36酷文小说

手机浏览器扫描二维码访问

第八十七章 妖怪（第1页）

一秒记住【xiaoyanwenxue.com】精彩无弹窗免费！上午，军营，宛若大棚的健身房里，一群壮汉正在进行日常力量训练。

此刻，房里满是“哗哗”的水声，许多人奋力划船，使得水声绵延不绝，宛若激流飞荡。

这里是岸上，当然不可能陆上行船，但健身器械“划船机”，却可以让锻炼者做到。

划船机，是一个如同单人小船的长木架，木架可以容纳一人坐上去，双腿前伸，膝盖弯曲，蹬着踏板。

木架两侧有如同船桨的摇杆，人可以用双手分别握着摇杆“摇桨”，如同摇动单人小船双桨一样。

两根摇杆底部和一根麻绳连接，麻绳末端，是一个位于水缸里的轮桨。

水缸有盖，位于“划船机”前端，里面装着水，轮桨旋转时被水阻挡，阻力通过麻绳传递到如同船桨的两根摇杆上。

坐在划船机上的人，必须使出力气去克服这个阻力。

所以，就如真正划船那样，需要调动双臂、背、腹、腰的力量，甚至因为双腿蹬着踏板，腿部力量也要使出来通过腰、背传递到双臂。

便到了锻炼的效果。

放置在健身房里的“划船机”，无论刮风下雨都能使用，可以模拟划船动作，让锻炼者陆上行船，锻炼双臂、背、腰、腹力量。

负责监督兵卒们锻炼的吴长竿，看着这划船机，以及奋力“划船”的人们，不由得想到了彭蠡湖。

想到自己当年在湖里划船的情景。

他本是湖里的一个水寇，经过一系列变故，在白石村李三郎手下做事。

一眨眼十来年过去，李三郎成了“新平公”，大名鼎鼎的常胜将军，而他也成了家，有了田产，如今作为新平公的‘军士’，督导营兵训练。

这划船机虽然是机器，但在其上“划船”，感觉和真正的划船差不多，且“阻力”可调，能够逐步提升锻炼强度，达到更好地锻炼效果。

前提是操作划船机的动作必须正确，否则容易扭伤，反倒不妙。

吴长竿和其他几名军士，是专门负责力量训练的“教头”，精通从引体向上、俯卧撑、千斤卷到甩大绳、卧推、划船机等锻炼项目的动作要领。

所以基本的工作就是在健身房监督、指导兵卒们锻炼，然后进行日常考核。

一系列训练考核制度，照办新平公部曲的训练考核训练制度，这套制度经过多年实践、完善，行之有效，现在用来训练营兵，同样效果出众。

“老队长。”

呼喊声把吴长竿从回忆里拉回来，他转头一看，却是带着人来进行考核的夏侯安。

夏侯安是吴长竿带过的新兵，如今凭借军功，晋升为队主，手下有将近五十个人，此次没有出征，而是留守军营，并进行日常训练。

吴长竿见夏侯安身后跟着的一大群人，笑道：“夏侯，此次考核，你的人行不行啊，可不能有一个人不及格。”

夏侯安信心满满：“男人怎么能说不行?肯定行的！”

“那好，一会这一组人练完..再过一组人，你的人就开始吧，先热个身，舒展筋骨。”

“好嘞！老队长放一百个心！”

夏侯安入伍时，在新兵营的队长就是吴长竿，那是一年多以前的事，而短短一年多时间，夏侯安这批新兵，经过高强度的日常训练以及战场磨练，已经成长为老兵。

房外，巡视军营的李笠看着房内热火朝天的训练场景，很满意，力量是保证战斗力的必要条件，为此，占据大量训练时间是很有必要的。

近世欧洲史  天上掉下朵白莲花  小说稗类  中古欧洲史  “互联网+”医疗健康的应用与发展研究  山野汉子旺夫妻  人民日报70年文艺评论选  双宝驾到：冷傲爹地太能撩  西游太小了  深山娇娘，愚夫当家  人民日报70年消息选  最强练气师  专家谈美容：护出来的美丽  都市最强狂婿  贵女楹门  高清日本战国史（套装全4册）  末世最强回收系统  中药传说  脑血管疾病常见问题解答  我在年会抽到总裁