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第393章 趁热打铁(第2页)

米小小登时身体一僵,小脸腾地就红了,她狠狠地瞪了莱利道:“你胡说什么呀!”心底却觉得有这个可能,当然问题的关键在于她长久没有锻炼过。

“哈哈,你的脸红什么啊,别告诉我你们俩没有什么什么,你那个真命天子看着就不是吃素的,说说吧,你们是不是已经全垒都试过了?”

莱利趁势抬手摸了一把她的小脸,被米小小敏捷地一巴掌拍在肩头,疼得嗷嗷叫。

“小美人,你怎么能有这么一张柔弱的小脸又有那么一副铁爪子啊啊啊!真是刺激我的征服欲啊!”莱利装模作样地调戏她,“那个姓祁的家伙是不是一见你发飙就热血沸腾?”

额——米小小有些无地自容了,这小丫头说的话是对还是不对?

“找个有单双杠训练器材的地方,咱们过去。”米小小说着岔开话题四处瞅着,心里却空落落地想,那家伙不知道现在在做什么呢,有没有顾着想到她。

“那边,我知道有,走。”莱利听她这么说,就扶着她过去。

时候不大,拐过一个小院子,就看到一个小型的训练场,最简陋的单杠、双杠这样的器材还是有的。

米小小站在单杠下边,忍着痛舒展四肢,做了几个简单的肌肉拉伸动作。

只见她忽然一纵身双手抓牢单杠,怒喝一声,身体利落地在单杠上翻了几个常见的伸拉屈体的动作,然后跳下来,忍着酸痛不适,对莱利说:

“现在我跳上去之后,保持身体悬垂,你的手握成空拳,快速地把沿着我的脊椎和双腿打一遍,好,准备开始。”

莱利握了个空拳让她看:“这样吗?我的拳头很重的。”

“你先试试,根据我的要求调节。”米小小说着就跳起来,身体舒展,悬垂在单杠上。

莱利伸臂顺着她的脊椎往下,然后是双腿一路垂下来。

她落拳处,痛得米小小嗷嗷叫,还没捶到右腿时,她就撑不住落了下来。

莱利看她坐在地上痛得双眼泪汪汪的,不由忐忑地说:“我是不是太重了?关键是你要速度,要求速度我一时间就无法控制力度。”

米小小眨眨眼,咽下眼泪,仰头深呼吸放松,却觉得有一瞬间的错觉,身体似乎在钝钝的疼痛里舒服了一些。

就这电光火石一般的瞬间,已经足够她从中看到渺小的可能性。

米小小觉得自己对训练体能这一脉好像拥有很好的悟性和天赋,她习惯于用自己学到的知识活学活用,用来解决很实际的问题。

“莱利,很好,就这样,我能承受,这是一种最简单的打通身体血脉的方法,虽然受罪些,我估计会有点效果,让体内淤积不畅的热量和血液都加快流通速度,这样损伤到的肌肉过一会儿就能复原,晚上睡一觉,明天能够避免肿痛。”

“真的能这样神奇?你难道得到了传说中的武功秘籍?”

莱利兴奋得双眼放光,她刚才还不明白这家伙这么做是什么意思,经她解释,开心得不得了,累到肌肉损伤,这是强训的人经常遇到的情况,知道这个办法,是不是她就也能避免了。

“什么跟什么啊!等一会儿看看效果再说吧,你捶打时要把力量用均匀,我要让身体放松到最自然的毫无戒备的状态,咱们都需要调整。”

米小小看她的模样当然明白她心中所想了。

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