手机浏览器扫描二维码访问
第41章 暴打小朋友（第1页）
（小燕文学WwW.XiaoYanwenXue.CoM）
中街格斗馆。
上午八点多，众人就已经热火朝天地练习了1个小时了。
年龄小的一组在做技术练习，成年的一组拳手，正在李雷的指挥下打沙袋。
江远也完成了40分钟力量练习，站到了王志峰面前。
王志峰光着上身，肥硕的肚皮上全是汗：
“先教你握拳方法和基本站立姿势。”
王志峰举起江远的右拳道：
“拇指放在中指和食指上面，拳头稍微内扣一些，用拳锋朝着对方。”
江远好奇地问道：
“什么是拳锋？”
王志峰拍拍江远指关节的根部，又举着自己的拳头道：
“这里就是拳锋。一般来说，拳锋越平越好。这样击打接触物体时受力更均匀，手不易骨折，你的中指拳峰就太突出了，挥拳击打接触物体时受力太集中，手更容易骨折。我会安排你做拳卧撑练习，尽量磨平拳锋。”
“另外，握拳的时候不要用太大劲，否则肌肉很快就会疲劳，拳速就会降低。所以，不出拳时就放松些，拳击中对方前的一刹那，再用力握紧。”
“来，我们做几个练习。”
“好。”
“下面我教你基本步法。”
......
“怎么样？练得如何？”李雷看着郁闷地在拳台上蹦蹦跳跳的江远，坐到王志峰旁边问道。
王志峰挺着大肚皮，呼哧呼哧喘着粗气：
“技术悟性一般吧，不好也不差。但是他的身体素质太变态了，简直就是个禽兽！我都快累得快虚脱了，他才刚有点喘气。”
李雷点点头：
“技术能练出来，天生的身体素质没法练啊。”说着，拿出江远刚刚的训练表。
王志峰接过来一看，第一项就吓了一跳。
深蹲500公斤25次。
尼玛这还是人？！
李雷苦笑道：
“江远做完之后，稍微有点喘气，应该还有很大余力。之所以没有测试更重的，是因为我们没有配备更大负荷的器材。”
王志峰看着在拳台上傻乎乎蹦来蹦去的江远，不由摸了一下自己还在青肿的右眼，心中无比庆幸。
幸亏昨天我反应过来往后躲，再加上用右拳挡了一下，不然的话，估计现在还在医院里躺着吧？
或者，殡仪馆？
亿万娇妻有缘来 武极天下 契约宠婚甜如蜜 深爱在相遇之后 我脑子里有蛇 医武兵王 邪性总裁太难缠 冷情总裁请指教 逍遥皇帝打江山 踏雪玉摧红 从女主播到国民女神 女超人预备役 大国轻工 三转证仙 帝少别想套路我 直播之听歌成神 邪王嗜宠：鬼医狂妃 我有神珠可种田 桃运小司机 都市疯狂余生
闪婚蜜爱：替补老公团宠妻
书海阁小说网免费提供作者花样儿的经典小说闪婚蜜爱替补老公团宠妻最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告欢迎光临wwwshgtw观看小说桑甜在未婚夫和好闺蜜的床底下幡然醒悟，重拾智商，从此一发而不可收拾。渣男小甜，快准备寿礼去给我爸贺寿。不好意思，现在董事长是我，该进贡的是他！渣闺蜜小甜，这档婚恋节目能不能交给我主持？你不是清纯的恋爱都没谈过吗，想都别想！她啪啪撕下渣男女的假脸，转身对上一双墨瞳打脸太爽别忘了自己是什么身份！什么身份？栾城言轻揽纤腰，脸不红心不跳问问你肚子里的小太子爷～...
都市开局摆摊卖肾宝
作者暴打酱油狗的经典小说都市开局摆摊卖肾宝最新章节全文阅读服务本站更新及时无弹窗广告小说灵气复苏的时代，汹涌的灵气，引发了物种的变异，产生了怪物，与此同时一批人类也觉醒了超凡力量。赵诚是一名罕见的时间系能力者，却因为资质低被蔑称为废材，直到他拥有了超级摆摊系统，看似普通平常的商品却暗藏玄机，六味地黄丸居然是改良资质的灵丹妙药！诚实棒棒糖？健忘梳子，替身娃娃。各种神奇的物品，超乎想象，让人趋之如骛。金钱美女权势纷至沓来。赵诚却表示自己只想过平静的日子。...
风吹残月听笛声
风吹残月听笛声作者温晓风吹残月听笛声txt下载...
单机版大武僧
三葬大师，你已经干掉大菠萝了吗？大菠萝吃的吗？三葬大师，邪剑仙约你今夜在蜀山之巅决战！欧米豆腐！请转告邪施主，小僧一向是子时就寝，才不会三更半夜去赴一个妖人的约会，景施主你也早些休息吧，这早睡早起身体好，快乐快乐活到老啊。三葬大师，你还是快走吧，如乃佛主准备亲自出手了！观施主，你太小瞧了贫僧了，贫僧可是罗汉寺的武僧，你知道武僧是什么吗？看施主那呆滞模样，就知道你不懂，我师父说过武僧就是传说中拳碎星辰，脚踏洪荒的大英雄，怎么样知道厉害了吧！众人齐吼你被师父坑了，这种话竟然也信！...
宁展颜乔苍
乔家九爷捡回来一个女娃娃，捧在手心，放在心尖上宠着。可有一天，她跑了五年后，一个粉雕玉琢的奶娃娃出现在九爷面前，怒气冲冲乔苍，你这个大坏蛋！九爷脸黑儿子跟妈一样，打小就是个没大没小的。他扛着老婆回家扔回床上管教。小东西，知错吗？宁展颜脸红，纷纷握拳乔苍，你这个大坏蛋！...
快穿之炮灰自救系统
...