弦之箭一样窜了出去，胖子都看傻眼了，“我靠，凡哥这速度，牛B。”

在后面吃灰的胖子也赶紧跑了起来，刚开始胖子是有些心虚的，自己这身肥肉，加上无节制的玩游戏，这身体都快废了，但是这一跑起来，他感觉自己竟然有使不完的力气，然后就加快速度跑了起来，当他以自己最快速度跑完1ooo米的时候，王一凡在他后面跑了过来，然后也停了下来。

“凡哥，你--你竟然跑完了？”胖子惊讶的问道

王一凡微笑着说：“嘿嘿！你今天的表现还不错嘛！以后肯定能赶上我，加油！我接下来的锻炼是仰卧起坐2oo个，俯卧撑2oo个，引体向上2oo个，青蛙跳2oo个，你减半，每种做1oo个就可以。”

“好嘞！”胖子应着

虽然胖子喝了丹药水后体质变好了，但是他这身肥膘，在接下来的锻炼中，可是让他吃了不少的苦头，尤其是引体向上，最后胖子的牙齿都快咬崩了，才堪堪做完。

“哎呦我的妈妈耶！哥这身膘，一定要减下去。”胖子心中愤愤的想着

休息了5分钟，胖子的气息稍微稳定后，36招的初级擒拿格斗，王一凡打了14招，让胖子见识了一下后道：“胖子，看好了，初级擒拿格斗起手式......”

“胖子你先练前3招，一定要勤加练习，以后他俩可是要你来教。”王一凡嘱咐道

“知道了凡哥，为了倩倩，我也要好好练，嗬！......”胖子说完就练了起来。

而此时的王一凡自己也开始练起了初级擒拿格斗，可能是由于联系上了赵晓芸高兴，很快竟然又学会了2招，巩固了一下自己的招式，王一凡就去指导胖子去了。

“胖子，拳头要有力，掌变拳的时候速度要跟上，对！就这样，脚步不要虚浮。”王一凡耐心的指导着。

王一凡抬头看了看天，他发现今天的天空阴的很沉，太阳应该是不会出来了，不一会儿，天空果然飘下了毛毛细雨。

“哎！下雨啦！今天的透视眼是练不成喽！”王一凡望着天空道

“嘟！嘟！嘟！”王一凡用手机给赵晓芸打起了电话

“喂，晓芸，昨晚睡的好吗？”

“嗯！睡的可香了呢！你呢？吃早饭了吗？”

“嘿嘿！我也是，一会就去吃早饭，我们这儿下雨了，你那边下雨了吗？”

“嗯！那你多吃点，把身体养好哦！这会儿太阳刚出来，那我去吃早饭了，一会还要训练。”

“好的，去吧！拜拜！”

“拜拜！”

王一凡刚挂断电话，学校的广播就响了起来。

“通知，通知，各位同学，根据气象预报，这几天有雨，军训暂停两天，请各位同学互相转告一下，具体恢复时间，请同学们注意通知。通知，通知，各位同学，根据气象预报......”

此时的胖子练的很专注，并没有受到广播的影响。

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