36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第114章 教她锻炼（第1页）

怎么，薄北辰的精神洁癖彻底痊愈了不成？

居然会在这种非紧急状况下主动与她产生肢体接触？

还是说在他眼里，这压根就算不上碰？

黎沫觉得自己实在是摸不透这种人的想法和标准。

“我不会，我以前没练过。”黎沫无辜的说。

薄北辰毫不犹豫的说：“我教你。走，先去热个身。”

黎沫心里更惊讶了。

薄北辰今天心情到底是有多好啊？居然还主动提出亲自教她

黎沫受宠若惊的跟了上去，非常听话的按照薄北辰教她的方法拉伸、热身。

在她拉伸时，薄北辰不仅会亲自示范动作，还会在她动作不规范的时候纠正她。

虽然薄北辰一本正经，理由充分，一副完全公事公办的样子。

但是他每一次碰到黎沫身体的时候，她心里都会忍不住惊讶紧张。

在黎沫热身时，薄北辰则是耐心的站在旁边，跟她普及一些基础的健身知识，比如有氧无氧相结合，每次要集中练一个部位，不要分散等等等等。

最后，等她热身完毕，他又带着她开始练器械。

示范动作，调整姿势，又是一次又一次的身体触碰

甚至，薄北辰还从背后环住她、抓着她的手教她调整角度。

黎沫到最后简直是连呼吸都屏住了。

这薄北辰到底想干嘛？

为什么她心跳得那么快！

不不不，这都是因为温梦，是温梦在心跳加速，不是出自她的本意！

“你有没有在听我说？”

耳边突然响起薄北辰有些无奈的声音，吓得黎沫一个激灵。

“啊？啊有！有有有”

薄北辰松开手，挑了挑眉：“那你做一个我看看。”

黎沫想起他刚才的指导，脸一直烧红到了耳朵根，努力控制着自己把心思放在锻炼上，认真的做了一遍。

“动作倒是做规范了，不过”薄北辰顿了顿，看向黎沫的眼神里多了两份促狭的味道，“你的脸为什么这么红？”

黎沫立即大声答道：“当然是因为锻炼热的！不然还能因为什么！”

薄北辰看着她那明显有些心虚躲闪的眼神，心情又好了几分。

“如果你学会了，就自己开始练吧。按照我教你的动作，每个动作练4组，每组8个。”

“好！我会好好练的！”黎沫微微松了口气，“你赶紧去练你的吧！不用为了我耽误时间，呵呵呵呵”

她巴不得他赶紧走，不要在这里影响她的心跳！

不然，如此激烈的心跳，再配合剧烈的运动，她怕自己的心脏会直接爆炸！

等薄北辰走后，黎沫过了好久才慢慢让心情平复了一点点。

她以前没有健身的习惯，所以没有提前准备一条毛巾，练了一会儿额头掌心都出了汗，正不知道该怎么办的时候，突然一条舒适的毛巾贴上了她的脸颊。

黎沫下意识的一抬头，就看到薄北辰面带微笑，温柔的帮她擦了擦脸上的汗。

黎沫呼吸一凝，心跳不受控制的漏了半拍。

“练得不错，还挺认真的嘛。”

杰东中短篇小说  杨潇唐沐雪.  前妻难追，周少请自重江年周亦白  捡个明星做老婆林枫贝雪茵  江羽丞  我的绝色明星老婆林枫贝雪茵  陆爷家的小可爱超甜  情深不知所起江年周亦白  顶级龙少  周天李若诗  他的小结巴[校园]  穿越之毒妃嫁到顾青辞穆玄景  叶无忌汪晴雨  诸天神域傲凌尘墨依云  陈歌小说  有个书生万户侯  战神之王  暖心老公是初恋顾初雪易枫珞  苏夕月小说  范建